Rhodiola rosea: kanggo apa lan kepiye cara njupuk

Konten

• 1. Nyuda stres lan kuatir
• 2. Ngurangi lemes lan lemes
• 3. Ngrangsang memori lan konsentrasi
• 4. nglindhungi sistem kardiovaskular
• 5. Nguatake sistem kekebalan awak
• 6. Ngapikake kualitas turu
• 7. Ngatur tingkat gula getih
• Carane njupuk
• Bisa efek sisih
• Sapa sing ora kudu njupuk

THE Rhodiola rosea, uga dikenal minangka oyot emas utawa oyot emas, minangka tanduran obat sing dikenal kanthi jeneng "adaptogenic", yaiku bisa "adaptasi" fungsi awak, ngrewangi nambah resistensi fisik, nyuda efek stres lan, malah, nambah fungsi otak.

Kajaba iku, tanduran iki uga biasane digunakake kanggo ngatasi pilek, anemia, impotensi seksual, kurang memori, depresi, kuatir, nyeri otot lan lemes mental.

THE Rhodiola rosea bisa dituku ing toko panganan kesehatan, toko obat lan sawetara pasar lurung-lurung, biasane ing bentuk kapsul kanthi ekstrak garing.

Sawetara mupangate, kanthi bukti sing luwih gedhe, tinimbang Rhodiola rosea fitur kesehatan kalebu:

1. Nyuda stres lan kuatir

Salah sawijining efek Rhodiola rosea sing paling penting yaiku kemampuan kanggo nyuda efek stres lan kuatir. Iki amarga tanduran ngemot senyawa sing katon bisa ningkatake endorfin sing moderat, nyedhiyakake rasa sehat, sing uga nyumbang kanggo ningkatake swasana ing depresi.

2. Ngurangi lemes lan lemes

Sanajan alasan konkrit kedadeyan kasebut durung dingerteni, sawetara panliten mbuktekake manawa tanduran iki nyuda lemes, nambah kinerja ing tugas fisik lan mental.

3. Ngrangsang memori lan konsentrasi

Ing sawetara investigasi, saliyane nyuda stres lan lemes, ing Rhodiola rosea iki uga nuduhake kemampuan kanggo nambah memori, konsentrasi lan sinau.

Efek iki bisa uga ana gandhengane karo suplai getih ing otak, sing bisa ningkatake pangolahan informasi lan kapasitas pemahaman.

Tonton video ing ngisor iki lan deleng suplemen liyane sing bisa nambah memori lan konsentrasi:

4. nglindhungi sistem kardiovaskular

THE Rhodiola rosea duwe tumindak antioksidan sing kuwat sing nyuda kerusakan stres oksidatif, sing nyebabake kesehatan kardiovaskular bisa nambah.

Kajaba iku, amarga tanduran iki uga bisa nyuda stres, kuatir lan lemes, uga tumindak ora langsung tumrap deg-degan lan tekanan getih.

5. Nguatake sistem kekebalan awak

Kanthi mbantu nyuda tingkat stres lan tumindak antioksidan sing kuat, ing Rhodiola rosea bisa digunakake kanggo nguatake sistem kekebalan awak lan ningkatake kekebalan, nglawan infeksi ringan kayata selesma utawa flu.

Sawetara panliten negesake manawa nggunakake tanduran iki kanthi rutin uga bisa nambah sel pembunuh alami lan nambah kekebalan sel T, sing bisa mbantu awak nglindhungi awake dhewe saka mutasi, racun lan bahan kimia mbebayani liyane, mula bisa dadi sekutu sing apik ing perawatan kanker. Nanging, investigasi luwih lanjut dibutuhake.

6. Ngapikake kualitas turu

Lan panelitian sing digawe ing ketinggian sing dhuwur, tanduran iki nyumbang kanggo ningkatake kelainan turu, ngatur siklus turu lan ningkatake kualitas turu umume, tanpa ngasilake efek negatif.

7. Ngatur tingkat gula getih

Panganggone infus saka Rhodiola rosea kayane bisa nambah jumlah pengangkut glukosa, nyebabake getih diarahake menyang sel, supaya bisa digunakake, lan ora tetep ing aliran getih.

Kajaba iku, panliten liyane uga nuduhake manawa tanduran iki bisa nyuda penyerapan karbohidrat, sing nggampangake kerja awak supaya tingkat glukosa bisa dikontrol kanthi apik.

Carane njupuk

THE Rhodiola rosea iki digunakake utamane ing bentuk kapsul lan dosis sing disaranake gumantung karo persentase ekstrak garing sing ana ing obat kasebut, umume beda-beda antarane 100 lan 600 mg saben dina, lan luwih becik dikonsumsi nalika esuk.

Kajaba iku, bisa uga dicerna nganggo teh, sing bisa disiyapake kaya ing ngisor iki:

• Infus ROOT emas: lebokake 1 sendok teh oyot tanduran ing cangkir banyu sing umob, adeg nganti 4 jam, saring lan ngombe nganti 2 kali dina.

Bisa efek sisih

Minangka tanduran adaptogenik, Rhodiola rosea biasane ditoleransi kanthi apik, mula ora ana efek samping sing dingerteni.

Sapa sing ora kudu njupuk

ROOT emas dikontraindikake ing negara sing nyenengake lan ora bisa digunakake dening bocah, wanita hamil, wanita nyusoni utawa pasien kanthi alergi sing dingerteni kanggo komponen komponen apa wae.