Apa Mbebayani Mlaku ing Sepatu Lari Lawas?

Konten

• Review kanggo

"Saben pelari kudu nggawe sawetara keputusan penting ing uripe. Sapa sing bakal omah-omah, ngendi kerja, apa sing kudu dijenengi anak-anake ... Nanging ora ana sing penting kaya sepatu lari sing dipilih, "ujare dokter olahraga lan triatlet Jordan. Metzl, MD Sawise kabeh, sikil pelari-lan tungkak, dhengkul, lan pinggul-njupuk ketukan sing luwih gedhe tinimbang sing umume wong, supaya nemokake perlindungan sing tepat kanggo tootsies sampeyan penting banget. (Deleng Sneakers Paling Apik kanggo Ngilangi Rutinitas Latihan.)

Nanging ujar manawa sampeyan nemokake pasangan sing sampurna, mlaku nganti pirang-pirang mil sing seneng, lan pungkasane ilang, tanpa duwe serep. Apa sampeyan kudu tetep nganggo sepatu sing padha nganti tekan toko (utawa runningwarehouse.com) kanggo pasangan anyar? Utawa luwih aman yen sampeyan mlaku ing trotoar nganggo sepatu sneakers sing luwih anyar, sanajan siji-sijine pasangan sing sampeyan duwe ora dianggep minangka sepatu mlaku?

Iku gumantung-ing umure sepatu mlaku sampeyan, ujare Dr. Metzl. Ana sing lungse, ana sing lungse. Lan sampeyan ora bisa pindhah dening carane akeh mil sampeyan wis mlebu ing sneaks; sampeyan kudu pindhah kanthi aran. "Separuh umur sepatu mlaku saya suwe amarga teknologi sepatu saya apik, utamane ing tlapak sepatu," ujare Dr. Metzl. "Sing biyen mati sawise udakara sewulan saiki wis pirang-pirang wulan tanpa masalah."

Dadi tinimbang pensiun sepatu sawise 500 mil standar, terus mlaku nganti, "mlaku ora kepenak," ujare. Kanggo saben pelari, sing bakal tegese beda. Sampeyan bisa uga sok dong mirsani tungkak wiwit krasa goyah sawise mil utawa luwih, utawa dhengkul krasa lara sawise mlayu, utawa sampeyan mung aran "mati" sakabèhé.

Yen sampeyan wis tekan sing titik rada ora nyaman (Dr. Metzl nyebataken "buntut mburi ora apik") lan sampeyan ora duwe spare, sampeyan bisa remet sawetara mil liyane saka wong-lan sampeyan kudu, sadurunge ngalih. kanggo salib-trainers Panjenengan, ngandika Dr.. Metzl. Malah jinis sepatu mlaku lawas nyedhiyakake dhukungan sing luwih apik lan luwih lengkap tinimbang sepatu non-mlaku anyar.

Nanging sawise titik tartamtu, sneakers mlaku pindhah saka "ora nyaman" kanggo "elek," cathetan Dr Metzl. Maneh, iki subyektif, nanging yen ciloko lawas wiwit flare munggah ing mbukak, utawa sing "mati" perasaan dadi "adhuh", iku mesthi wektu kanggo nyelehake sepatu kanggo ngaso-lan yen sampeyan nekat kanggo jog. , sampeyan bisa narik salib-trainer utawa sepatu olahraga bobot. (Utawa bisa uga minangka tandha kanggo miwiti njelajah jagad mlaku tanpa alas kaki.)

Nanging yen sampeyan mlaku nganggo sepatu sing kurang optimal, Dr. Metzl ngelingake supaya tetep cendhak lan manis. "Ora suwe, ora latihan kacepetan," ujare. "Mlaku-mlaku menyang toko sepatu lan entuk sepatu olahraga anyar."

Review kanggo