Titik Tekanan Stimulasi kanggo Migrain

Konten

• Sorotan
• Titik tekanan
• Titik tekanan kuping
• Titik tekanan tangan
• Titik tekanan sikil
• Lokasi liya
• Apa kerjane?
• Apa sing diarepake
• Pemicu migren
• Diagnosis migren
• Ngobati migren
• Takeaway

Sorotan

• Kanggo sawetara wong sing migren, titik tekanan sing stimulasi ing awak bisa mbantu nyuda rasa lega. Yen sampeyan terus negesake, mula diarani akupresur.
• A nuduhake manawa akupresur sing ditrapake ing titik ing endhas lan pergelangan tangan bisa mbantu nyuda rasa mual sing ana gandhengane karo migren.
• Temokake janji karo profesional sing duwe lisensi kanggo nggunakake akupresur utawa akupunktur kanggo gejala migren sampeyan. Bareng, sampeyan bisa mutusake apa iki cara sing paling cocog kanggo sampeyan.

Migren bisa dadi kahanan kesehatan sing nemen. Nalika nyeri sirah sing deg-degan minangka gejala umum serangan migren, ora mung siji-sijine. Episode migren uga bisa nyakup:

• mual
• mutah-mutah
• diare
• sesanti burem
• sensitivitas kanggo cahya
• sensitivitas kanggo swara

Pangobatan tradisional migren kalebu pangowahan gaya urip supaya ora nyebabake, obat sing nyuda rasa nyeri, lan perawatan pencegahan kayata antidepresan utawa antikonvulsan.

Kanggo sawetara wong sing migren, titik tekanan sing stimulasi ing awak bisa menehi rasa lega. Yen sampeyan terus negesake, mula diarani akupresur. Yen sampeyan nggunakake jarum lancip kanggo ngrangsang titik kasebut, diarani akupunktur.

Maca terus kanggo sinau babagan poin tekanan umum sing digunakake kanggo nyuda migren lan apa sing diandharake ing riset.

Titik tekanan

Titik tekanan sing digunakake kanggo nyuda migren kalebu ing kuping, tangan, sikil, lan area liyane kayata rai lan gulu.

Titik tekanan kuping

Aurikoterapi minangka jinis akupunktur lan akupresur sing fokus ing titik ing kuping. Tinjauan riset 2018 nemokake manawa aurikoterapi bisa mbantu nyuda rasa nemen.

Liyane saka taun sing padha menehi saran supaya akupunktur aurikuler bisa nambah gejala migren ing bocah-bocah. Kaloro ulasan kasebut ujar manawa perlu luwih akeh riset.

Titik tekanan kuping kalebu:

• Gerbang kuping: Uga dikenal minangka SJ21 utawa Ermen, titik iki bisa ditemokake ing endi pucuk kuping sampeyan cocog karo candhi sampeyan. Bisa uga efektif kanggo lara rahang lan rai.
• Daith: Titik iki dununge ing tulang rawan ing sadhuwure bukaan kanal kuping sampeyan. Laporan kasus 2020 nuduhake manawa ana wanita nemu rasa sakit sirah liwat tindikan daith, sing bisa uga nggawe simulasi akupunktur. Nanging, ora cukup bukti kanggo praktik iki.
• Pucuk kuping: Titik iki uga diarani HN6 utawa Erjian, lan ditemokake ing pucuk kuping sampeyan. Iki bisa uga nyuda rasa bengkak lan nyeri.

Titik tekanan tangan

Lembah serikat, uga diarani titik tekanan LI4 utawa Hegu, ana ing antarane dhasar jempol lan driji indeks ing saben tangan. Pencet ing titik iki bisa nyuda rasa sakit lan sirah.

Titik tekanan sikil

Acupoints ing sikil sampeyan kalebu:

• Gelombang gedhe: Uga dikenal minangka LV3 utawa Tai Chong, titik iki lenggah ing jurang antarane jempol sikil lan jempol sikil udakara 1-2 inci maneh saka driji sikil. Iki bisa uga nyuda stres, insomnia, lan kuatir.
• Ndhuwur nangis: Iki uga diarani GB41 utawa Zulinqi, lan dununge ana ing antarane lan bali saka driji sikil papat lan kaping lima. Disaranake manawa akupunktur ing GB41 lan poin liyane luwih apik kanggo nyuda episode migren tinimbang suntikan Botox utawa obat.
• Titik obah: Iki bisa uga diarani LV2 utawa Xingjian. Sampeyan bisa nemokake ing lembah ing antarane driji sikil gedhe lan nomer loro. Bisa nyuda rasa lara ing rahang lan rai.

