Tanning

Konten

• Ringkesan
• Apa tan bisa sehat?
• Apa sinar UV, lan apa pengaruhe ing kulit?
• Apa risiko kesehatan kulit samak?
• Apa sing kudu aku lakoni kanggo nglindhungi kulit saka sinar UV?
• Apa penyamakan ruangan luwih aman tinimbang nyamak srengenge?
• Apa cara sing luwih aman kanggo katon ora sehat?

Ringkesan

Apa tan bisa sehat?

Sawetara wong mikir yen penyamakan menehi cahya sing sehat. Nanging penyamakan, ing njobo utawa ing njero ruangan kanthi amben penyamaran, ora sehat kabeh. Sampeyan nyedhiyakake sinar sing mbebayani lan menehi resiko kanggo masalah kesehatan kayata melanoma lan kanker kulit liyane.

Apa sinar UV, lan apa pengaruhe ing kulit?

Sinar srengenge mlaku ing bumi minangka campuran sinar sing ora katon lan ora katon. Sawetara sinar ora gawe piala kanggo wong. Nanging siji jinis, sinar ultraviolet (UV), bisa nyebabake masalah. Dheweke minangka bentuk radiasi. Sinar UV bisa mbantu awak nggawe vitamin D, nanging kena kakehan kerusakan ing kulit. Umume wong bisa entuk vitamin D sing dibutuhake mung udakara 5 nganti 15 menit cahya srengenge kaping loro nganti kaping telu seminggu.

Ana telung jinis sinar UV. Kalorone, UVA lan UVB, bisa tekan permukaan bumi lan mengaruhi kulit sampeyan. Nggunakake amben penyamakan uga bakal nyedhiyakake sampeyan UVA lan UVB.

Sinar UVB bisa nyebabake srengenge. Sinar UVA bisa mlaku luwih jero menyang kulit tinimbang sinar UVB. Nalika kulit sampeyan kena UVA, sampeyan bakal nglindhungi awake dhewe saka karusakan luwih lanjut. Iki ditindakake kanthi nggawe luwih akeh melanin, yaiku pigmen kulit sing ndadekake kulit dadi luwih peteng. Sing menehi sampeyan samak. Iki tegese tan sampeyan minangka tandha rusak kulit.

Apa risiko kesehatan kulit samak?

Amarga penyamakan tegese kakehan sinar UV, bisa ngrusak kulit sampeyan lan nyebabake masalah kesehatan kayata

• Penuaan kulit durung wayahe, sing bisa nyebabake kulit dadi kenthel, kulit lan kisut. Sampeyan uga bisa duwe bintik-bintik peteng ing kulit. Iki kedadeyan amarga cahya sinar UV sing suwe nggawe kulit sampeyan kurang elastis. Luwih akeh cahya srengenge sampeyan, kulit sampeyan luwih tuwa.
• Kanker kulit, kalebu melanoma. Iki bisa kedadeyan amarga sinar UV ngrusak DNA sel kulit sampeyan lan ngganggu kemampuan awak kanggo nglawan kanker.
• Keratosis aktinik, tambalan kulit sing kenthel lan scaly sing biasane ana ing area sing kena srengenge, kayata rai, kulit kepala, mburi tangan, utawa dada. Pungkasane bisa dadi kanker.
• Kerusakan mripat, kalebu katarak lan fotokeratitis (wuta salju)
• Sistem kekebalan awak sing ringkih, sing bisa nambah sensitivitas sinar srengenge, nyuda efek vaksin, lan nyebabake reaksi reaksi obat-obatan tartamtu.

Apa sing kudu aku lakoni kanggo nglindhungi kulit saka sinar UV?

• Batesi cahya srengenge. Coba uwal saka srengenge ing antarane 10 esuk nganti 4 sore, nalika sinare paling kuat. Nanging elinga yen sampeyan isih kena srengenge nalika sampeyan lagi ana ing jaba awan utawa ana ing peteng.
• Gunakake sunscreen kanthi faktor proteksi srengenge (SPF) 15 utawa luwih dhuwur. Sampeyan uga kudu dadi tabir surya spektrum sing jembar, sing tegese menehi perlindungan UVA lan UVB. Yen kulit padhang banget, gunakake SPF 30 utawa luwih dhuwur. Gunakake sunscreen 20-30 menit sadurunge metu lan aplikasi paling ora saben 2 jam.
• Nganggo kacamata hitam sing mblokir sinar UVA lan UVB. Bungkus kacamata ing sekitar paling apik amarga mblokir sinar UV supaya ora nyusup saka sisih.
• Nganggo topi. Sampeyan bisa entuk perlindungan sing paling apik nganggo topi sing amba sing digawe saka kain tenunan sing kenceng, kayata kanvas.
• Nganggo klambi protèktif kayata kaos lengan panjang lan celana panjang lan rok. Sandhangan sing digawe saka kain tenunan sing ketat nyedhiyakake perlindungan sing paling apik.

Sampeyan uga penting mriksa kulit saben wulan. Yen sampeyan ndeleng bintik-bintik utawa mole sing anyar utawa ganti, bukak petugas kesehatan.

Apa penyamakan ruangan luwih aman tinimbang nyamak srengenge?

Penyamakan ing njero ruangan ora luwih apik tinimbang nyamak srengenge; uga nyedhiyakake sinar UV lan ngrusak kulit. Kasur penyamakan nggunakake sinar UVA, saengga bisa nyebabake sinar UVA sing luwih dhuwur tinimbang konsentrasi sunar srengenge. Lampu penyamakan uga nyedhiyakake sampeyan sinar UVB.

Sawetara wong mikir yen entuk "base tan" ing salon penyamakan bisa nglindhungi sampeyan nalika sampeyan srengenge. Nanging "basa tan" nyebabake kerusakan ing kulit lan ora bakal nyegah sampeyan ngalami sunar srengenge nalika metu.

Penyamakan njero ruangan utamane mbebayani tumrap wong enom. Sampeyan duwe risiko melanoma sing luwih dhuwur yen sampeyan miwiti nggawe penyamakan ing njero ruangan nalika sampeyan isih remaja utawa diwasa enom.

Sawetara panliten nuduhake manawa penyamakan sing asring uga gawe ketagihan. Iki bisa mbebayani amarga saya asring kulit, kulit sampeyan bakal rusak.

Apa cara sing luwih aman kanggo katon ora sehat?

Ana cara liya kanggo katon tan, nanging kabeh ora aman:

• Pil tanning duwe aditif warna sing dadi kulit oranye sawise dijupuk. Nanging bisa mbebayani lan ora disetujoni dening Administrasi Pangan lan Obat (FDA).
• Wong sunar sunless ora duwe risiko kanker kulit, nanging sampeyan kudu ngati-ati. Umume nyemprot, losion, lan gel nggunakake DHA, warna aditif sing ndadekake kulit katon ora waras. DHA dianggep aman kanggo digunakake ing njaba awak sampeyan dening FDA. Sampeyan kudu priksa manawa ora ana ing irung, mripat, utawa cangkem. Yen nggunakake semprotan, ati-ati supaya ora ambegan ing semprotan. Uga eling, "tan" iki ora nglindhungi sampeyan saka sinar UV nalika metu.