Pangowahan Halus

Konten

• Review kanggo

Bobotku 150 kilogram lan dhuwure 5 kaki 5 inci nalika wiwit sekolah menengah. Wong bakal ujar, "Sampeyan ayu banget. Ala banget sampeyan lemu." Tembung-tembung kasar kasebut nesu banget, lan aku dadi panganan supaya luwih apik, mula saya tambah bobot. Aku nyoba diet supaya bisa ngilangi kilogram, nanging ora ana siji-sijine sing bisa digunakake, lan aku percaya bakal abot sajrone uripku. Nalika lulus SMA, bobote 210 kilogram.

Sawijining esuk, aku katon ing pangilon lan weruh carane kabotan aku; Aku umur 19 taun, nanging rumangsa luwih tuwa amarga ora bisa nindakake perkara kayata mlayu utawa nari. Aku wis kabeh urip ahead saka kula lan ora pengin manggon kroso ora seneng karo aku. Aku janji bakal ngontrol bobot awak.

Aku ora ngandhani sapa-sapa babagan target bobotku amarga yen aku ora sukses, aku ora pengin krungu komentar negatif babagan kekuranganku. Aku nggawe pangowahan diet sing cilik, nanging signifikan. Aku wiwit mangan panganan sing sehat saben dinane mula ora bakal kabotan karo owah-owahan sekaligus. Kanggo dina liyane, aku motong ukuran porsi. Sajrone telung wulan sabanjure, aku nambah panganan utawa camilan sing sehat, lan ora suwe aku wis biasa mangan kanthi sehat kabeh. Aku isih ngurus panganan sing dakkarepake, kayata kue, nanging mung iris-irisan tinimbang sing dakkarepake.

Aku uga nganyari anggota gym, sing dakbeli sajrone salah sawijining upaya nyuda bobot awak sing gagal nanging ora nate digunakake. Wiwitane, aku mlaku mlaku sajrone setengah jam ing treadmill, sing angel amarga aku isih ngrokok. Nanging sawise aku mungkasi rokok, aku meksa luwih kuwat, lan ora suwe aku mlaku kanthi intensitas sing luwih dhuwur.

Sawise limang sasi, aku 30 kilogram luwih entheng. Aku ora sadhar nganti dakelingi kabeh klambi saya longgar, malah sepatuku. Kulawarga lan kanca-kanca ngandhani yen aku duwe energi luwih akeh lan aku dadi wong sing beda. Wong-wong kuwi bungah lan nyemangati aku bèn terus kebiasaanku sing anyar.

Setengah perjalanan, aku tekan plato lan ora bobote pirang-pirang minggu. Ora yakin apa sing kudu ditindakake, aku ngobrol karo pelatih ing gedung olahraga, sing ngusulake ngganti latihan kanggo nantang awakku. Aku nyoba latihan bobot, uga kelas aerobik, yoga, lan nari, lan ora mung aku seneng pangowahan rutinitas fitness, nanging bobot bobote diwiwiti maneh. Nganti suwene nem wulan, aku bisa ilang 30 kilogram maneh, nanging saiki aku nganggo klambi ukuran-10.

Tekan tujuanku wis ngowahi uripku, lan ora mung ing njaba. Perjalanan ngilangi bobot awak wis nggawe kapercayan kanggo nggayuh karir fashion. Aku ngerti manawa kanthi kerja keras lan tekad, iku bakal kelakon.

Review kanggo