5 Suplemen kanggo ngilangi bobot awak luwih cepet

Konten

• Asam linoleat konjugasi (CLA)
• L-karnitin
• Ekstrak Irvingia gabonensis
• Chitosan
• Lipo 6
• Kanggo ngilangi bobot kanthi alami, deleng 5 teh sing bobote.

Suplemen penurunan bobot utamane tumindak thermogenik, nambah metabolisme lan lemak pembakar, utawa kaya serat, sing nggawe usus ora nyedhot kurang lemak saka panganan.

Nanging, saenipun, suplemen iki kudu digunakake miturut saran saka dhokter utawa ahli nutrisi, amarga panggunaan sing ora cocog bisa nyebabake efek kayata insomnia, palpitasi jantung lan owah-owahan sistem saraf.

Ing ngisor iki minangka conto suplemen sing bisa digunakake kanggo ngatasi bobot awak.

Asam linoleat konjugasi (CLA)

Asam linoleat konjugasi minangka jinis lemak sing ditemokake utamane ing daging abang lan produk susu. Iki tumindak nyuda bobot amarga nyepetake pembakaran lemak, mbantu perkembangan otot lan duwe kekuwatan antioksidan sing kuat.

Wangun panggunaan asam linoleat konjugat yaiku njupuk 3 nganti 4 kapsul saben dina, kanthi maksimal saben 3 g, utawa miturut pamrayoga saka ahli nutrisi.

L-karnitin

L-carnitine mbantu nyuda bobot amarga bisa ngeterake molekul lemak cilik ing awak supaya bisa dibakar lan ngasilake energi ing sel.

Sampeyan kudu njupuk 1 nganti 6 g karnitine saben dina sadurunge latihan, kanggo wektu maksimal 6 wulan lan kanthi bimbingan dhokter utawa ahli nutrisi.

Ekstrak Irvingia gabonensis

Ekstrak saka Irvingia gabonensis iki diprodhuksi saka wiji mangga Afrika (mangga african), lan tumindak ing awak promosi bobot awak, nyuda kolesterol jahat lan trigliserida lan nambah kolesterol apik.

Kajaba iku, suplemen iki tumindak nyuda rasa luwe, amarga ngatur leptin, hormon sing tanggung jawab kanggo rasa luwe lan rasa wareg. Ekstrak saka Irvingia gabonensis kudu dijupuk 1 nganti 3 kali dina, jumlah maksimum sing disaranake yaiku 3 g saben dina.

Chitosan

Chitosan minangka jinis serat sing digawe saka cangkang krustasea, kanggo nyuda penyerapan lemak lan kolesterol ing usus, digunakake kanggo mbantu diet penurunan bobot lan kanggo ngontrol kolesterol dhuwur.

Nanging, kitosan mung efektif yen dikombinasikake karo panganan sing sehat, lan kudu dikonsumsi 2 nganti 3 kali dina, luwih becik sadurunge mangan utama.

Lipo 6

Lipo 6 minangka suplemen sing digawe saka kafein, mrico lan zat liyane sing nambah metabolisme lan stimulasi pembakaran lemak.

Miturut label, sampeyan kudu ngonsumsi 2 nganti 3 kapsul Lipo 6 saben dina, nanging yen suplemen tambahan bisa nyebabake gejala kayata insomnia, nyeri sirah, agitasi lan palpitasi jantung.

Penting, kanggo elinga, kabeh suplemen kudu dijupuk miturut pandhuan nutrisi, supaya ora ana efek samping lan masalah kesehatan. Kajaba iku, panggunaan suplemen kudu rampung bebarengan karo panganan sing sehat lan olahraga rutin.

Kanggo ngilangi bobot kanthi alami, deleng 5 teh sing bobote.