Cara Ngatasi Nyeri Perineal lan Pembengkakan Sajrone lan Sawise Kandhutan

Konten

• Kepiye Cara Lahir Pangaruh ing Perineum?
• Apa Liyane sing Bisa Nimbulake Perineum?
• Apa Faktor Risiko Luh Perineal?
• Apa Ana Perawatan kanggo Perineum Lara?
• Apa Kesengsaran Pungkasane Bakal Luwih Apik?
• Kepiye Nyeri Perineal Nyegah?

Perineum lan Kandhutan

Perineum sampeyan minangka area kulit lan otot sing ana ing antarane tempek lan dubur.

Ing meteng trimester kaping telu, bayi sampeyan nambah bobot lan mudhun luwih murah ing panggul. Tekanan sing ditambahake bisa nyebabake pembengkakan alat kelamin lan perineum. Ing wektu sing padha, perineum sampeyan wiwit saya gedhe kanggo nyiapake babaran.

Perineum sing lara amarga meteng minangka masalah sementara, sanajan ora nyaman.

Kepiye Cara Lahir Pangaruh ing Perineum?

Perineum luwih dawa nalika nglairake. Ora umum yen perineum luh nalika bayi liwat. Miturut American College of Nurse-Midwives (ACNM), ana 40 nganti 85 persen wanita sing luh nalika ngombe. Udakara rong pertiga wanita kasebut mbutuhake jahitan kanggo ndandani kerusakan.

Kanggo nyuda kemungkinan luh sing udan, dhokter bisa uga nyuda perineum.Prosedur iki diarani episiotomi. Iki menehi bayi luwih akeh ruang kanggo dilewati tanpa nangis.

Apa sampeyan ngalami luh utawa ngalami episiotomi, perineum minangka wilayah sing alus. Malah nangis cilik bisa nyebabake pembengkakan, kobong, lan gatel. Luh gedhe bisa nglarani banget. Jahitan episiotomi bisa krasa lara lan ora nyaman.

Gejala kasebut bisa tahan sawetara dina nganti pirang-pirang wulan. Sajrone wektu kasebut, bisa uga angel njagong utawa mlaku kanthi nyaman.

Apa Liyane sing Bisa Nimbulake Perineum?

Kandhutan lan nglairake minangka penyebab umum perineum lara ing wanita. Babagan liya bisa nyebabake perineum sing lara, nanging ora gampang nemokake sebabe.

Soreness saka area vulva utawa perineum bisa disebabake saka sing prasaja kaya celana ketat utawa lungguh ing posisi sing ora nyaman banget. Hubungan tanpa pelinciran sing cukup uga bisa nyebabake perineum lara.

Vulvodynia umum minangka pain nemen ing wilayah vulvar nanging tanpa sabab ketok. Nyeri bisa nyebabake kabeh wilayah, kalebu labia, klitoris, lan perineum.

Sindrom perineum mudhun mudhun nalika balon perineum ngluwihi posisi normal. Iki bisa uga kedadeyan yen sampeyan ngalami masalah nalika buang air besar utawa buang air kecil lan kaku banget. Yen sampeyan duwe perineum sing mudhun, langkah pertama yaiku nemtokake panyebabe.

Sampeyan bisa uga diarani lara. Yen sampeyan duwe rasa nyeri sing ora dingerteni, diagnosa masalah kasebut bisa uga diwiwiti karo pemeriksaan ginekologi lengkap.

Apa Faktor Risiko Luh Perineal?

Panaliten 2013 nunjukake yen sawetara wanita duwe risiko luwih dhuwur kanggo jinis nyuwek perineal sajrone nglairake. Faktor risiko kalebu:

• nglairake bayi nalika remaja
• umur 27 taun utawa luwih
• duwe bayi kanthi bobot lair sing gedhe
• duwe pangiriman instrumental

Nduwe luwih saka siji faktor risiko kasebut ndadekake luh perineal bisa uga ana kemungkinan. Yen sampeyan duwe luwih saka siji faktor risiko kasebut, dhokter bisa uga nganggep episiotomi kanggo nyoba nyegah luh.

Apa Ana Perawatan kanggo Perineum Lara?

Yen sampeyan duwe perineum sing lara, lungguh bisa dadi luwih parah. Salah sawijining perbaikan sing gampang lan murah yaiku hemoroid utawa bantal donat kanggo njaga bobote perineum nalika lungguh.

Pijet area nalika meteng bisa mbantu nyuda rasa nyuda lan nyiyapake perineum kanggo nglairake.

Sawetara wanita ngerti yen nggunakake es utawa paket adhem bisa ngilangi gejala kayata pembengkakan, gatal, lan kobongan perineum.

Kertas 2012 sing diterbitake ing Cochrane Library nyimpulake yen mung ana sawetara bukti yen perawatan pendinginan aman lan efektif kanggo nyuda rasa sakit perineal.

Yen sampeyan wis ngalami luh utawa episiotomi, dhokter bakal menehi instruksi perawatan sawise. Sampeyan kudu ngetutake kanthi tliti.

Dheweke bisa uga menehi botol irigasi perineal. Sampeyan bisa nggunakake banyu iki kanggo nyemprot banyu anget ing area kasebut kanggo ngresiki lan nyenengake, luwih-luwih sawise mlebu kamar mandhi.

Kanggo nyegah infeksi, sampeyan kudu njaga wilayah kasebut tetep resik. Mandi sing anget lan cethek bisa ngatasi rasa ora nyaman sacara sementara. Gunakake andhuk sing resik kanggo nglelehake awake dhewe tinimbang nggosok wilayah kasebut. Sampeyan ora kudu adus umpluk utawa nggunakake produk liyane kanthi bahan-bahan kasar nganti mari kabeh.

Apa Kesengsaran Pungkasane Bakal Luwih Apik?

Sepira rasa lara sampeyan lan suwene wektu bisa beda-beda gumantung saka wong kasebut. Pancen ana gandhengane karo sebab kasebut. Yen sampeyan wis nyuwek lan abuh, bisa luwih suwe kanggo nambani.

Kanggo umume wanita, perineum sing lara amarga nglairake mudhun sawetara dina nganti sawetara minggu. Biasane ora ana efek jangka panjang.

Temokake dhokter sampeyan yen lara katon ora apik utawa saya parah. Sampeyan uga kudu nelpon dhokter yen sampeyan duwe:

• mriyang
• ngeculake ambune wangi
• getihen perineal
• kangelan nguyuh
• lara parah
• dadi gedhe
• masalah karo jahitan perineal

Kepiye Nyeri Perineal Nyegah?

Yen sampeyan gampang lara perineal, coba aja nganggo celana sing nyenyet banget. Sampeyan uga kudu priksa manawa sampeyan wis lubricasi sadurunge sesambungan.

Yen sampeyan lagi ngandut, sampeyan bisa entuk manfaat saka pijet perineal. Miturut Rumah Sakit Universitas Brighton lan Sussex, panliten nuduhake yen nalika meteng kaping pisanan, pijet perineal sawise minggu kaping 34 bisa nyuda perineal.

Kanggo nyiapake pijet, ACNM nyaranake sampeyan supaya pucukake driji lan wisuh tangan kanthi becik. Ngendhok kanthi lutut ditekuk. Gunakake bantal kanggo nambah kenyamanan.

Sampeyan kudu ndhuk jempol uga perineum. Sampeyan bisa nggunakake minyak vitamin E, minyak almond, utawa minyak sayuran. Yen sampeyan seneng, sampeyan bisa nggunakake jeli sing larut ing banyu. Aja nggunakake minyak bayi, minyak mineral, utawa jeli minyak bumi.

Kanggo pijet:

1. Lebokake jempol kira-kira 1 nganti 1,5 inci menyang tempek.
2. Pencet mudhun lan sisih nganti sampeyan krasa jengkel.
3. Tahan nganti siji utawa rong menit.
4. Gunakake jempol kanggo alon-alon pijet bagean ngisor bawok kanthi bentuk "U".
5. Konsentrasi kanggo njaga supaya otot tetep santai.
6. Pijet perineum kanthi cara iki udakara 10 menit saben dina.

Yen sampeyan ora kepenak nindakake dhewe, pasangan sampeyan bisa menehi sampeyan. Mitra kudu nggunakake teknik sing padha, nanging nganggo driji indeks tinimbang jempol.