Apa sing Dadi Kulit Sampeyan Nalika Karantina?

Konten

• Yen Kulit Sampeyan ... Freaking Out
• Stress
• Pangowahan Ing Diet
• 'Maskne'
• Owah-owahan ing Sifat Turu
• Kakehan Eksperimen karo Produk
• Efek Zoom
• Garing, Iritasi, lan Peradangan
• The Takeaways
• Yen Kulitmu Luwih Bening
• Luwih Sregep Nglakoni Rutinitas
• Ngemot Gaya Hidup 'Bersih'
• Ngaso Saka Makeup
• Nganggo Wektu Kanggo Nailake Rutinitas Sampeyan
• Takeaways:
• Review kanggo

Umume umume wong ganti dramatis ing pertengahan Maret, amarga akeh negara sing duwe perintah omah ing omah sing diprentahake kanthi mandhiri. Dadi omah 24/7, kerja saka omah, lan umume, sampeyan ngerti, kanthi stres pandemi global ora mung nggawe urip saben dina regane mudhun, nanging uga nambah tingkat stres (lan bisa dingerteni) - sanajan luwih-luwih kanggo sing makarya ing garis ngarep.

Dadi kepiye carane urip sing anyar ditemokake ing njero ruangan iki mengaruhi kulit kita? Kepiye nalika sampeyan nganggo topeng rai suwene 12 jam sakcara? Ternyata, jawabane beda-beda. Sawetara ndeleng kulit sing paling jelas sajrone urip, dene liyane ngalami kenaikan gedhe nalika breakout. Ing kene, ahli dermatologis ndhuwur njelajah macem-macem cara kulit bisa uga kena pengaruh karantina. (Deleng: 13 Merek Sing Nggawe Topeng Rai Kain Saiki)

Yen Kulit Sampeyan ... Freaking Out

Ana sawetara kemungkinan panjelasan babagan breakout, kekeringan, lan masalah kulit liyane ing karantina-lan cara ngatasi.

Stress

Hubungan antara stres lan kukul wis mantep. "Stress bisa nimbulaké masalah kulit uga exacerbate masalah kulit ana," ngandika dermatologist Papan-certified adhedhasar Cambridge Ranella Hirsch, M.D. "Stress nimbulaké Tambah ing kortisol [hormon stres] lan hormon androgenik." Iki loro ngrangsang overproduksi sebum (lenga) lan wutah saka kelenjar sebaceous (sing gawé lenga). "Iki, ditambah karo tambah akeh inflamasi sing ana ing mburi gangguan jerawat nalika nandhang stres," jarene.

Mesthi wae, luwih gampang tinimbang rampung, nanging mung nyoba ngatur tingkat stres minangka salah sawijining perkara paling apik sing bisa ditindakake. "Luwih bisa turu, bisa ambegan luwih jero, lan wektu adoh saka kahanan stres sing bisa diduweni — pokoke nggunakake strategi nyuda kuatir - bakal mbantu kulit," ujare dermatologis sing disertifikasi dewan ing Chicago, Rachel Pritzker, MD "Butuh gaweyan kanggo ngganti gaya urip minangka gantos kanggo mung mbuwang sawetara krim ing utawa njupuk pil kanggo nggawe iku lunga." (Deleng: Cara Ngatasi Stress COVID-19 Nalika Ora Bisa Omah)

Pangowahan Ing Diet

Ora nggumunake yen panganan sing nyenengake lan cemilan sing kurang sehat wis dadi sumber panglipur sajrone jaman edan kasebut. "Diet penting amarga panganan nyedhiyakake nutrisi sing dibutuhake kanggo nglawan lan mateni bakteri ala," ujare dermatologis sing disertifikasi dewan ing New York City, Dendy Engelman, MD. "Ana hubungan nyata antara kesehatan kulit lan kesehatan usus," dheweke ngandika. "Yen sampeyan duwe lingkungan usus sing ora sehat, ora seimbang, racun-racun bisa dibebasake menyang aliran getih lan nyebabake peradangan ing kabeh awak," sing bisa nyebabake breakout.

