Jus pencahar kanggo usus macet

Konten

• 1. jus betik, plum lan oat
• 2. Jus pir, anggur lan plum
• 3. Beet, wortel lan jus jeruk
• 4. jus pepaya, oranye lan plum
• 5. Woh gairah, kol lan jus wortel

Ngombe jus pencahar minangka cara alami sing apik kanggo nglawan usus sing kejebak lan nggawa nutrisi penting sing bisa mbantu detoksifikasi awak. Frekuensi sampeyan kudu ngombe jus pencahar gumantung saka cara usus, nanging 1 gelas dina esuk utawa sadurunge turu wis ngasilake asil sing apik.

Jus obat tambahan bisa mbantu nyuda bobot amarga nambah transit usus lan fungsi awak.

Ing ngisor iki minangka resep sederhana kanggo jus sing mbantu ngeculake usus:

1. jus betik, plum lan oat

A:

• 1/2 pepaya
• 1 plum ireng
• 1 gelas 200 ml susu
• 1 sendhok gandum sing digulung

Sawise nyampur blender, es lan madu sing wis diremuk bisa ditambahake.

2. Jus pir, anggur lan plum

A:

• 1 gelas jus anggur
• 1/2 woh pir
• 3 plum pitted

3. Beet, wortel lan jus jeruk

A:

• 1/2 bit
• 1 wortel
• 2 jeruk
• 1/2 gelas banyu

4. jus pepaya, oranye lan plum

A:

• Papaya tanpa wiji pepaya separo
• 1/2 gelas jus jeruk
• 4 plum ireng pitted

Ing resep iki, oranye uga bisa diganti karo nanas.

5. Woh gairah, kol lan jus wortel

A:

• 3 sendok makan pulp woh semangat, kanthi wiji
• 1/2 wortel
• 1 godhong kale
• 150 ml banyu

Kabeh jus kudu diantemi ing blender lan dijupuk langsung sesampunipun, kanggo nutrisi sing luwih apik. Kajaba iku, wiji kayata chia lan flaxseed bisa ditambahake ing kabeh resep, amarga sumber serat, vitamin lan mineral sing uga ningkatake kesehatan usus.

Priksa tips liyane kanthi nonton video ing ngisor iki: