Mupangate Guabiroba
Konten
Guabiroba, uga dikenal minangka gabiroba utawa guabiroba-do-campo, minangka woh kanthi rasa sing legi lan lembut, saka kulawarga sing padha karo jambu, lan umume ditemokake ing Goias, sing dikenal amarga efek nyuda kolesterol.
Keuntungan kasebut utamane amarga guabiroba sugih serat lan duwe sawetara kalori, sing mbantu ngontrol gula getih lan kolesterol. Kajaba iku, woh iki nggawa mupangat kayata:
- Ngatasi sembelit lan diare, amarga sugih serat lan banyu;
- Nyegah anemia, amarga isine wesi;
- Nyegah penyakit kayata flu, aterosklerosis lan kanker, amarga kaya antioksidan, kayata vitamin C lan senyawa fenolik;
- Nambah swasana ati lan produksi energi ing awak, amarga ngemot vitamin B;
- Nyegah osteoporosis, amarga sugih kalsium;
- Bantuan kanggo ngilangi bobot awak, amarga menehi rasa luwih sati amarga banyu lan kandungan serat.
Ing obat-obatan rakyat, guabiroba uga mbantu nyuda gejala infeksi saluran kemih lan masalah kandung kemih, saliyane nglawan diare.
Teh Guabiroba kanggo Infeksi Urin
Teh Guabiroba umume digunakake kanggo nglawan infeksi urin lan kandung kemih, lan digawe kanthi proporsi 30 g godhong lan kulit ing saben 500 ml banyu. Sampeyan kudu nggodhok banyu, mateni geni lan tambah godhong lan kulit, klelep wajan udakara 10 menit.
Teh kudu dijupuk tanpa nambah gula, lan rekomendasi kasebut kudu 2 gelas dina. Deleng teh liyane sing uga nglawan infeksi saluran kemih.
Informasi nutrisi
Tabel ing ngisor iki nyedhiyakake informasi nutrisi kanggo 1 guabiroba, sing bobote udakara 200 g.
| Nutrisi | 1 guabiroba (200g) |
| Energi | 121 kkal |
| Protein | 3 g |
| Karbohidrat | 26,4 g |
| Lemu | 1,9 g |
| Serat | 1,5 g |
| Wesi | 6 mg |
| Kalsium | 72 mg |
| Vit. B3 (Niacin) | 0,95 mg |
| Vitamin C | 62 mg |
Guabiroba bisa dikonsumsi seger utawa awujud jus, vitamin lan ditambahake ing resep kayata es krim lan panganan cuci mulut.
Menarik Dina Iki
Apa sing diarani Sertraline (Zoloft)
