Obat-obatan Alami sing Nganggo Luwe

Konten

• Jus apel, pir lan oat
• Jus nanas, biji rami lan timun
• Serat Gum Guar
• Obat farmasi kanggo ngilangi keluwen

Obat alami kanggo nyuda rasa lapar bisa digunakake kanggo mbantu ngilangi bobot awak. Pilihan sing apik yaiku jus buah sing diperkaya karo serat, amarga bisa nambah rasa satiety lan nambah fungsi usus. Uga delengen apa sing bakal dipangan nalika sampeyan luwe terus-terusan.

Obat kanggo ngilangi bobot awak bisa nggampangake tundhuk karo diet sawetara kalori kanggo ngilangi bobot awak, nanging kudu digunakake kanthi bimbingan medis, amarga duwe sawetara efek samping. Sawetara alternatif alami kanggo nyuda rasa lapar yaiku:

Jus apel, pir lan oat

Obat alami sing apik kanggo ngilangi rasa lapar yaiku jus apel, pir lan oat, amarga mbantu sampeyan ngrasakake luwih wareg, bakal ngontrol usus, supaya bisa luwih apik, nyingkiri rasa dhahar saben wektu.

Apel lan woh pir minangka woh-wohan sing akeh antioksidan, banyu lan vitamin, mbantu nglawan konstipasi lan nyuda napsu amarga serat sing akeh. Gandum uga sumber vitamin, mineral, antioksidan lan serat sing apik, dadi pilihan sing apik kanggo nambah rasa satiety lan nyuda rasa keluwen. Deleng apa mupangat kesehatan gandum.

Bahan-bahan

• 1 apel nganggo kulit;
• 1/2 pear kanthi pil;
• 1 banyu gelas;
• 1 sendhok gandum.

Mode persiyapan

Kanggo nggawe jus, mung ngalahake apel, pir lan banyu ing blender banjur tambah gandum. Pilih luwih becik nalika weteng kosong.

Jus nanas, biji rami lan timun

Pilihan obat alami liyane sing keluwen bisa uga yaiku jus nanas sing diperkaya karo biji rami lan timun, amarga biji rami mbantu nyuda kepinginan mangan, nanas duwe serat sing bisa ngatasi usus lan ngontrol tingkat kolesterol ing getih, lan timun yaiku diuretik kaya kalium sing alami sing uga bisa mbantu rejuvenasi kulit. Sinau babagan manfaat timun kesehatan liyane.

Bahan-bahan

• 2 sendhok rami bubuk bubuk;
• 1 timun ijo sing ukurane medium;
• 2 irisan nanas sing dikupas;
• 1 gelas banyu.

Mode persiyapan

Beat kabeh bahan ing blender nganti dicampur campuran homogen. Ngombe 1 gelas esuk nalika weteng kosong lan gelas liyane ing wayah sore.

Serat Gum Guar

Permen karet guar minangka jinis bubuk serat sing ditemokake ing apotek lan toko panganan, lan umume didol kanthi jeneng Benefiber. Kanggo menehi luwih ngombe lan ngilangi keluwen luwih suwe, sampeyan kudu nambah sendok teh permen karet menyang saben panganan, amarga ngisi weteng luwih akeh lan nyuda penyerapan lemak ing usus, luwih seneng ngilangi bobot lan nglawan konstipasi. Sinau luwih lengkap babagan permen karet.

Saliyane permen karet, wong sing ora duwe intoleransi gluten uga bisa nggunakake dedak gandum, yaiku panganan liyane sing sugih serat lan protein sing menehi rasa satiety lan mbantu nyuda bobot awak.

Penting, kanggo elinga, tips sing kasebut ing ndhuwur efektif kanggo ngilangi keluwen, nanging ora digunakake kanthi eksklusif, amarga yen diiringi panganan sing seimbang lan latihan olahraga sing asring, bobot awak luwih cepet lan luwih sehat.

Obat farmasi kanggo ngilangi keluwen

Pangobatan apotek kanggo ngombe rasa lapar kaya Sibutramine mung kudu digunakake ing pandhuan medis, amarga sanajan wis suwe digunakake, bisa nyebabake efek samping lan mulane obat alami adhedhasar woh-wohan, sereal lan serat mesthi paling asring dituduhake. Deleng cara njupuk Sibutramine lan efek samping.

Deleng kabeh sing bisa ditindakake supaya ora luwe ing video ing ngisor iki: