Jus jeruk lan pepaya kanggo konstipasi

Konten

• Bahan-bahan
• Mode persiyapan

Jus jeruk lan pepaya minangka obat ing omah sing paling apik kanggo ngatasi sembelit, amarga jeruk kaya karo vitamin C lan sumber serat sing apik banget, dene papaya ngemot, saliyane serat, zat sing diarani papain, sing ngrangsang gerakan usus, nyengkuyung pengusiran saka kotoran.

Konstipasi nyebabake gejala kayata bangku sing atos lan garing sing angel bisa metu lan nyebabake rasa sakit, uga pembengkakan weteng lan weteng. Umume, masalah iki disebabake amarga mangan panganan sing kurang serat lan kurang kegiatan fisik, lan saliyane jus iki, penting mangan panganan sing akeh serat lan olahraga kanthi rutin. Deleng panganan sing ngemot serat sing paling akeh.

Bahan-bahan

• 1 papaya medium
• 2 jeruk
• 1 sendok wiji rami

Mode persiyapan

Copot kabeh jus jeruk kanthi pitulung jus, banjur potong papaya dadi loro, copel kulit lan wiji lan ngalahake kabeh bahan ing blender.

Jus jeruk lan pepaya iki bisa dijupuk saben dina utawa nalika dibutuhake. Strategi sing apik yaiku nyedhiyakake 1 gelas jus lengkap kanggo sarapan lan liyane ing tengah awan, suwene 2 dina.

Temokake apa sing bakal dipangan lan cara ngobati sembelit kanthi alami ing:

• Obat ngarep kanggo konstipasi
• Panganan Konstipasi