Sinau Nemokake Sing 'Beauty Sleep' Iku Bener

Konten

• Review kanggo

Kasunyatan sing dingerteni manawa turu bisa nduwe pengaruh gedhe ing kabeh saka bobot lan swasana ati nganti kemampuan kanggo tumindak kaya manungsa normal. Saiki, studi anyar diterbitake ing jurnal Royal Society Open Science nuduhake yen kurang turu bisa, nyatane, duwe pengaruh ing penampilan sampeyan - ngluwihi bunderan undereye peteng sing jelas.

Kanggo panliten kasebut, peneliti saka The Karolinska Institute ngrekrut 25 siswa (lanang lan wadon) kanggo melu eksperimen turu. Saben wong diwenehi kit kanggo mriksa sepira turu ing wayah wengi lan diprentah ngawasi turu turu loro (turu 7-9 jam) lan turu loro wengi (turu ora luwih saka 4 jam maks).

Sawise saben wengi direkam, peneliti njupuk foto para siswa lan nuduhake menyang klompok wong liya sing dijaluk nganalisis foto lan menehi rating saben siswa adhedhasar daya tarik, kesehatan, ngantuk, lan kapercayan. Kaya sing dikarepake, wong-wong sing kurang turu nduweni peringkat luwih murah. Klompok kasebut uga ujar manawa bakal kurang bersosialisasi karo siswa sing kurang turu. (Gegandhengan: Ngidam Panganan sing Ora Sehat sing Disebabake Mung Setengah Jam Kurang Turu.)

"Temuan nuduhake yen kurang turu akut lan katon kesel ana hubungane karo penurunan daya tarik lan kesehatan, kaya sing dirasakake dening wong liya," panulis sinau nyimpulake. Lan kasunyatan manawa ana wong sing pengin ngindhari kontak karo "wong sing ora turu, utawa sing katon ngantuk" minangka strategi sing cocog, miturut evolusi, para peneliti nerangake, amarga "wajah sing ora sehat, apa amarga kurang turu. utawa liya" menehi tandha risiko kesehatan.

Kaya Gayle Brewer, Ph.D., ahli psikologi sing ora ana gandhengane karo panliten kasebut, dheweke nerangake karo BBC, "Pengadilan sing narik kawigaten asring ora sadhar, nanging kita kabeh nindakake, lan kita bisa nggunakake isyarat cilik uga katon kesel utawa ora sehat."

Mesthi wae, "umume wong bisa ngatasi masalah yen ora turu suwe-suwe," ujare panaliti, Tina Sundelin, Ph.D., marang BBC. "Aku ora pengin kuwatir wong utawa nggawe dheweke kelangan turu amarga temuan kasebut." (Ndeleng apa sing ditindakake ing kana?)

Ukuran sampel paneliten sithik lan isih ana akeh panelitian sing kudu ditindakake nalika nemtokake sepira pentinge turu 7-8 jam kasebut, nanging kita mesthi bisa nanggung alasan liyane kanggo nggayuh sawetara zzz sing dibutuhake banget . Dadi saiki, coba sing paling apik kanggo ngindhari scrolling Instagram sing mbebayani sadurunge turu lan turu kanthi turu sing ayu.

Review kanggo