Iki Apa Yoga Panas Banget Digawe Ing Kulit

Konten

• Mangkene Panas & Uap Dhuwur Apik
• Napa Panas & Uap sing Tinggi Nduwe Kekurangan
• Review kanggo

Mung ana siji bab sing luwih apik tinimbang nginep ing amben sing apik lan anget ing dina mangsa sing adhem - lan iki janji panas sing nyenengake lan nyenengake sing bakal sampeyan temokake ing kelas yoga panas, utawa sauna utawa kamar uap gym. . (Mung mikir babagan anget sampeyan, aku bener?)

Sajrone sawetara detik mlebu ing salah sawijining ruangan sing digawe panas, suhu awak mundhak lan cuaca blustery ing njaba rasane kaya memori sing adoh banget. Kita kabeh bisa setuju iku salah siji saka luxuries sethitik mangsa kang, lan Pros ngandika apik kanggo awak, banget. Nanging rega apa ing kulit sampeyan?

Yen sampeyan arep nandhang suhu sing dhuwur banget ing lingkungan sing intensif uap - sing bisa nganti 105 ° F ing kelas yoga panas, 110 ° ing kamar uap, lan 212 ° ing sauna (!) - penting kanggo ngerti impact padha bisa duwe ing complexion sadurunge nendhang mati sneakers lan arep kanggo apik, lawas-gaya mangsa kringet-fest. Kenging punapa? Mabur banget cedhak karo pemanas srengenge lan bisa uga ndeleng dehidrasi, breakout, iritasi, lan uga bintik-bintik coklat. Sampeyan maca sing bener: Titik coklat wis disambungake menyang panas banget. Kanggo entuk scoop, kita takon loro pro kulit: dermatologist sing disertifikasi papan Dendy Engelman, M.D., lan salah sawijining ahli kulit warga dhewe, ahli estetika selebriti Renée Rouleau. Nanging sadurunge sampeyan gupuh, aja padha sumelang, iki dudu artikel sing dicopot uap. Kanggo akeh jinis kulit, uap bisa migunani banget, nanging isih akeh sing kudu dingerteni.

Mangkene Panas & Uap Dhuwur Apik

Thanks kanggo macem-macem level kelembapan ing udhara (nganti 100 persen asor ing ruang uap, udakara 40 persen ing kelas yoga panas, lan nganti 20 persen ing sauna, gumantung saka pira banyu sing diwutahake ing watu panas ), saben lingkungan panas / uap sing dhuwur iki bisa dadi cara sing apik kanggo hidrasi kulit-yen sampeyan tindakake sawetara aturan perawatan kulit. "Sel kulit butuh banyu supaya bisa urip, mula kukus bisa migunani banget kanggo njaga lapisan permukaan sing lembab lan sehat," ujare Rouleau.

"Mung 15 menit ing kamar uap ... ngrangsang sirkulasi, nambah kringet, lan ngilangi racun," ujare Dr. Engelman. Kabeh iki apik banget, nanging sirkulasi sing paling nyenengake: "Nalika kulit dadi anget, kapiler lan pembuluh dilate, nyebabake getih lan oksigen sing sugih nutrisi digawa menyang sel," ujare Rouleau. "Sirkulasi getih minangka panganan kulit lan sel sing tetep sehat, lan menehi kulit cemlorot saka njero." Terjemahan: Uap bisa dadi apik ing moderat.

Akeh jinis kulit sing bisa entuk manfaat: "Aku nyaranake saunas utawa bath uap kanggo kulit kukul utawa berminyak kanggo ... detoksifikasi kulit," ujare Dr. Engelman. "Aku wis maca manawa kamar uap luwih apik kanggo kulit sing rawan kukul amarga mbantu ngimbangi produksi minyak, nanging aku durung weruh studi sing ndhukung iki [durung]."

Napa Panas & Uap sing Tinggi Nduwe Kekurangan

Mbukak kulit ing campuran panas lan kelembapan bisa menehi mupangate. Nanging, yen sampeyan ora ngunci hidrasi sing mung entuk ing kulit nggunakake pelembap langsung uap, bisa sejatine dehidrasi kulitmu. "Udara sing garing narik kelembapan saka endi wae, lan kalebu kulit, mula yen lotion ora ditrapake kanggo njaga kelembapan ing kulit, mula bakal uap, lan kulit bakal luwih dehidrasi tinimbang sadurunge [Sampeyan menyang kamar uap, "ujare Rouleau.

Bakteri lan kringet uga bisa nimbulaké masalah kanggo kulit sing rawan breakout - supaya tansah wisuh, utawa paling mbilas nganggo banyu resik, sadurunge sijine ing moisturizer Panjenengan. Kaloro ahli setuju manawa sapa wae sing duwe kulit sensitif kudu ngilangi panas sing kuat. "Wong sing duwe rosacea utawa kulit sensitif kudu ngindhari kamar uap amarga bisa ningkatake utawa nggedhekake siram liwat dilation kapiler, sing bisa dadi cukup reaktif," ujare Dr. Engelman. Kasunyatane, panliten taun 2010 nemokake manawa 56 persen panandhang rosacea sing ditliti duwe reaksi sing ala tumrap panas lan kukus sing dhuwur.

Dr. Engelman nyathet yen sapa wae sing rawan eksim, utawa kondisi kulit inflamasi apa wae, kudu ngindhari iritasi kulit kanthi panas dhuwur. "Ana macem-macem laporan babagan iki, nanging aku ngira risiko nyerang eczema utawa infeksi luwih gedhe tinimbang manfaate," jarene.

Apa ana risiko potensial sing paling nggegirisi? Akeh dokter percaya manawa kena panas sing akeh bisa nyebabake produksi melanin, sing bisa nyebabake bintik-bintik melasi lan coklat. "Wis pirang-pirang taun, hiperpigmentasi coklat ing kulit dianggep mung saka srengenge," ujare Rouleau. "Sing saiki ditemokake yaiku ora mung saka sinar srengenge langsung, nanging panas uga bakal nambah kemungkinan nggawe perubahan warna luwih penting, amarga panas nyebabake kulit, nambah suhu internal, lan nggawe sel melanin." [Kanggo crita lengkap, bukak Refinery 29!]

Liyane saka Refinery29:

Krim Deodoran: Patut Dicoba

4 Cara Anyar kanggo Ngumbah Pasuryan

Rutinitas Perawatan Kulit Esuk Paling Apik

Review kanggo