Boosters Smoothie - utawa Busters?

Konten

• Review kanggo

Boosters Gamelan

Flaxseed

Sugih karo omega-3, asam lemak kuat sing nguatake kekebalan lan ningkatake kesehatan jantung lan arteri; nambah 1-2 sendok makan (saben sendok makan: 34 kalori, 3,5 g lemak, 2 g karbohidrat, 2 g protein, 2 g serat).

Kuman gandum

Sumber serat, folat lan vitamin E antioksidan sing apik banget; smoothie paling ndhuwur kanthi 1-2 sendok makan (saben sendok makan: 25 kalori, 0,5 g lemak, 3 g karbohidrat, 2 g protein, 1 g serat).

Bubuk susu garing sing ora dicampur

Sumber protein tanpa lemak, protein berkualitas tinggi; nambah 2-4 sendok makan (saben sendok makan: 15 kalori, 0 g lemak, 2 g karbohidrat, 2 g protein, 0 g serat).

Susu kedele entheng utawa ora lemak

Sugih ing iso-flavones sing mbantu mbangun massa balung, nyuda resiko penyakit jantung, bisa ngalangi wutah tumor ganas lan nyuda hot flashes ing wanita menopause; ngganti susu utawa yogurt karo susu soy (saben tuwung: 110 kalori, 2 g lemak, 20 g karbohidrat, 3 g protein, 0 g serat).

Asidofilus bubuk

Mbantu njaga keseimbangan "flora" usus, sing ningkatake bakteri sehat sing nglawan bakteri "ala" ing usus. Wangun bubuk nyedhiyakake konsentrasi organisme sing dikarepake luwih dhuwur tinimbang yogurt utawa susu acidophilus. Tindakake kabeh saran saka label.

Busters Smoothie

Lecithin

Ora ana bukti klaim ningkatake memori lan nyuda resiko aterosklerosis lan penyakit Alzheimer; panganan sing seimbang nyedhiyakake kabeh lesitin sing dibutuhake.

Bee pollen

Ora "sumber vitamin B sing apik" kaya sing dienggo.

Kromium pikolinasi

Ora ana bukti yen suplemen iki mbantu nyuda bobot awak, nyetabilake gula getih, nambani hipoglikemia, nyuda kolesterol utawa nambah lemak getih.

Jeli kraton

Disebut minangka protein lan sumber mineral sing konsentrasi - nanging ora perlu produk lebah sing larang iki ing panganan manungsa.

Spirulina lan / utawa chlorella (alga banyu tawa)

Minangka sumber protein lan mineral mineral sing mestine, larang banget lan ora perlu.

Review kanggo