Sindrom usus iritasi (IBS) lan Kandhutan Sampeyan

Konten

• Gejala Umum IBS
• Faktor Panganan
• Ngontrol IBS Sajrone Kandhutan
• Nyegah Gejala IBS

Kandhutan kalebu owah-owahan lan kadhang beda-beda gejala. Yen sampeyan meteng lan ngalami diare utawa konstipasi sing ora bisa ditindakake, bisa uga nandhang sindrom iritasi usus (IBS). IBS minangka jinis kelainan gastrointestinal sing usus ora bisa mlaku kanthi bener.

Gejala IBS bisa uga saya parah sajrone meteng amarga ana owah-owahan hormon. Nanging, ora ana bukti sing nuduhake manawa wanita sing duwe IBS ngalami gejala sing luwih ala sawise nglairake.

IBS duwe macem-macem gejala lan bisa dipengaruhi sensitivitas panganan tartamtu. Yen sampeyan lagi ngandut, sampeyan kudu luwih ati-ati karo perawatan IBS amarga efek sing ditrapake kanggo bayi. Apa sampeyan wis duwe IBS utawa mentas didiagnosis nalika meteng, sampeyan bisa njupuk langkah kanggo ngontrol gejala saiki lan suwe sawise bayi lair.

Gejala Umum IBS

Gejala IBS bisa beda kanggo kabeh wong. Sawetara wong bisa uga luwih sensitif karo serat, dene wong liya uga duwe reaksi sing kuat kanggo panganan sing akeh lemak.

Gejala IBS umum kalebu:

• diare asring
• konstipasi
• lara weteng
• cramping
• kembung

Ngenali IBS sajrone meteng bisa dadi angel. Iki amarga sawetara gejala padha karo keluhan kehamilan sing umum.Konstipasi, umpamane, umum banget. Udakara sepertiga wanita hamil ujar manawa ngalami konstipasi ing trimester pungkasan.

Sampeyan luwih seneng ngalami konstipasi amarga sampeyan luwih mbebasake. Iki amarga bobot tambahan sing diwenehake ing usus. Akeh dokter nyaranake vitamin prenatal kanthi serat sing ditambahake supaya bisa maju

Kembung minangka gejala kehamilan sing umum ora dielingi ing wanita karo IBS. Nalika meteng, sampeyan nahan akeh cairan kanggo nulungi bayi sing lagi tuwuh. Kembung sing gedhe banget ing area weteng bisa uga angel diidentifikasi minangka gejala IBS.

Faktor Panganan

Minangka ibu mbesuk, sampeyan kudu nindakake saben langkah kanggo mesthekake yen bayi sing tuwuh duwe kabeh nutrisi sing dibutuhake. Iki kalebu kalebu njupuk vitamin prenatal lan mangan panganan sing seimbang sing kalebu serat sing saya tambah. Iki bakal mbantu matesi jumlah diare sing sampeyan alami.

Sampeyan kudu ngrembug dosis vitamin karo dhokter. Sampeyan uga kudu ngerti gejala overdosis kanggo vitamin sing dijupuk.

Sampeyan bisa angel nemtokake sebab sing tepat kanggo gejala nalika meteng. Nanging, yen dhokter sampeyan nolak keracunan nutrisi kanthi tes getih lan evaluasi panganan, mula IBS bisa uga nyebabake gejala sampeyan.

Ngontrol IBS Sajrone Kandhutan

Gejala IBS bisa saya parah sajrone meteng, lan bisa uga angel diontrol asile. Alasan tartamtu kanggo gejala sing saya parah bisa uga kalebu:

• tambah stres
• tambah kuatir
• hormon
• bayi sampeyan meksa tembok usus

Ngganti gaya urip minangka cara paling apik kanggo ngobati IBS sajrone meteng. Sebagéan gedhe babagan iki kudu ana gandhengane karo sing sampeyan mangan. Tambah panganan gandum luwih akeh kanggo panganan yen ngalami sembelit. Sampeyan uga kudu nglacak panganan sing sampeyan mangan. Aja nyegah panganan sing nyebabake nyebabake konstipasi utawa diare. Panganan pemicu umum kalebu:

• kacang buncis
• brokoli
• Gobis
• kembang kol

Akeh wong sing duwe IBS, utamane sing lagi ngandut, bisa entuk manfaat saka ngombe:

• alkohol
• kafein, sing bisa ditemokake ing kopi, soda, lan teh
• panganan sing digoreng
• produk susu sing akeh lemak

Nyegah Gejala IBS

IBS angel diidentifikasi sajrone meteng lan angel dikontrol. Pangobatan obat-obatan lan obat-obatan herbal sing umum digunakake kanggo gejala IBS bisa uga ora aman ditrapake nalika sampeyan lagi ngandut.

Sampeyan kudu kerja bareng karo dokter kanggo nggawe rencana mangan sing nyegah gejala IBS. Duwe rencana mangan uga bisa nyuda kuatir, sing uga bisa nyuda gejala. Olahraga lan ngombe banyu akeh bisa mbantu ngatur usus. Sampeyan ora kudu ngombe obat-obatan utawa suplemen tanpa mriksa dhokter dhisik.