Lokasi liya

Titik tekanan tambahan ing pasuryan, gulu, lan pundhak sampeyan uga bisa ngatasi nyeri sirah lan rasa lara liyane. Iki kalebu:

• Mripat kaping telu: Iki ana ing tengah-tengah dahi sampeyan kira-kira alis lan bisa uga diarani GV24.5 utawa Yin Tang. Panaliten taun 2019 nemokake manawa akupunktur ing poin kalebu GV24.5 nambah energi lan stres ing sekelompok anggota militer A.S.
• Ngebor pring: Kadhangkala dikenal minangka kumpul pring, BL2, utawa Zanzhu, iki minangka rong titik indhuk sing irungmu tekan alis sampeyan. Riset saka taun 2020 nemokake manawa akupunktur ing BL2 lan poin liyane efektif uga obat kanggo nyuda frekuensi serangan migren.
• Gerbang eling: Iki uga diarani GB20 utawa Feng Chi. Dununge ana ing rong area sisih bolongan ing sisih endi otot gulu sampeyan nemoni pangkal tengkorak sampeyan. Titik iki bisa mbantu episode migren lan lemes.
• Uga pundhak: Uga dikenal kanthi jeneng GB21 utawa Jian Jing, ing sisih ndhuwur pundhak, setengah menyang sisih gulu sampeyan. Titik tekanan iki bisa nyuda rasa nyeri, sirah, lan kaku gulu.

Apa kerjane?

Panliten nuduhake manawa akupresur lan akupunktur bisa mbantu nyuda sawetara gejala migren. Isih, perlu luwih akeh riset.

nemokake yen akupresur bisa mbantu nyuda mual sing gegandhengan karo migren. Peserta nampa akupresur ing titik ing endhas lan pergelangan tangan suwene 8 minggu bareng karo natrium valproate natrium.

Panliten kasebut nemokake manawa akupresur sing dikombinasikake karo natrium valproate nyuda mual, dene sodium valproate dhewe ora.

Miturut panelitian sing diterbitake ing taun 2019, akupresur sing ngatur dhewe uga bisa nyuda lemes kanggo wong sing migren. Rasane sayah minangka gejala migren sing umum.

Tinjauan riset taun 2019 ngandhakake manawa akupunktur bisa luwih efektif tinimbang obat kanggo nyuda frekuensi episode migren, kanthi efek negatif sing luwih sithik. Nanging, nyathet manawa kudu luwih akeh panelitian.

Panliten babagan masalah sing gegandhengan kayata kelainan stres pasca-traumatis (PTSD) lan macem-macem sclerosis uga nuduhake perbaikan kanggo nglawan rasa sakit karo akupresur lan akupunktur.

A neliti keuntungan sing dilaporake dhewe saka akupunktur aurikuler kanggo para veteran sing urip karo PTSD.Peserta panliten kasebut nggambarake peningkatan kualitas turu, tingkat istirahat, lan nyeri, kalebu nyeri sirah.

A ndhukung kelayakan nggabungake akupunktur karo intervensi kesehatan klompok ing wanita sing ngatur macem-macem gejala sclerosis. Nggabungake loro intervensi kanggo ningkatake turu, istirahat, lemes, lan nyeri. Perlu riset luwih lengkap kanggo ndhukung bukti kasebut.

Temokake janji karo profesional sing duwe lisensi kanggo nggunakake akupresur utawa akupunktur kanggo ngatasi gejala migren sampeyan. Sampeyan uga bisa ndeleng asil dandan kanthi pijet titik tekanan ing omah.

