Kelainan Afektif Seasonal (Kelainan Depresi Utama kanthi Pola Musim)

Konten

• Apa sebabe kelainan afektif mangsan?
• Apa gejala kelainan afektif mangsan?
• Kepiye diagnosis penyakit afektif mangsan?
• Kepiye cara nambani kelainan afektif mangsan?
• Kapan aku kudu njaluk pitulung medis?

Apa kelainan afektif mangsan?

Kelainan afektif mangsan (SAD) minangka istilah lawas kanggo kelainan depresi utama (MDD) kanthi pola mangsan. Kahanan psikologis sing nyebabake depresi, biasane dipicu dening owah-owahan mangsan. Umume masarakat ngalami kahanan kasebut nalika musim salju. Kahanan kasebut asring kedadeyan ing wanita lan remaja lan wong diwasa enom.

Apa sebabe kelainan afektif mangsan?

Penyebab sing tepat SAD (MDD kanthi pola mangsan) ora dingerteni. Faktor penyumbang bisa beda-beda gumantung saka wong liya.Nanging, wong-wong sing manggon ing bagean-bagean ing negara sing duwe wayah wengi suwene (amarga garis lintang sing luwih dhuwur) lan kurang suryo srengenge cenderung ngalami kahanan kasebut. Contone, SAD umume ing Kanada lan Alaska tinimbang ing Florida sing luwih cerah.

Cahya dianggep bakal mengaruhi SAD. Siji teori yaiku nyuda cahya srengenge sing nyebabake jam biologis alami sing ngatur hormon, turu, lan swasana ati. Teori liyane yaiku bahan kimia otak sing gumantung karo cahya luwih akeh kena pengaruh SAD.

Wong sing anggota kulawarga duwe riwayat psikologis uga duwe risiko luwih gedhe tumrap SAD.

Apa gejala kelainan afektif mangsan?

Nalika SAD mengaruhi wong kanthi beda, gejala sing umume diwiwiti ing wulan Oktober utawa November lan pungkasan ing wulan Maret utawa April. Nanging, sampeyan bisa ngalami gejala sadurunge utawa sawise wektu iki.

Umume, ana rong jinis SAD: musim salju lan musim panas.

Gejala SAD ing mangsa adhem kalebu:

• lemes awan
• kangelan musatake
• rumangsa ora duwe pengarep-arep
• tambah nesu
• kurang minat karo kegiyatan sosial
• lemes
• nyuda kapentingan seksual
• rasa ora seneng
• nambah bobot

Gejala SAD musim panas kalebu:

• gelisah
• kangelan turu
• tambah gelisah
• kurang napsu
• nyuda bobot awak

Ing kasus sing parah, wong sing ngalami SAD bisa ngalami pikiran bunuh diri.

Kepiye diagnosis penyakit afektif mangsan?

Gejala SAD bisa nggambarake sawetara kahanan liyane. Iki kalebu:

• kelainan bipolar
• hipotiroidisme
• mononukleosis

Dokter bisa menehi rekomendasi sawetara tes kanggo ngilangi kondhisi kasebut sadurunge bisa diagnosa SAD, kayata tes hormon tiroid kanthi tes getih sing sederhana.

Dokter utawa psikiatris bakal takon babagan pitakon babagan gejala sampeyan lan nalika sampeyan lagi sadhar. Wong sing ngalami SAD asring ngalami gejala saben taun. Biasane ora ana gandhengane karo kedadeyan emosional, kayata pungkasane hubungan romantis.

Kepiye cara nambani kelainan afektif mangsan?

Kaloro bentuk SAD bisa diobati kanthi konseling lan terapi. Perawatan liyane kanggo winter winter SAD yaiku terapi ringan. Iki kalebu nggunakake kothak utawa visor khusus kanggo paling ora 30 menit saben dina kanggo nurunake cahya alami.

Pilihan perawatan liyane yaiku simulator fajar. Nggunakake lampu sing aktif kanthi otomatis kanggo nirokake sunar srengenge, sing bisa mbantu stimulasi jam awak.

Terapi cahya kudu digunakake mung ing sangisoré pengawasan dhokter lan piranti sing disetujoni. Sumber liyane sing ngetokake cahya, kayata kasur penyamak, ora aman digunakake.

Kebiasaan gaya urip sing sehat uga bisa nyuda gejala SAD. Iki bisa kalebu:

• panganan sehat kanthi protein tanpa lemak, woh-wohan, lan sayuran
• olahraga
• turu biasa

Sawetara wong entuk manfaat saka obat kayata antidepresan. Iki bisa uga kalebu obat kayata fluoxetine (Prozac) lan bupropion (Wellbutrin). Dhiskusi karo dhokter babagan obat sing paling apik kanggo ngobati gejala sampeyan.

Kapan aku kudu njaluk pitulung medis?

Yen sampeyan ngalami gejala sing ana gandhengane karo SAD, golek dhokter, penasihat, utawa psikiater.

Yen sampeyan duwe pikiran pengin gawe piala dhewe utawa wong liya, utawa rumangsa yen urip wis ora bisa dienggo maneh, golek dhokter langsung utawa hubungi Jalur Pencegahan Bunuh Diri Nasional ing 800-273-TALK (8255) kanggo informasi lengkap.