Apa sing kudu ditindakake nalika Shar (t) s Attack

Konten

• Apa lumrahe?
• Apa wae sing bakal kedadeyan?
• Diare
• Sembelit
• Wasir
• Kerusakan saraf
• Kerusakan otot
• Prolaps rektum
• Rectocele
• Cara ngatasi
• Reresik
• Wirang
• Persiyapan kanggo mbesuk
• Intine

Oh, sial sing diwedeni. Sapa sing ora wedi ana pocokan cilik sing metu nalika dheweke lagi weruh?

Lucu banget kaya gunting, kedadeyan uga bisa uga sampeyan alami.

Kentut sing salah diarani medhis minangka inkontinensia tinja. Waca terus kanggo ngerteni kenapa kedadeyan kasebut lan kepiye cara ngrampungake yen sampeyan kedadeyan.

Apa lumrahe?

Kadang.

Farting lan pooping minangka fungsi awak sing normal banget. Kita kabeh wis ngliwati bensin nalika ngombe, nanging kedadeyan kanthi cara liya ora kedadeyan kaya biasane.

Sharting minangka kemungkinan yen sampeyan ngontrol usus utawa ora ngosongake usus nalika ana ing poop.

Sampeyan uga luwih bisa menehi hasil nalika umure amarga otot sphincter lemes nalika saya tuwa.

Apa wae sing bakal kedadeyan?

Kadhangkala, masalah medis sing ndasari bisa nyebabake shart.

Diare

Kotoran padhet ora sengaja uwal utawa bocor metu saka rektum minangka bangku sing longgar utawa banyu.

Diare asring diiringi kram weteng, kembung, lan - yup - kembung.

Sawetara perkara bisa nyebabake diare, kalebu:

• kelainan pencernaan, kayata sindrom iritasi usus (IBS) lan penyakit Crohn
• intoleransi laktosa
• infeksi gastrointestinal
• ngombe alkohol banget
• pangobatan tartamtu, kayata antibiotik
• stres
• alergi panganan
• pemanis gawean
• alkohol alkohol

Sembelit

Sembelit bisa nyebabake bangku gedhe lan angel angel dilewati. Bangku sing atos bisa digawe dowo lan pungkasane nyuda otot ing rektum sampeyan.

Bangku sing mbanyoni bisa mbentuk ing mburi jubin hard ing rektum lan bocor ing sakiwa tengene, luwih-luwih yen sampeyan kentut.

Ora cukup serat ing panganan minangka panyebab utama konstipasi.

Sebab liyane kalebu:

• ora ngombe cukup banyu
• kurang olahraga
• stres
• nahan gerakan usus sampeyan
• lelungan utawa pangowahan liya ing rutinitas sampeyan
• pangobatan tartamtu, kaya opioid
• pangowahan hormonal sajrone periode, meteng, utawa menopause
• IBS

Wasir

Nalika ngalami wasir, pembengkakan pembuluh ing dubur bisa nyegah anus saka nutup kanthi bener.

Iki bakal nggawe poop luwih gampang uwal saka dubur nalika ngliwati angin.

Kerusakan saraf

Kerusakan saraf sing ngontrol rektum, dubur, lan lantai panggul sampeyan bakal angel ngrasa nalika ana bangku ing kana. Sampeyan uga bisa ngganggu kontrol otot, dadi angel nahan ing kotoran, utamane nalika kentut.

Kerusakan saraf bisa tuwuh saka:

• nyaring jangka panjang kanggo ngliwati bangku
• babaran
• ciloko otak utawa sumsum tulang belakang
• kahanan medis sing nyebabake kerusakan saraf, kayata diabetes lan multiple sclerosis (MS)

Kerusakan otot

Kerusakan otot ing dubur, anus, lan lantai panggul bisa dadi angel banget supaya anus sampeyan ditutup lan jebule.

Otot iki bisa rusak saka:

• trauma
• operasi
• nglairake, utamane yen nggunakake forceps utawa sampeyan ngalami episiotomi

Prolaps rektum

Prolaps rektum minangka kondhisi rektum sampeyan tiba ing posisi normal lan wiwit ngencengi dubur.

Apa wae sing lemes utawa ngrusak syaraf utawa otot sampeyan ing kana bisa nyebabake prolaps rektum. Iki kalebu strip saka konstipasi kronis utawa nalika nglairake, operasi, lan penuaan.

Malah sadurunge sampeyan ndeleng bulge ing dubur, sampeyan bakal ngrasakake. Sampeyan bisa uga rumangsa yen sampeyan lagi lungguh ing bal.

Rectocele

Iki minangka istilah medis kanggo rektum ing dubur. Ya, iki bisa kedadeyan.

Iki uga diarani prolaps bawok posterior. Mengkono nalika tembok sing misahake rektum saka tempek dadi lemes.