Apa sing diarepake

Yen sampeyan mutusake nyoba akupresur utawa akupunktur kanggo gejala migren, iki sing dikarepake:

• Evaluasi awal kalebu gejala, gaya urip, lan kesehatan. Biasane udakara udakara 60 menit.
• Rencana perawatan gumantung saka keruwetan gejala sampeyan.
• Pangobatan sing kalebu jarum akupunktur utawa titik tekanan.
• Yen nggunakake jarum, praktisi bisa uga nggunakake jarum utawa ngetrapake jarum panas utawa listrik menyang jarum. Sampeyan bisa ngrasakake lara sing sithik nalika jarum tekan ambane sing bener.
• Jarum biasane tetep udakara 10 nganti 20 menit lan umume ora nglarani. Efek samping kanggo akupunktur kalebu lara, getihen, lan bruising.
• Sampeyan bisa uga ora nanggapi langsung ing perawatan. Relaksasi, energi ekstra, lan relief gejala umume.
• Sampeyan bisa uga ora ngrasakake rasa lega, mula uga ora kanggo sampeyan.

Pemicu migren

Penyebab migren sing bener durung dingerteni, nanging kalorone genetika lan faktor lingkungan kayane wis melu. Ketimpangan bahan kimia otak uga nyebabake migren.

Pangowahan ing sistem otak lan cara hubungane karo saraf trigeminal bisa uga duwe pengaruh. Saraf trigeminal sampeyan minangka jalur sensori utama ing pasuryan sampeyan.

Migrain bisa uga dipicu dening pirang-pirang perkara, kalebu:

• panganan tartamtu, kayata keju sing wis tuwa, panganan asin, panganan olahan, utawa panganan sing ngemot aspartam utawa monosodium glutamat
• omben-omben tartamtu, kayata anggur, jinis alkohol liyane, utawa ombenan kafein
• pangobatan tartamtu, kayata pil KB utawa vasodilator
• rangsangan sensorik, kayata lampu sing padhang, swara banter, utawa mambu sing ora biasa
• pangowahan ing cuaca utawa tekanan barometrik
• pangowahan hormon sampeyan nalika haid, meteng, utawa menopause
• kakehan turu utawa kurang turu
• kegiatan fisik sing kuat
• stres

Wanita kudu ngalami migren tinimbang pria. Nduwe riwayat kulawarga migren uga nambah risiko nandhang migren.

Diagnosis migren

Ora ana tes khusus sing ngidini dhokter bisa diagnosa migren kanthi akurat. Dokter sampeyan bakal takon babagan gejala sampeyan kanggo diagnosis. Dheweke uga bisa takon babagan riwayat kesehatan kulawarga.

Ngobati migren

Dokter sampeyan bisa uga nyaranake perubahan gaya urip kanggo mbantu ngrawat migren. Sampeyan bisa uga nganjurake supaya ngerti lan ngindhari pemicu migren, sing beda-beda gumantung saka siji wong liyane.

Dheweke uga nyaranake sampeyan nglacak episode migren lan kemungkinan pemicu. Gumantung saka pemicu sampeyan, dheweke bisa menehi saran supaya:

• ganti panganan lan tetep hidrasi
• ganti obat
• atur jadwal turu sampeyan
• njupuk langkah kanggo ngatasi stres

Uga kasedhiya obat kanggo ngobati serangan migren. Dokter bisa menehi rekomendasi obat sing nyuda rasa sakit kanggo ngatur gejala sing langsung.

Dheweke uga bisa menehi resep obat pencegahan kanggo nyuda frekuensi utawa dawa serangan migren sampeyan. Contone, bisa menehi resep antidepresan utawa antikonvulsan kanggo nyetel kimia otak utawa fungsi sampeyan.

Sawetara terapi alternatif uga bisa menehi rasa lega. Kaya sing kasebut, akupresur, akupunktur, terapi pijet, lan sawetara suplemen bisa uga nyegah utawa ngobati migren.

Takeaway

Kanggo akeh wong, titik tekanan stimulasi minangka cara beresiko rendah kanggo ngrawat migren. Elinga yen stimulasi sawetara tekanan bisa nyebabake tenaga kerja wanita hamil, sanajan perlu luwih akeh riset.

Yen sampeyan ngalami kelainan getihen utawa ngalami pengencer getih, sampeyan luwih bisa nandhang getih lan bruising saka jarum jarum.

Individu sing duwe alat pacu jantung uga kudu ati-ati karo akupunktur nggunakake pulsa listrik ringan menyang jarum, amarga bisa ngowahi aktivitas listrik alat pacu jantung.

Tansah ngobrol karo dhokter sadurunge nyoba perawatan ing omah utawa terapi alternatif kanggo migren. Dheweke bisa mbantu sampeyan nemtokake pangowahan gaya urip, obat-obatan, lan terapi alternatif sing bisa menehi rasa lega.