'Maskne'

Mbok menawa sampeyan wis nemoni portmanteau sing paling pas wektune iki; 'maskne' (masker kukul), minangka ukara sing bisa ditrapake anyar kanggo ngrujuk babagan cara nganggo topeng rai sing mengaruhi kulit sampeyan. Utamane, para pekerja garis ngarep sing nganggo topeng sing diamanake kanthi rapet nganti pirang-pirang jam, rentan nandhang mekanik kukul, sawijining bentuk kukul sing disebabake "kombinasi gesekan, kringet, lan panas," ujare Dr Engelman.

Kanggo kita sing nganggo topeng kain, supaya ora ana iritasi utawa zat sing bisa nyebabake pori-pori, penting kanggo ngumbah langsung sawise digunakake, lan wisuh pasuryan sadurunge nggunakake topeng lan copot. Uga: coba wangi lan deterjen tanpa iritasi. (Deleng: Buruh Medhis Ngomong Babagan Kulit sing Disebabake Masker Pasuryan sing Ketat)

Owah-owahan ing Sifat Turu

Owah-owahan ing rutinitas saben dina nyebabake kacilakan ing jadwal turu akeh wong. Yen kurang turu saka biasane, kulit minangka sebab liyane kanggo nyoba golek liyane. "Kita ngerti yen sajrone turu, tingkat kortisol mudhun minangka bagean saka irama sirkadian normal awak. Yen kurang turu, tingkat kortisol tetep dhuwur, sing bisa nyebabake kelenjar minyak," lan bisa nyebabake breakout, ujare Josh Zeichner, MD, dermatologis sing disertifikasi dewan ing New York City.

Kakehan Eksperimen karo Produk

Wektu ekstra kanggo perawatan diri apik banget - ora ana pitakonan babagan iki. Nanging eksperimen perawatan kulit sing ora dikontrol ing endi wajah sampeyan dadi subyek? Ora kakehan. "Wong nyoba macem-macem produk anyar sekaligus - utawa mung nggunakake akeh produk saiki, amarga bosen lan kepengin eksperimen karo barang-barang anyar," ujare estetis Ali Tobias. "Aku wis ndeleng akeh eksfoliasi sing nyebabake kulit dadi radang lan mentah - siji-sijine perawatan nyata yaiku menehi kulit istirahat lan bali menyang dhasar."

Efek Zoom

Apa sing diarani 'efek zoom' ana gandhengane karo kasunyatan manawa akeh wong sing ndeleng awake dhewe luwih saka biasane, lan duwe wektu ekstra kanggo mriksa kulit. Ing omah ndeleng pangilon, utawa konferensi video sedina muput tegese sawetara wong ngerti banget babagan cacat-lan bisa nyebabake kulit.

"Banjur kita duwe siklus ganas saka kukul lan scarring ing kulit, kang kaku," ngandika Dr Pritzker. "Aku asring nganggep masalah minangka masalah utama nalika ngepenakke. Sayange, njupuk bakal nyebabake bekas tahan lama sing bakal ngelingake sampeyan nalika ngepenakke lan ora sepele! Wayahe nyingkirake kaca tingal lan nambah pinset ing papan sing sampeyan ora bisa nemokake, "ujare. (Waca: Sibuk Philipps Nuduhake Pengalaman Dheweke Nggunakake Meditasi kanggo Memilih Kulit)

Garing, Iritasi, lan Peradangan

Kukul ora mung masalah kulit sing ana ing karantina. Sawetara wis nemokake kulit luwih garing tinimbang sadurunge, dene liyane wis ngalami eksim utawa rosacea, utawa kondisi kaya dermatitis perioral. "Apa wae sing ana hubungane karo stres - psoriasis, eksim, kukul, dermatitis seborrheic," ujare Dr. Engelman, babagan reaksi kulit karantina sing diamati ing antarane pasien. "Kulit lan sistem saraf gegandhengan banget. Yen tingkat stres saya tambah, kahanan kulit radhang uga saya sithik."