Bebarengan karo sharting, sampeyan uga bisa uga ngerteni rasane kebak utawa tekanan ing rektum, lan rumangsa durung ngilangi weteng sawise ngombe.

Ing ngisor iki bisa nambah resiko kanggo rectocele:

• nyuda sembelit utawa batuk sing kronis
• ngangkat maneh abot
• duwe kabotan

Cara ngatasi

Kita ora bisa ngapusi: Grafik bisa nyebabake, sanajan bisa kedadeyan karo sapa wae.

Yen luwih saka angin uwal saka hiney, iki sawetara saran kanggo mbantu sampeyan menehi hasil.

Reresik

Yen sampeyan mulyo ing omah sing nyenengake tanpa ngarsane jiwa, pancen ora ana masalah gedhe. Buwang celana kasebut (utawa wisuh yen sampeyan duwe weteng) banjur jupuk ing kamar mandhi.

Nanging apa yen sampeyan shart ing ngarep umum?

Lali kontrol karusakan lan ego sampeyan. Reresik isih kudu dadi urutan bisnis kaping pisanan kanggo sampeyan.

Hailailing menyang kamar umbah paling cedhak, lan njupuk prekara kasebut ing ngisor iki:

• tas plastik
• tuwung utawa botol kanggo isi banyu
• jaket
• tisu

Sawise mlebu kamar umbah:

1. Copot jeroan lan lebokake ing kanthong plastik, utawa gulung ing kertas toilet utawa andhuk kertas kanggo dibuwang.
2. Ngilap sampah sampeyan nganggo kertas toilet. Priksa manawa sampeyan ngilangke kulit liyane sing bisa ditembak dening cumi-cumi.
3. Gunakake sawetara kertas toilet utawa andhuk kertas kanggo wisuh yen wisuh ora cukup, banjur garing.

Sabanjure, sampeyan pengin ngrampungake kekacoan sing ana ing sandhangan njaba.

Yen bisa, gunakake wastafel kanggo ngumbah area lemah nganggo sabun lan banyu lan bilas. Yen sampeyan macet ing kios, coba paling apik nganggo kertas utawa tisu toilet sing wis udan, yen sampeyan duwe.

Yen sampeyan duwe akses menyang pengering tangan, sampeyan bisa garing wilayah kasebut kanthi cepet lan sandhangan sampeyan bali. Yen ora, gunakake andhuk kertas utawa tisu toilet kanggo ngrendhem banyu sing bisa.

Dasi jaket utawa sweter ing pinggang sampeyan bisa ndhelikake titik sing wis udan nganti garing utawa sampeyan bali menyang omah.

Wirang

Kajaba wong sing bener-bener weruh kotoran njupuk metu saka sampeyan, sampeyan bisa nganggep cumi kaya biasane: Biasane aku banjur ninggalake adegan kasebut. Utawa mung tumindak kaya ora ana kedadeyan… lan ninggalake adegan kasebut.

Yen padha nyakseni serangan kasebut, elinga manawa umume wong bisa ngisin-isini lan luwih seneng tumindak kaya kedadeyan kasebut. Mbukak karo. Mlaku kanthi cepet lan aja noleh maneh.

Yen saksi kasebut nyebutake utawa ngguyu, sampeyan isih bisa ngapura - sampeyan ora kudu menehi panjelasan - utawa sampeyan bisa guyon babagan burrito sing sampeyan nedha awan sadurunge ngeterake menyang jedhing.

Persiyapan kanggo mbesuk

Yen sampeyan duwe kahanan sing ndadekake sampeyan dadi pelaku baleni, tips ing ngisor iki bisa mbantu:

• Aja panganan sing nyebabake gas utawa nyebabake weteng.
• Aja sabar nalika ngrasakake kentut kanggo nyegah ledakan sing kuat.
• Entuk luwih akeh serat supaya ora konstipasi.
• Tansah nggawa tisu lan celana jero ekstra.
• Simpen sandhangan ing mobil, utawa sweter utawa jaket sing gampang diikat ing pinggul yen dibutuhake.
• Tansah wenehi cukup wektu ing jamban kanggo ngilangi usus.

Intine

Grafik kedadeyan, nanging ora asring kedadeyan. Umume wong bisa ngliwati kebocoran gas.

Yen asring kedadeyan, deleng panyedhiya layanan kesehatan sampeyan kanggo milih kondhisi sing bisa nyebabake gangguan toot sampeyan.

Adrienne Santos-Longhurst minangka panulis lepas lan penulis ing Kanada sing wis nulis kanthi akeh babagan kabeh babagan kesehatan lan gaya urip luwih saka sepuluh taun. Nalika dheweke ora nyoba nulis nalika nggoleki artikel utawa ora diwawancarai karo profesional kesehatan, dheweke bisa nemokake dheweke ngubengi kutha pantai karo garwane lan asu utawa nyebarke tlaga sing nyoba nguasai papan dayung sing siyap.