Ilmu Nyoba Mbusak Dhuwur Runner

Konten

• Review kanggo

Kabeh pelari serius wis ngrasakake: Sampeyan cukup suwe ing dalan lan wektu wiwit alon, pikirane sadhar, lan sampeyan bisa dadi siji ing antarane tumindak lan kesadaran. Kita diarani "ana ing zona" utawa ngalami "level runner's", nanging kanggo peneliti, negara Flow - negara kesadharan optimal, sampeyan bakal ngrasakake paling apik lan nindakake sing paling apik. (Apa sing Nggawe Sampeyan Lari?)

Iku ora mung pelari: atlit, seniman, eksekutif, ilmuwan, inovator, lan para pamain paling misuwur sembarang lapangan sing mbutuhake kesadharan sadar bisa sukses amarga bisa mlebu ing negara Aliran. Utas iki dadi sukses lan inovasi yaiku sebabe Jamie Wheal lan Steven Kotler dadi salah sawijining Proyek Flow Genome, sawijining organisasi sing komitmen kanggo pemetaan genom Flow kanggo decode kinerja manungsa sing optimal - lan nuduhake rahasia kasebut karo jagad.

Mangkene apa sing dingerteni proyek Flow Genome: Ana sawetara neurokimia sing nyumbang kanggo pengalaman Aliran sakabèhé. Diwiwiti karo norepinefrin, utawa adrenalin, sing nggawe kita waspada. Dopamin banjur miwiti kanggo miwiti pangenalan pola lan mbantu otak sampeyan ngerti dalan sing sampeyan lakoni bener. Endorfin banjur banjir supaya kita ora krasa lara lan mandheg, banjur disusul anandamide supaya bisa mikir lateral, utawa ngrampungake masalah liwat pendekatan sing ora langsung utawa kreatif. (Iki mung sawetara saka 20 Hormon Paling Penting kanggo Kesehatan Sampeyan.)

"Neurokimia lan kahanan gelombang otak menehi kita akses menyang solusi sing biasane ora ana ing kahanan eling sing normal lan ayo nyambungake titik sing biasane ora bisa ditemokake," jelas Wheal.

Terobosan paling gedhe ing sains, prestasi atletik sing paling gedhe, lan inovasi kreatif sing paling inspiratif lan kreatif kabeh digawe amarga ana pro ing negara Flow.

Dadi, kepiye carane bisa nggayuh negara sing luhur iki? Mangkene sing diupayakake ilmu pengetahuan. Sajrone olahraga, riset saka Universitas Lincoln ing Inggris nemokake 10 faktor sing mengaruhi Aliran: fokus, persiyapan, motivasi, semangat, pikiran lan emosi, kapercayan, kahanan lingkungan, umpan balik (internal utawa eksternal), kinerja, lan interaksi tim. Gumantung ing jinis interaksi, faktor kasebut bisa nggampangake, nyegah, utawa ngganggu trance sampeyan. (Uga maca babagan 20 Panganan sing Bisa ngrusak Latihan Sampeyan.)

Kepiye carane sampeyan entuk negara Aliran, gumantung saka kecenderungan alami sampeyan. Sawetara wong rumangsa paling gampang mandheg kanthi ora ana gangguan, dene sing liya bisa nyenengake tenagane wong akeh. Temokake lingkungan Aliran apa sing paling cocog karo Profil Aliran Proyek Genome Flow. Utawa mung miwiti ketukan trotoar-sing dhuwur pelari mesthi kurang angel dipahami!

Review kanggo