Minangka kanggo kekeringan, ana pelaku sing narik kawigaten: "Minangka asil saka stres, sinyal 'gelut utawa penerbangan' bakal nggawe sampeyan kringet luwih krasa adhem kanggo nanggepi kulit ing njero sistem internal lan iki bakal nyebabake ngilangake banyu ing njero kulit. , "Ngeringake, ujare Dr. Pritzker. (Deleng: Bedane Kulit Kering lan Dehidrasi)

The Takeaways

Yen sampeyan break metu:

"Yen sampeyan rumangsa luwih berminyak tinimbang umume, mulailah kanthi pangowahan reresik, beda karo ngganti kabeh regimen. Kadhangkala, pangowahan cilik iki bakal dadi sing sampeyan butuhake lan ora prelu mbuwang kabeh , "ujare ahli dermatologis ing Florida, Joely Kaufman, MD Coba pembersih nganggo asam salisilat lan priksa manawa sampeyan duwe perawatan ing papan sing dipercaya. Pungkasan, iku wektu paling tepat kanggo miwiti nggunakake retinol. Sampeyan bisa miwiti kanthi rumus sing lembut lan nggunakake mung seminggu sepisan kanggo miwiti.

• Terapi Kukul Prebiosis MD Perricone MD 90-Dina (Tuku, $ 89, perriconemd.com): Kit 3-potongan iki bakal mbantu sampeyan njaga kukul kanthi regimen 2 langkah sing paling gampang (ngresiki banjur beda perawatan kanggo esuk lan wengi). Iku uga mriksa pembersih sing ngemot asam salisilat saka dhaptar blanja sampeyan.
• Kinship Pimple Potion (Tuku, $ 16, lovekinship.com): Tabung cilik iki ngemot retinol, asam salisilat, bakuchiol, lan prebiotik kepemilikan kanggo ngilangi cacat sing luwih cepet.
• Zitsticka Hyperfade (Buy It, $34, ulta.com): Yen sampeyan salah milih kulit sing kasebut ing ndhuwur, sampeyan bakal ngucapke matur nuwun kanggo patch microdart iki sing nyedhiyakake kulit kanthi bahan-bahan sing cerah kanggo mbantu ngilangi warna post-zit.

Yen sampeyan wis over-exfoliated:

Yen sampeyan kakehan nganggo perawatan mandiri (topeng pengelupasan, lsp), goleki produk restorasi sing nyenengake kanggo nulungi kulit.

• Lumion Miracle Mist (Tuku, $ 28, amazon.com): Kabut pasuryan sing disenengi kultus iki tenang lan nambani kulit amarga asam hypochlorous bahan pahlawan — senyawa perang infeksi sing alami ing awak. Produk iki minangka sing pisanan nggunakake topikal lan para penggemar sumpah kanthi asil.
• Skinceuticals Phyto Corrective Gel (Buy It, $59, $95, amazon.com): Gel ijo iki sarat karo botani sing nyenengake (mikir: timun, timun, lan ekstrak zaitun) kanggo mbantu kulit alus.
• Krim Pamulihan Kate Somerville Delikate (Tuku, $ 80; sephora.com): Pelembab balmy sing sugih iki ngemot ceramida lan kompleks peptida, sing bisa ndhukung alangan kulit lan nyuda abang.

Yen sampeyan super garing:

Priksa manawa kanggo menehi nutrisi kulit kanthi hidrasi lan kelembapan. Gabungke serum, moisturizer, lan lenga sing hidrasi supaya kulit bisa urip maneh.

