Wujudake Jarahan Impen Sampeyan Kanthi Alur Yoga Iki

Konten

• Review kanggo

Keuntungan Yoga ora bisa ditolak - saka inti lan pundhak sing kenceng, dadi efek ngresiki pikiran sing ndadekake kita bisa dadi papan sing luwih apik. Nanging praktik kasebut kadang-kadang nyelehake bokong ing kursi mburi (ngapura), sampeyan kudu nindakake latihan liyane supaya bisa ngobong geni kasebut.

Ora kaya ngono rutinitas saka ahli Grokker Sarjan Ashleigh. Nambahake latihan kekuatan bisa nyedhiyakake latihan awak lengkap sing ora biasa sampeyan ngarepake saka praktik Vinyasa sing khas, uga nada, sculpts, lan ngedongkrak ngisor. Nopo pentinge Ora mung glute sing kuat katon hella ing celonone yoga (bonus sing ditambah, tenan), nanging jarahan sampeyan uga bisa ngatasi rasa nyuda punggung, ngeculake lentur pinggul sing ketat, lan mbantu sampeyan luwih cepet lan luwih angel ing kabeh latian liyane. (Waca: Latihan Bokong Paling Apik ing Kabeh Wektu.)

Siap miwiti? Gulungake tikar lan gawe glutes kasebut dadi wujud saiki.

Grokker.com

BabaganGrokker

Tertarik karo kelas video latihan ing omah? Ana ewonan fitness, yoga, semedi, lan kelas masak sehat sing nunggu sampeyan ing Grokker.com, sumber online toko mandeg kanggo kesehatan lan kesehatan. Plus maca SHAPE njaluk diskon eksklusif (liwat 40 persen mati!) - Priksa dina iki!

Luwih sakaGrokker

Patung Bokong saka Saben Sudut Kanthi Latihan Quickie Iki

15 Latihan sing Bakal Nduwe Lengen sing Enak

Latihan Kardio Cepet lan Ngamuk Sing Nggawe Metabolisme Sampeyan

Review kanggo