Apa Efek Samping Ngombe Red Bull?

Konten

• Apa Red Bull?
• Bisa efek sisih ngombe Red Bull
• Bisa nambah tekanan getih lan denyut jantung
• Bisa nambah risiko diabetes tipe 2
• Bisa ngrusak untu
• Bisa nyebabake kesehatan ginjel kanthi negatif
• Bisa nambah tumindak beresiko dhuwur
• Bisa nyebabake overdosis kafein lan keracunan bisa uga
• Apa Red Bull tanpa gula luwih sehat?
• Apa bisa ngombe Red Bull sing akeh banget bisa ngancam nyawa?
• Intine

Red Bull minangka salah sawijining omben-omben energi laris ing donya ().

Dipasarake minangka cara kanggo ningkatake energi lan ningkatake kinerja mental lan fisik.

Nanging, ana kuatir babagan efek samping keamanan lan potensial.

Artikel iki nyemak efek samping Red Bull, kalebu ngombe sing akeh banget bisa ngancam nyawa.

Apa Red Bull?

Pisanan didol ing taun 1987 ing Austria, Red Bull minangka minuman berkarbonat sing ngemot kafein, uga senyawa sing nambah energi, kalebu sawetara vitamin B lan taurine ().

Nalika komposisi sing pas beda-beda miturut negara, bahan-bahan tambahan ing Red Bull kalebu gula, banyu karbonat, soda manggang, asam sitrat, magnesium karbonat, glukuronolakton, lan warna lan rasa gawean ().

Siji 8,4 ons (260-ml) bisa nyedhiyakake ():

• Kalori: 112
• Protein: 1,2 gram
• Lemak: 0 gram
• Karbohidrat: 27 gram
• Gula: 27 gram
• Kafein: 75 mg

Kandhutan vitamin B uga dhuwur, kalebu thiamine (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), B6, lan B12 ().

Kajaba iku, Red Bull duwe opsi tanpa gula, kalebu Red Bull Zero lan Red Bull Sugarfree, sing digawe karo pemanis buatan aspartam lan acesulfame K, tinimbang gula ().

Nalika bahan ing Red Bull bisa uga nyedhiyakake energi, bisa uga nyebabake efek samping jangka pendek lan jangka panjang - utamane kanthi jumlah luwih akeh.

Red Bull minangka omben-omben kanthi kafein sing legi gula, dipasarake minangka cara kanggo ningkatake kinerja mental lan fisik. Amarga kombinasi bahan, ana kuatir babagan efek samping, utamane yen dikonsumsi kanthi jumlah luwih gedhe.

Bisa efek sisih ngombe Red Bull

Sanajan Red Bull tetep dadi omben-omben sing populer, paneliten nuduhake manawa bisa nyebabake kesehatan sampeyan kanthi negatif.

Bisa nambah tekanan getih lan denyut jantung

Tekanan getih lan denyut jantung minangka rong langkah penting kanggo kesehatan jantung, amarga tambah tingkat kena pengaruh hipertensi (tekanan darah tinggi) sing luwih dhuwur lan penyakit jantung (,).

Sawetara panliten ing wong diwasa sing sehat nuduhake yen ngombe siji 12 ons (355-ml) kaleng Red Bull bisa nambah tekanan darah lan tingkat denyut jantung kanthi nyata sajrone 90 menit lan nganti 24 jam sawise dikonsumsi (,,).

Peningkatan denyut jantung lan tekanan getih iki dikira umume amarga kafein Red Bull, amarga siji 12 ons (355-ml) bisa ngemot 108 mg kafein - udakara padha karo cangkir kopi (,,) .

Sanajan mundhak, asupan Red Bull sing moderat lan kadang-kadang ora bisa nyebabake masalah jantung serius ing wong diwasa sing sehat.

Isih, asupan berlebihan - utamane kanggo wong enom - wis ana gegayutan karo irama jantung sing ora normal, serangan jantung, lan uga pati (, 12,).

Kajaba iku, nalika riset diwatesi, ngombe Red Bull bisa nambah kesehatan jantung lan ngancam nyawa tumrap wong sing ngalami tekanan darah tinggi utawa penyakit jantung ().

Bisa nambah risiko diabetes tipe 2

Asupan gula sing berlebihan, utamane saka omben-omben sing legi, bisa nambah risiko diabetes tipe 2 ().

Kasunyatane, tinjauan ing 310.819 wong diwasa nemokake manawa ngombe 1-2 sajian omben-omben legi gula saben dina ana gandhengane karo 26% risiko diabetes tipe 2 ().

Amarga Red Bull legi-gula - nyediakake 29 gram gula sajroning sajian 8,4-ons (260-ml) - ngombe siji utawa luwih porsi saben dina bisa nambah risiko diabetes tipe 2 ().

Bisa ngrusak untu

Penelitian nuduhake manawa ngombe omben-omben asam bisa ngrusak enamel untu, yaiku lapisan njaba sing atos sing nglindhungi untu saka pembusukan ().

Red Bull minangka omben-omben asam. Asile, asupan rutin bisa nyebabake enamel untu ().

Siji panelitian tabung uji coba 5 dina nemokake yen mbabarake enamel untu manungsa kanggo omben-omben energi sajrone 15 menit, 4 kali saben dina nyebabake enamel untu untu sing signifikan lan ora bisa dibalekake ().

Salajengipun, panaliten nyathet yen omben-omben energi kaping pindho mbebayani enamel untu tinimbang minuman ringan ().

Bisa nyebabake kesehatan ginjel kanthi negatif

Nalika ngombe Red Bull arang-arang ora bakal ngalami efek serius tumrap kesehatan ginjel, riset nuduhake yen asupan kronis lan gedhe banget bisa uga.

Sinau sajrone 12 minggu ing tikus nemokake manawa asupan Red Bull kronis bisa nyebabake penurunan fungsi ginjel. Nanging, asil kasebut durung ditiru ing panelitian manungsa (18).

Kajaba iku, riset nuduhake hubungan antara asupan gula dhuwur lan risiko penyakit ginjel kronis sing tambah (,,).

Amarga Red Bull akeh gula, asupan sing asring lan kakehan bisa nambah risiko.

Bisa nambah tumindak beresiko dhuwur

Riset wis nuduhake hubungane antara ngombe Red Bull lan tumindak beresiko dhuwur, apamaneh yen dikombinasikake karo alkohol ().

Yen dikonsumsi bebarengan, kafein ing Red Bull bisa nutup efek alkohol, nggawe sampeyan rumangsa kurang mabuk nalika isih ngalami gangguan alkohol (,,).

Efek iki bisa nyebabake akibat serius.

Salah sawijining panliten nemokake manawa siswa umur kuliah sing ngombe omben-omben energi lan alkohol bisa uga ngombe lan nyetir lan ngalami cilaka sing gegandhengan karo alkohol tinimbang nalika alkohol dikonsumsi dhewe ().

Sanajan ora dipasangake karo alkohol, panliten observasional nuduhake manawa ing wong diwasa enom, asupan omben-omben energi kaya Red Bull digandhengake karo tambah akeh risiko katergantungan alkohol lan panggunaan obat terlarang (,,).

Mesthine, ora kabeh wong sing ngombe Red Bull bakal ngalami tindak tanduk kanthi risiko dhuwur. Isih penting, sampeyan kudu ngerti risiko sing ana, utamane kanggo wong diwasa sing luwih enom lan nalika alkohol kena.

Bisa nyebabake overdosis kafein lan keracunan bisa uga

Nalika dosis kafein sing aman beda-beda saben wong, riset saiki nyaranake matesi kafein nganti 400 mg saben dina utawa kurang saka wong diwasa sing sehat ().

Minangka salah siji kaleng Red 8,4-ons (260-ml) Red Bull nyedhiyakake 75 mg kafein, ngombe luwih saka 5 kaleng saben dina bisa nambah risiko overdosis kafein ().

Nanging, rata-rata paruh umur kafein ing getih kisaran 1,5-9,5 jam, tegese bisa nganti 9,5 jam nganti tingkat getih kafein sampeyan mudhun nganti setengah saka asline ().

Asile, angel kanggo nemtokake jumlah sing tepat Red Bull sing bisa nyebabake overdosis kafein.

Kajaba iku, para remaja ing umur 19 taun bisa uga duwe risiko efek samping sing gegandhengan karo kafein ().

Rekomendasi saiki kudu diwatesi kafein dadi 100 mg utawa kurang saben dina kanggo para remaja umur 12-19. Mula, ngombe luwih saka siji porsi 8,4 ons (260-ml) Red Bull bisa nambah risiko overdosis kafein ing klompok umur iki ().

Gejala overdosis kafein lan keracunan bisa kalebu mual, mutah, halusinasi, kuatir, denyut jantung sing cepet, pusing, turu turu, lan kejang ().

Kadhangkala, asupan Red Bull moderat ora bakal ana efek samping serius. Nanging, yen dikonsumsi kanthi asring lan kakehan, bisa uga duwe efek negatif lan uga ngancam nyawa.

Apa Red Bull tanpa gula luwih sehat?

Gula Abang tanpa gula luwih murah ing kalori lan gula nanging ana kafein sing padha karo Red Bull biasa lan mulane bisa uga efek samping sing padha ().

Sanajan ora nyedhiyakake gula, Red Bull tanpa gula bisa uga nambah risiko diabetes tipe 2 yen dikonsumsi kanthi rutin, amarga ngemot rong pemanis buatan - aspartam lan acesulfame K.

Kasunyatane, panelitian nggunakake asupan pemanis buatan kanthi risiko tambah diabetes tipe 2 lan duwe potensi masalah keamanan lan efek samping (,,).

Nalika Red Bull tanpa gula luwih murah ing gula lan kalori, ngemot kafein sing padha karo Red Bull biasa. Ditambah maneh, amarga ngemot pemanis buatan, konsumsi rutin bisa uga nambah risiko diabetes tipe 2.

Apa bisa ngombe Red Bull sing akeh banget bisa ngancam nyawa?

Sanajan langka, asupan Red Bull sing akeh banget lan omben-omben energi sing padha wis digandhengake karo serangan jantung lan pati. Umume kasus kasebut kedadeyan ing wong diwasa enom sing dilaporake ngombe minuman energi kanthi rutin lan kakehan (,, 36,,,).

Akeh faktor sing mengaruhi jumlah kafein sing mbebayani lan bisa ngancam nyawa.

Nalika rekomendasi saiki kudu diwatesi kafein ora luwih saka 400 mg saben dina kanggo wong diwasa sing sehat, kasus kematian sing ana gandhengane karo kafein utamane ana ing wong sing asupan 3-5 gram kafein saben dina (,).

Iki tegese ngombe kurang luwih patang puluh 8,4 ons (260-ml) kaleng Red Bull sajrone sedina.

Nanging, ing pirang-pirang serangan jantung lan kasus pati sing tiba-tiba nglibatake omben-omben energi, wong mung ngombe 3-8 kaleng sajrone sedina - adoh kurang saka 40 kaleng.

Siji panelitian anyar ing 34 wong diwasa sing sehat nemokake manawa ngombe 32-ons (946 ml) Red Bull saben dina suwene 3 dina nyebabake pangowahan sing signifikan kanggo interval antarane deg-degan ().

Pangowahan irama denyut jantung bisa nyebabake jinis aritmia tartamtu sing bisa nyebabake mati mendadak, utamane sing ngalami tekanan darah tinggi utawa penyakit jantung ().

Kajaba iku, peneliti negesake manawa pangowahan irama jantung iki ora bisa diterangake mung karo jumlah kafein nanging bisa uga amarga kombinasi bahan ing Red Bull ().

Perlu riset luwih lengkap babagan kombinasi bahan sing bisa nyebabake risiko serangan jantung lan efek samping serius liyane. Kaya ngono, wanita hamil, bocah, wong sing ngalami masalah jantung, lan wong sing sensitif karo kafein kudu nyingkiri Red Bull.

Ngombe omben-omben energi sing akeh banget ana gandhengane karo serangan jantung lan mati kanthi tiba-tiba ing kasus-kasus langka. Perlu riset luwih lengkap, nanging populasi tartamtu kudu nyingkiri Red Bull.

Intine

Red Bull minangka omben-omben energi sing legi lan legi gula.

Asupan sing asring lan kakehan bisa uga duwe efek samping sing serius lan bisa uga ngancam nyawa, luwih-luwih yen dikombinasikake karo alkohol.

Mula, wanita hamil, bocah, individu sing duwe masalah jantung, lan wong sing sensitif karo kafein kudu ora ngombe Red Bull kabeh.

Apa maneh, amarga gula ana akeh lan ora duwe gizi, mula bisa milih alternatif sing luwih sehat kanggo ningkatake level energi, kayata kopi utawa teh.