• Dhaptar Inkey Hyaluronic Acid Hydrating Serum (Tuku, $ 8, sephora.com): Serum asam hyaluronic sing sederhana nanging efektif mbantu kulit njaga banyu-lan katon uga plumper lan luwih sehat.
• Dr. Dennis Gross Skincare Stress Perawatan Krim Wajah (Tuku, $ 72; sephora.com): Perawatan kulit kanggo kulit stres? Sapa sing saiki ora butuh. Pelembab iki nggunakake niacinamide lan campuran adaptogen lan panganan super kanggo mbantu kulit nahan kelembapan lan nglawan gejala stres.
• Poppy Revitalize Minyak Organik Wuda (Tuku, $ 42, blindpoppy.com): Bahan pahlawan ing lenga rai mewah nanging terjangkau iki minangka bentuk minyak biji wiji rosehip sing unggul saka peternakan berkelanjutan sing dipimpin wanita ing Patagonia. Minyak poppy, argan, lan jojoba nambah efek super-moisturizing.

Yen Kulitmu Luwih Bening

Kanggo sing cukup beruntung duwe kulit sing apik saiki, iki sawetara panjelasan sing bisa ditindakake - lan tips babagan cara njaga karantina pasca karantina.

Luwih Sregep Nglakoni Rutinitas

Salah sawijining hadiah karantina? Sedhela maneh, sanajan mung ora prelu plancong menyang kantor. "Saiki, yen wong kerja ing omah, dheweke uga duwe luwih akeh wektu kanggo ngurus kulit lan bisa uga luwih rajin nindakake rutinitas perawatan kulit tinimbang biyen," ujare Dr. Zeichner — lan ora nggumunake, regimen mbantu kulit. Perlu nggunakake konsisten kanggo entuk keuntungan saka produk perawatan kulit, lan nggunakake kakehan produk karo bahan aktif beda bener bisa counteract saben liyane, iritasi kulit, utawa ora nyerep bener, nyebabake pori clogged utawa breakouts.

Ngemot Gaya Hidup 'Bersih'

Ing sisih leren sing nyenengi panganan sampah ana wong sing nanggapi karantina kanthi "ngresiki ', olahraga, mangan resik, lan ora ngombe," ujare Dr. Engelman. "Panganan sing dipangan bisa ningkatake pencernaan sing sehat lan nyedhiyakake vitamin lan mineral sing penting kanggo kesehatan kulit lan awak." (Deleng: Vitamin lan Mineral Paling Apik kanggo Kulit Luwih Apik)

Ngaso Saka Makeup

Apa wis suwe sampeyan ora nganggo dandanan lengkap? Sampeyan ora dhewekan - lan sampeyan uga bisa uga mbantu kulit. "Dandanan, utamane dhasar sing cair, bisa nyebabake iritasi kulit lan pori-pori bolongan, sing nyebabake jerawat. Yen ora nggunakake kulit sampeyan bisa ngreset maneh," jelas Dr. Zeichner. (Deleng: 7 Perkara sing Bisa Kelakon Yen Sampeyan Ora Nganggo Dandanan)

Nganggo Wektu Kanggo Nailake Rutinitas Sampeyan

Iki minangka wektu sing paling pas kanggo nggawe rutinitas sing bisa ditindakake (utamane yen sampeyan pengin nggawe kulit tetep #berkembang pasca karantina). "Aku bener weruh uptick ing jumlah patients nggawe janjian kanggo khusus teka munggah karo tumindake skincare sing alamat kabutuhan tartamtu,"Says Dr. Zeichner. Yen sampeyan ora yakin bahan utawa produk sing paling cocog kanggo sampeyan, iki wektu sing tepat kanggo gawe jadwal janjian teledermatologi kanggo nemokake rencana aksi.

Takeaways:

Yen sampeyan wis nggunakake karantina kanggo entuk imbangan sing luwih apik ing urip sampeyan - mbok menawa sampeyan lagi olahraga, mangan luwih apik, utawa ngukir luwih akeh wektu kanggo rutinitas perawatan kulit - sing paling apik sing bisa sampeyan lakoni yaiku nyoba tetep munggah sanajan urip bali menyang "normal" (lan mesthi rame) maneh.

Review kanggo