Suplemen Vitamin B6: kanggo apa lan cara nggunakake

Konten

• Kanggo opo iki
• Cara nggunakake
• Efek samping
• Vitamin B6 iku lemu?

Suplemen vitamin B6, uga dikenal minangka pyridoxine, bisa ditemokake ing bentuk kapsul utawa bentuk cair, nanging mung kudu digunakake yen kurang vitamin iki, lan kudu digunakake miturut dhokter utawa ahli nutrisi.

Vitamin B6, utawa pyridoxine, kasedhiya ing panganan kayata iwak, ati, kentang lan woh-wohan, lan nindakake fungsi ing awak kayata njaga metabolisme lan produksi energi sing cukup, nglindhungi neuron lan ngasilake neurotransmitter, zat-zat sing penting kanggo fungsi sing tepat awak. sistem saraf.

Kekurangan vitamin iki nyebabake gejala ing awak kayata lemes, depresi, kebingungan mental lan pembengkakan ilat. Deleng pratandha sing paling umum saka kekurangan vitamin B6 lan cara ngobati.

Kanggo opo iki

Suplemen vitamin B6 ngemot Pyridoxine HCL lan dituduhake kanggo nglawan kekurangan vitamin iki lan uga kanggo nambah tingkat energi awak, nambah produksi massa otot, kanggo nambah produksi neurotransmitter otak lan uga kanggo nambah produksi sel getih. Iki uga migunani yen ana gangguan metabolisme, depresi, PMS, diabetes kehamilan, sindrom Down lan kanggo nyuda mual lan mutah nalika meteng.

Ing bentuk solusi topikal, vitamin B6 tumindak nglawan ketombe lan seborrhea lan kudu digunakake ing konsentrasi 0,2 nganti 2%, uga dituduhake kanggo nglawan alopecia seboroik lan kukul.

Biaya paket antara 45 lan 55 reais.

Cara nggunakake

Jumlah suplemen vitamin B6 sing dituduhake dening dhokter bakal beda-beda miturut tujuan panggunaan, kayata:

• Minangka suplemen nutrisi: Bisa ditrapake kanggo njupuk suplemen 40 nganti 200 mg saben dina;
• Kekirangan disebabake panggunaan isoniazid: Ngonsumsi 100 nganti 300 mg / dina
• Ing kasus alkoholisme, njupuk 50 mg / dina, nganti 2 nganti 4 minggu.

Kontra

Sampeyan ora kudu dijupuk dening wong sing njupuk Levodopa, Phenobarbital lan Phenytoin.

Efek samping

Dosis sing berlebihan, ing ndhuwur 200 mg saben dina luwih saka 1 wulan bisa nyebabake munculna neuropati periferal sing parah, kayata nyuda ing sikil lan tangan, kayata. Sinau kanggo ngenali gejala keluwihan vitamin B6 ing kene.

Vitamin B6 iku lemu?

Vitamin B6 ora nyebabake nambah bobot amarga ora nyebabake penylametan cairan, uga ora nambah nafsu makan. Nanging, luwih seneng nambah otot lan iki ndadekake wong luwih otot lan dadi luwih abot.