Kepiye ngerti yen kuatir (karo tes online)

Konten

• Tes kuatir Online
• Gejala fisik lan psikologis kuatir
• Panyebab kuatir
• Cara Ngontrol Kuatir
• Obat alami
• Pangobatan apotek

Gejala kuatir bisa diwujudake ing level fisik, kayata rasane sesak ing dada lan tremor, utawa ing level emosional, kayata ana pikiran negatif, kuatir utawa wedi, lan biasane sawetara gejala katon padha wektu.

Gejala kasebut bisa katon ing wong diwasa lan bocah, nanging bocah kasebut bisa uga luwih angel nerangake apa sing dirasakake.

Tes kuatir Online

Yen sampeyan ngrasakake kuatir, pilih apa sing dirasakake sajrone 2 minggu kepungkur:

1. 1. Apa sampeyan rumangsa gugup, cemas utawa pinggir?
2. 2. Apa sampeyan rumangsa gampang kesel?
3. 3. Apa sampeyan kesulitan turu utawa turu?
4. 4. Apa sampeyan rasane angel mandheg kuwatir?
5. 5. Apa sampeyan rasane santai?
6. 6. Apa sampeyan rumangsa kuwatir yen angel tetep meneng?
7. 7. Apa sampeyan rumangsa gampang nesu utawa nesu?
8. 8. Apa sampeyan rumangsa wedi kaya ana kedadeyan sing ala banget?

Kuatir bisa nyebabake wong ora bisa nindakake tugas saben dinane, amarga panik lan, mula penting kanggo sinau babagan cara ngontrol, lan yen bisa ngobati rasa kuatir, lan ing sawetara kasus perlu pindhah menyang psikiater lan psikolog. Delengen kepiye: 7 Tips kanggo ngontrol Kuwatir.

Gejala fisik lan psikologis kuatir

Saliyane gejala psikologis, kuatir uga bisa diwujudake kanthi fisik. Tabel iki nyedhiyakake dhaptar gejala sing luwih lengkap sing bisa muncul:

Biasane wong sing kuatir ngalami sawetara gejala kasebut ing wektu sing padha, luwih-luwih ing wektu-wektu penting utawa nalika kena pengaruh karo wong liya, kayata nalika menehi makalah utawa rapat. Ing bocah sing ngalami kuatir, kadang-kadang mung ana siji gejala lan ora sawetara kaya wong diwasa, mula sampeyan kudu takon karo dokter bocah.

Panyebab kuatir

Kuatir bisa disebabake amarga ana sebab apa wae, amarga gumantung saka pentinge individu kanggo kahanan tartamtu lan bisa tuwuh ing wong diwasa utawa bocah.

Nanging, ing kuatir akut lan stres luwih umum ing kahanan, kayata rasa ora aman ing dina kerja pertama, bebrayan, masalah kulawarga utawa komitmen finansial, kayata, lan penting kanggo ngenali sebabe, supaya bisa ngobati, aja nganti dadi kuatir kronis.

Kajaba iku, ing sawetara kahanan panggunaan jaringan sosial sing berlebihan kayata facebook uga bisa nyebabake kuwatir, sedhih lan malaise. Temokake penyakit apa sing bisa ditindakake Facebook kanthi ngeklik ing kene.

Cara Ngontrol Kuatir

Kanggo ngatasi rasa kuatir, bisa njupuk obat sing dituduhake dening dhokter sing mbantu nyuda sawetara gejala, saliyane nggunakake tanduran obat sing duwe efek tenang lan, yen perlu, tindakake karo psikolog.

Obat alami

Sawetara conto obat alami sing bisa digunakake yaiku:

• Jus woh karep, amarga nduweni sifat tenang lan kuatir;
• Teh chamomile amarga tumindak tenang;
• Selada, amarga mbantu ngendhokke otot lan sistem saraf. Deleng panganan liyane ing: Panganan ora kuwatir.
• Adus anget kanggo santai awak;
• Nampa pijet sayah.

Kajaba iku, teknik kayata adus anget utawa nampa pijet awak mbantu ngendhokke lan ngilangi ketegangan, mbantu perawatan. Deleng conto liyane ing: Obat ngarep kanggo kuatir.

Pangobatan apotek

Sawetara obat kanggo ngobati rasa kuatir sing bisa diresepake dening dhokter kalebu:

Penting, kanggo elinga yen obat-obatan kasebut diklasifikasikake minangka triglisolitik lan mung kudu digunakake ing pandhuan medis, amarga bisa nyebabake kecanduan.

Tonton video ing ngisor iki kanggo ngerteni apa sing bakal dipangan kanggo ngatasi masalah iki.