Latihan Terapi Stres Ultimate Gisele Bündchen

Konten

• Review kanggo

Ana pirang-pirang perkara sing bisa ditindakake kanggo ngilangi stres kanthi cara sing sehat, nanging olahraga mesthi salah sawijining sing paling apik. (Bukti: 13 mupangat olahraga mental iki.) Supermodel Gisele Bündchen ngerti uga, lan nalika kita ngerti babagan game yoga serius dheweke, dheweke wis rada licik babagan pamer dheweke kanggo latihan liyane: Seni Bela Diri Campuran ( MMA). Duta kaendahan Brasil lan Under Armor bubar menehi rahasia babagan dheweke, ngirim video ing Instagram babagan apa sing mung bisa diterangake nalika dheweke lagi nantang lan pelatihe wis rampung.

Mesthi, iku kabeh ing jeneng kringet fun sesh-ing pungkasan video lagi loro cracking munggah-nanging sawise ndeleng gerakane sing, siji bab cukup cetha: Kita ora bakal njupuk ing dheweke cara.

Ing katrangane, Gisele nyebutake MMA minangka salah sawijining cara sing paling nyenengake kanggo ngatasi stres, lan dheweke uga katon jelas, ora bakal rasane luwih kepenak sawise ngalahake bathi sawise dina tenggat sing abot? (Sanajan ana luwih akeh sebab kenapa sampeyan kudu nembak MMA.) Lan jelas manawa sampeyan bakal nggawe sesi kardio sing cukup apik nalika sampeyan lagi nyoba, apamaneh bisa nambah koordinasi lan keseimbangan, keluwesan, lan daya sakabèhé lan kekuatan. (Ora cukup? Iki luwih akeh mupangat kanggo olahraga MMA.) Tambahake kabeh kanggo keuntungan sing sampeyan lakoni saka olahraga ing umum, kaya efek sing bisa dibuktekake kanthi ilmu sing wis kabukten ilmu pengetahuan, lan sampeyan bakal entuk pukulan siji-loro. (Deleng apa sing ditindakake ing kana?)

Nanging yen kayane MMA bisa uga angel banget kanggo selera sampeyan, tinju (model liyane lan favorit celeb) mesthi dadi pilihan. Sampeyan isih bakal aran kaya badass, bisa nada otot padha, lan njaluk ing sesi kringet-ngurangi stres. "Nalika tekan tas, sampeyan ngeculake hormon nyuda stres sing bisa nggawe sampeyan ayem lan lega," ujare psikolog olahraga Gloria Petruzzelli, Ph.D. BENTUK awal taun iki. Ora preduli olahraga apa sing sampeyan pilih, luwih becik (yen sampeyan sehat) olahraga lan jupuk uap yen sampeyan nesu, stres, utawa sedhih.

Review kanggo