Pleasant Surprise

Konten

• Review kanggo

Aku main ing tim tenis lan basket ing sekolah menengah, lan bareng praktik lan game, aku mesthi sehat. Nanging, sawise aku miwiti kuliah, kabeh saya owah. Adoh saka masak ibuku, aku mangan panganan sing akeh lemak lan kalori tanpa gizi. Rapat sosial nggawe aku terus lan aku terus nganggo Candy bar lan soda. Aku nyoba banget kanggo olahraga ing gym kampus, nanging aku gagal amarga menehi hadiah karo Candy, cookie lan soda. Ing pungkasan taun pisanan, aku wis entuk 25 kilogram lan meh ora pas karo klambi ukuran-14.

Aku mulih kanggo mangsa panas ditemtokake kanggo ilang bobot aku 'd gained. Aku setya bisa metu limang dina minggu ing gedung olahraga, lan ing pungkasan mangsa panas, Aku bakal ilang 20 kilogram lan felt gedhe. Kanggo rong taun sabanjuré, aku berjuang kanggo njaga mundhut. Panganan sekolah kabeh bisa dipangan, lan aku ora mesthi milih pilihan sing sehat. Ing taun senior, aku bakal nambah bobot lan nandhang sangsara.

Ora melu diet liyane sing bakal suwe, aku pengin nggawe pangowahan sing bisa ditindakake sajrone uripku. Aku miwiti kanthi gabung karo Weight Watchers, ing ngendi aku sinau babagan dhasar mangan sing sehat. Aku fokus ing mangan kurang lemak, panganan dhuwur-serat karo woh-wohan lan sayuran ing saben dhaharan. Kanthi ngisi panganan sing akeh nutrisi, aku bisa ngontrol panganan. Weight Watchers uga mulang manawa aku ora kudu ngethok panganan sing disenengi, kayata cookie lan brownies. Nanging, aku sinau kanggo seneng-seneng ing moderat. Sajrone taun ngarep, aku ilang 20 kilogram

Ora suwe, aku nambah intensitas latihan lan miwiti latihan bobot. Kaping pisanan, aku mamang babagan latihan bobot lan mikir bakal dadi gedhe lan gedhe banget. Nanging nalika ngerti manawa nggawe otot tanpa lemak nambah metabolisme lan mbantu ngilangi bobot awak, aku kecanthol. Aku ilang 20 kilogram maneh sajrone patang wulan lan pungkasane tekan target 155 kilogram.

Sawise nggayuh bobot target, aku pengin nulungi wong liya sing berjuang karo skala, lan aku dadi pimpinan klompok Weight Watchers. Aku mbantu nglacak kemajuan anggota grup, ndhukung wong-wong mau kanthi tujuan lan mulang apa sing wis daksinaoni babagan dadi sehat lan sehat. Iku wis luar biasa manggoni.

Kulawarga lan kanca-kancaku ngandhani manawa aku saiki wis dadi wong anyar. Aku duwe energi tanpa wates lan bisa ngupayakake uripku sing sibuk. Ngurangi bobot lan dadi sehat iku proses sing dawa, nanging saiki aku wis rampung, aku bertekad kanggo kaya ngono sajrone sisa uripku.

Review kanggo