Napa Aku Mlaku Maraton 6 Wulan Sawise Ngandhani Bayi

Konten

• Pasca-Bayi Fitness
• Gol Anyar
• Review kanggo

Januari kepungkur, aku mlebu ing Boston Marathon 2017. Minangka pelari maraton elit lan duta besar Adidas, iki dadi ritual tahunan kanggo aku. Mlaku minangka bagean penting ing uripku. Nganti saiki, aku wis mlayu 16 maraton. Aku malah ketemu bojoku (pelari lan chiropractor olahraga) ing balapan dalan ing 2013.

Wiwitane, aku ora mikir bakal balapan. Pungkasan taun kepungkur, aku lan bojoku nggayuh tujuan khusus liyane: miwiti kulawarga. Wekasanipun, sanadyan, kita nglampahi 2016 nyoba gagal. Dadi sadurunge tenggat wektu kanggo ndhaptar, aku mutusake kanggo ngilangi "nyoba" lan bali menyang urip normal lan mlaku. Minangka nasib sing bakal ditindakake, nalika dina iku aku ndhaptar kanggo mbukak Boston, kita uga ngerti yen hamil.

Aku iki dadi bungah, nanging ngakoni uga rada sedhih. Nalika aku mutusake yen aku bakal terus latihan sajrone meteng awal (ngrungokake awak lan logging jarak tempuh sing luwih murah) - Aku ngerti yen aku ora bakal bisa melu ing lapangan elit kaya biasane. (Gegandhengan: Cara Mlaku Sajrone Kandhutan Nyiyapake Aku Kanggo Nglairake)

Nanging, aku seneng yen ing trimester pisanan meteng, aku bisa mlaku pirang-pirang dina. Lan nalika dina Senin Marathon, aku krasa seneng banget. Ing meteng 14 minggu, aku mlayu marathon cukup 3:05 kanggo Kualifikasi Boston putra kaping pisanan. Iku maraton paling nyenengake lan nyenengake sing wis daklakoni.

Pasca-Bayi Fitness

Ing wulan Oktober, aku nglairake putrane Riley. Nalika ing rumah sakit, aku duwe sawetara dina sing meh ora turu. Aku gatel kanggo obah.Aku crave kringet apik, seger hawa, lan kroso kuwat. Aku ngerti aku kudu metu lan nindakake apa wae.

Sawetara dina mengko, aku banjur mlaku-mlaku bareng dheweke. Lan ing enem minggu postpartum, aku njaluk maju saka ob-gyn kanggo mbukak. Aku wis sawetara tearing-umum ing bawok lair-lan dhokter sandi wanted kanggo nggawe manawa aku wis waras kanthi sadurunge aku exerted dhewe banget hard. Awak ngalami owah-owahan sing cepet lan luar biasa sajrone sawetara sasi kapisan postpartum, lan wiwit cepet banget bisa nyebabake sampeyan ngalami ciloko. (Sampeyan uga kudu nyathet yen saben awak beda-beda. Aku duwe kanca rumangsa mlaku kanthi becik sawise sawetara minggu postpartum lan wong liya sing nganggep luwih angel.)

Kancaku uga nyipta Tantangan Desember 3 (kaping 3 mil sajrone 31 dina suwene), sing nulungi aku mlayu maneh. Nalika Riley ana 3 sasi, Aku miwiti nggawa wong bebarengan kanggo sawetara sandi nganggo ing kereto jogging. Dheweke seneng lan iki minangka latihan sing apik kanggo aku. (Kanggo mamas anyar ing kana: Coba dorong kereta dorong munggah bukit!) Stroller jogging uga menehi kamardikan kanggo mbukak nalika aku pengin, mula aku ora kudu ngenteni nganti bojomu tekan omah utawa golek sitter.

Ora suwe, aku wiwit pas karo klambi, duwe tenaga luwih akeh kanggo anakku, lan turu luwih kepenak. Aku rumangsa kaya kula maneh

Bojoku lan kanca-kancaku uga wiwit latihan kanggo Boston. Aku duwe FOMO serius. Aku terus mikir kepiye tenan yen bisa ndeleng bocah cilikku sajrone lan kepiye rasane yen bisa bali menyang bentuk maraton.

Nanging aku ora pengin kuciwa ing tingkat fitness. Aku wong banget competitive lan poto-sadar babagan apa wong mikir bab sandi mlaku alon ing Strava.Aku uga terus-terusan mbandhingake fitnessku karo wanita liyane. Nalika aku ora bisa mlayu, rasane atos tenan. Ditambah maneh, nglakokake maraton minangka usaha gedhe karo bayi sing nyusoni umur 6 wulan ing omah-aku ora yakin manawa duwe wektu kanggo olahraga. (Gegandhengan: Ibu Fit Nuduhake Cara sing Cocog lan Realistis sing Nggawe Wektu kanggo Olahraga)

Gol Anyar

Banjur, wulan kepungkur, Adidas njaluk aku melu pemotretan kanggo Maraton Boston. Sajrone njupuk, dheweke takon apa aku bakal balapan. Aku pisanan ragu-ragu. Aku durung latihan lan aku kepingin weruh yen mlaku dawa bisa cocog karo tanggung jawab anyar minangka ibu. Nanging sawise ngobrol karo bojoku (lan mutusake ganti cara mlaku bareng dheweke supaya salah sawijine kita bakal tetep karo Riley), aku mutusake mbuwang rasa ora aman ing jendhela lan mung nggoleki.

Aku ngerti aku duwe kesempatan kanggo nduduhake carane olahraga ing aman, cara pinter lan dadi panutan apik kanggo kabeh ibu anyar. Wiwit njupuk keputusan, aku kepincut karo kabeh tanggapan positif lan pitakon sing ditemokake babagan kesehatan postpartum.

Aku ora ngomong kabeh wong kudu njupuk kanggo mbukak maraton sawise duwe bayi. Nanging kanggoku, iki mesthi dadi "perkara" ku. Tanpa mlayu (lan tanpa maraton), aku rumangsa yen sepotong aku ilang. Aku sinau manawa pungkasane, nindakake apa sing sampeyan tresnani (apa iku kelas studio, mlaku-mlaku, utawa yoga) kanthi cara sing aman lan duwe wektu kanggo awake dhewe nggawe sampeyan rumangsa apik lan pungkasane nggawe sampeyan dadi ibu sing luwih apik.

Tujuane kanggo Boston beda taun iki - supaya ora cilaka lan seneng-seneng. Aku ora bakal "balapan." Aku seneng Boston Marathon-lan aku bungah kanggo mung metu ing Course maneh, kanggo makili kabeh ibu kuwat metu ana, lan kanggo ndeleng bayi ing garis finish.

Review kanggo