4 obat ing omah kanggo konstipasi

Konten

• 1. Jus jeruk nganggo pepaya
• 2. Gamelan yogurt lan betik
• 3. Teh Gorse
• 4. Teh Rhubarb

Pilihan sing apik kanggo obat ing omah kanggo nyegah konstipasi lan usus garing yaiku jus jeruk karo pepaya, vitamin sing disiyapake nganggo yoghurt, teh gorse utawa teh rhubarb.

Bahan-bahan kasebut nduweni sipat sing nggampangake ngilangi tinja, nanging kudu ditambah karo konsumsi serat, sing ana ing panganan kayata biji-bijian lan woh-wohan sing ora dikepengini, saliyane paling ora 1,5 L banyu saben dina. Sinau luwih lengkap babagan konstipasi lan komplikasi apa sing bisa diduweni.

1. Jus jeruk nganggo pepaya

Obat obat ing omah kanggo konstipasi oranye lan pepaya iku apik banget amarga woh-wohan kasebut duwe serat lan antioksidan sing mbantu usus bisa digunakake, nyegah konstipasi.

Bahan-bahan

• 2 jeruk;
• 1/2 pepaya betik tanpa wiji.

Cara nyiyapake

Remek jeruk banjur pukul nganggo blender nganggo setengah pepaya tanpa winih. Jupuk jus iki sadurunge turu lan sawise tangi 3 dina.

2. Gamelan yogurt lan betik

Vitamin pepaya sing disiapake nganggo yogurt lan biji rami iku penting kanggo ngeculake usus amarga akeh serat sing ngrangsang pengosongan usus.

Bahan-bahan

• 1 gelas yoghurt kosong;
• 1/2 papaya cilik;
• 1 sendhok rami.

Mode persiyapan

Pukul yoghurt lan pepaya ing blender, legi rasane banjur tambahkan rami.

3. Teh Gorse

Obat sing kuwat kanggo konstipasi yaiku Teh sing diarani ilmiahBaccharis trimera, minangka tanduran obat sing saliyane nyegah konstipasi, mbantu ngobati anemia lan nglindhungi ati tumrap racun.

Bahan-bahan

• 2 sendhok godhong Carqueja;
• 500 ml banyu.

Mode persiyapan

Godhok banyu banjur tambah gorse lan jupuk nganti 5 menit. Tutup, ayo anget banjur ngombe.

4. Teh Rhubarb

Obat obat ing omah kanggo konstipasi karo rhubarb iku gedhe, amarga tanduran obat iki duweni sifat sing bisa ngrangsang otot usus lan mbantu usus nyedhot banyu.

Bahan-bahan

• 20 g rimpang rhubarb garing;
• 750 ml banyu.

Mode persiyapan

Lebokake bahan ing wajan lan komporine, adhem nganti umob udakara 1/3 banyu. Banjur saring lan ngombe teh 100 ml ing wayah sore sajrone dina sing dibutuhake supaya usus bisa aktif maneh.

Temokake uga panganan sing bisa mbantu nyegah sembelit ing video ing ngisor iki: