Aku Mandheg Ngomong Babagan Awak Wis 30 Dina - lan Awakku Kinda Ora Entuk

Konten

• Wong saka kabeh jinis lan ukuran ora seneng karo awake.
• Sampeyan angel banget supaya ora ngobrol ing media sosial.
• Priksa *pikiran* sampeyan minangka crita liyane.
• Ora mung babagan apa sing sampeyan ucapake - nanging uga babagan perasaan sampeyan.
• Ngomong babagan kesehatan sampeyan beda.
• Aku mutusaké kanggo reframe obrolan.
• Review kanggo

Aku ora weruh awak nganggo lensa ajining dhiri nganti tekan kelas enem lan isih nganggo sandhangan sing dituku ing Kids R Us. A mall outing rauh mbukak sing kanca-kanca ora nganggo ukuran 12 cah wadon lan tinimbang blanja ing toko kanggo cah anom.

Aku mutusaké aku kudu nindakake soko bab disparity iki. Dadi dina minggu ngarep ing greja, aku ndeloki dhengkul lan ndelok salib sing dipasang ing tembok, njaluk Gusti menehi aku awak sing cocog karo klambi junior: dhuwure, pinggul — aku arep njupuk apa-apa. Aku wanted kanggo pas menyang sandhangan, nanging utamané, aku wanted kanggo pas karo awak liyane ngagem mau.

Banjur, aku kenek pubertas lan sandi susu "mlebu." Kangge, aku lagi njagong sit-up ing kamar turu kanggo njaluk weteng kaya Britney. Ing kuliah, aku nemokake queso lan bir sing murah-bebarengan karo mlaku-mlaku kanthi jarak adoh lan kebiasaan binging lan ngresiki. Aku uga sinau manawa wong lanang uga duwe pendapat babagan awakku. Nalika wong lanang sing dak pacarke nancepake wetengku lan ujar, "sampeyan kudu nindakake apa-apa," aku ngguyu nanging mengko nyoba ngilangi tembunge kanthi saben kringet. (Related: Wong Tweeting Babagan Pisanan Dheweke Isin Awak)

Dadi, ora, sesambungan karo awak durung mesthi sehat. Nanging aku uga nemokake yen hubungan sing ora sehat dadi topik sing populer kanggo aku lan kanca-kanca wadon, apa kita ngomong babagan bos, mantan pacar, utawa kulit sing ana. Ngomong kaya "Aku mung duwe pizza patang kilogram. Aku rakasa njijiki," utawa "ugh, aku kudu kebangeten ing gym sawise akhir minggu manten iki," iku umume.

Aku miwiti mikir maneh iki nalika novelis Jessica Knoll nerbitake New York Times Piece mratelakake panemume disebut "Smash the Wellness Industry." Dheweke nggunakake tes Bechdel minangka titik referensi lan ngusulake tes anyar ing taun 2019: "Para wanita, apa bisa dadi loro utawa luwih kumpul tanpa nyebutake awak lan panganan? Minangka tumindak resistensi lan kabecikan tumrap awake dhewe ." Aku wis ngenteni pirang-pirang dina njupuk tantangan liyane-tantangan yoga 30 dina, nyerahake permen kanggo Pasa, diet keto-vegan-kenapa ora iki?

Aturane: Aku ora bakal ngomong babagan awakku suwene 30 dina, lan aku nyoba kanthi gampang mateni obrolan negatif wong liya. Carane hard bisa dadi? Aku mung pengin pesen teks, mlayu menyang kamar mandi, ngganti topik ... Kajaba iku, aku ora adoh saka kru biasa (pekerjaan bojoku bubar pindhah menyang London), mula aku rumangsa bakal duwe kesempatan sing luwih sithik kanggo kabeh. omong kosong iki kanggo miwiti karo.

Pranyata, jinis obrolan iki ana ing endi-endi, apa pesta nedha bengi karo pasuryan anyar utawa obrolan What's App karo kanca lawas. Gambar awak negatif minangka epidemi global.

Sajrone sajrone wulan, iki sing dakkerteni:

Wong saka kabeh jinis lan ukuran ora seneng karo awake.

Sawise aku miwiti mbayar manungsa waé kanggo obrolan iki, Aku temen maujud everyone wis padha-preduli saka jinis awak lan ukuran. Aku ngomong karo wong-wong sing tiba ing 2 persen wanita Amerika sing duwe badan landasan pacu, lan uga duwe keluhan. Ibu rumangsa ana jam obah iki sing ndhikte nalika * kudune * bali dadi bobot sadurunge bayi. Brides mikir padha * kudu * ilang sepuluh kilogram amarga saben wong (kalebu aku) ngandika "kaku ndadekake bobot tiba langsung mati." Cetha, masalah iki luwih saka ukuran utawa nomer ing skala.

Sampeyan angel banget supaya ora ngobrol ing media sosial.

Aku ora tau dadi siji kanggo sijine munggah pics awakku, utamané amarga aku wis tau cukup bangga kanggo flaunt iku. Nanging isih angel nyingkiri kabeh obrolan babagan awak ing internet. Sawetara konvoi kasebut pancen positif ing awak (#LoveMyShape), nanging yen sampeyan nyoba ngindhari obrolan kabeh, Instagram minangka tambang.

Lan sing ngapusi. Sadurunge tantangan iki, mbakyuku nuduhake aplikasi sing ngidini sampeyan weteng lan narik pinggul lan nggawe siluet Kardashian mung sawetara keran. Nalika ngunjungi kancaku Sarah sing paling apik ing AS, kita ndownload siji sing nggawe bingkai katon luwih svelter, untune luwih cerah, lan kulit luwih alus. Pungkasan ngirim gambar sing ora diowahi, nanging dakkandhani, pancen apike ngirim gambar sing luwih apik. Dadi, kepiye kita ngerti foto sing feed sing nyata lan sing difoto?

Priksa *pikiran* sampeyan minangka crita liyane.

Sanajan aku ora ngomong babagan awak, nanging mikir babagan terus-terusan. Aku nyimpen cathetan saben dina babagan panganan sing dakpangan lan obrolan sing dakrungu. Aku malah ngipi elek nalika aku ngukur ukuran raksasa, nuduhake angka abang sing saya 15 kilogram luwih abot tinimbang sadurunge. Sanajan aku wis nandhang masalah citra awak, aku durung nate ngimpi babagan bobote. Kayane aku kepengin banget ora obsessing.

Ora mung babagan apa sing sampeyan ucapake - nanging uga babagan perasaan sampeyan.

Aku ora krasa apikan. Topik sing dibungkem iki kaya gajah sing ora ngerteni bobot awak ing kamar. Kanthi nyoba golek keseimbangan, aku ora bisa ngontrol. Aku iki olahraga saben esuk. Aku nyoba ora mikir-mikir babagan panganan, nanging tanpa sadhar njupuk saham. Aku skip sarapan; kanggo nedha awan, Aku mangan salad lan vegan coklat kacang butter tuwung dioyak dening pindho espresso; kirim kerja aku bakal menghibur para pengunjung luwih jam 10 bengi. pub grub, lan nalika jam wis 5 aku bakal mlumpat metu saka amben kanggo ngukum aku karo lathian liyane. Mesthine, rutinitas latihan biasa minangka perkara sing apik kanggo akeh wong, nanging aku pura-pura santai nalika meksa awak kanggo nindakake miring sing paling dhuwur lan MPH paling cepet ing Barry's Bootcamp. Lan aku ora seneng. Piye wae, eksperimen iki wiwit ngganggu sirahku-lan kesehatanku. (Gegandhengan: Apa Rasane Nduwe Olahraga Bulimia)

Ngomong babagan kesehatan sampeyan beda.

Aku ngerti apa sing dakkarepake yaiku ruam panas sawise yoga ing sawijining dina. Aku ora nggatekake sawetara dina nganti lara ing pangkal tengkorak lan zap kejut listrik ing ngisor ruam nggawa aku menyang GP. Aku felt bodho nalika aku marang dhokter sing kabeh ketoke related. Nanging aku bener. Dheweke diagnosa aku kena herpes ing umur 33 taun.

Sistem kekebalanku wis ambruk. Dokterku ngandhani yen aku ora bisa olahraga, lan aku banjur nangis. Iki minangka siji-sijine cara kanggo ngilangi stres, lan aku nyoba golek kanca anyar kanthi jadwal tanggal latihan. Olahraga lan anggur mung siji-sijine aku ngerti carane nggawe hubungan karo wanita. Lan saiki aku ora bisa duwe. Dokumenku ujar manawa mangan panganan sing sehat, turu, lan kerja suwene seminggu.

Sawise aku ngeringake eluh, aku ngrasakake ngilangi rasa lega. Kanggo pisanan ing uripku, aku ngomong babagan awak kanthi cara sing migunani - dudu minangka ekstensi fisik kanggo harga dhiri, nanging minangka mesin penting sing bisa mlaku terus, ambegan, ngomong, lan kedhep. Awakku omong-omongan maneh, ngongkon aku alon-alon.

Aku mutusaké kanggo reframe obrolan.

Ing tengah tantangan iki - lan diagnosis - aku bali menyang A.S. kanggo rong pesta. Lan nalika tujuanku ora ngomong babagan awakku, aku nemokake yen meneng bisa uga dudu elixir sing paling apik. Apa sing diwiwiti minangka misi rahasia kanggo nutup obrolan dadi cara kanggo miwiti dialog sing positif lan nggawe wong luwih eling babagan kabiasaan negatif iki sing ngubungake sejarah kita lan diwarisake liwat media, panutan kita, utawa ibu liwat ibune. para ibu.

Aku biyen kuwatir yen aku ora kejawab latihan utawa mangan karbohidrat akeh banget, nanging nalika ngunjungi New York, aku wiwit ngumbara ing dalan sing aku urip luwih saka sepuluh taun. Aku tangi esuk lan mlaku rong puluh blok menyang toko kopi sing dipilih ing peta Google. Iki menehi wektu kanggo mikir, ngrungokake podcast, kanggo ndeleng kekacauan lan awak sing bisa dienggo ing sekitarku.

Aku ora mandheg ngomong babagan awak lan kesehatanku. Nanging nalika obrolan dadi diet utawa ora kepenak, aku bakal nerangake artikel Jessica Knoll. Kanthi nol - lan nyingkirake - suket sing nyebar ing narasi kesehatan, aku nemokake manawa bisa nggawe obrolan anyar tuwuh.

Dadi miturut obrolan anyar iki, aku nyoba nggawe tantangan karo tantangane dhewe. Aja komentar babagan fitur fisik kanca sampeyan, ayo luwih jero: Matur suwun karo kanca sampeyan amarga sampeyan kecelakaan sajrone seminggu nalika sampeyan ngira yen sampeyan duwe amben amben (mung aku?), Critakake karo kanca kerja sing lucu yen rasa humor sing bengkong nggawe sampeyan liwat 2013 , utawa supaya bos sampeyan ngerti yen kepinteran bisnis dheweke menehi inspirasi kanggo entuk MFA.

Aku pengin njupuk kursi ing meja kasebut lan tanpa wedi nyelehake topik apa wae sing bakal dibahas - lan tong minyak zaitun sing ditawakake roti panggang.

Review kanggo