Tempo Mung Nggawe Kelas Prenatal sing Ngleksanani Nalika Mbebayani Tanpa Stres - lan Saiki Disisih $ 400

Konten

• Review kanggo

Wiwit diluncurake ing 2015, piranti fitness pintar Tempo wis ngilangi kabeh babagan olahraga. Sensor 3D gadget teknologi dhuwur nglacak saben gerakan sampeyan nalika sampeyan ngetutake kelas fitness langsung lan on-demand merek kasebut. Lan teknologi AI menehi pitunjuk babagan cara ngapikake, supaya sampeyan nindakake saben jongkok, rebutan, lan pencet kanthi aman lan efektif. Jumlah repetisi sing wis rampung dadi sampeyan ora sengaja utawa kurang kinerja. Nerangake paling sethithik 91 kilogram bobot lan tikar latihan, lan malah ngandhani yen wektune kanggo nambah bobot supaya sampeyan bisa nggayuh target #gains.

Saiki, Tempo wis luwih gampang kanggo para ibu sing bakal ngandheg - kanthi ganti awak, level energi, persyaratan modifikasi, lan kabeh - supaya tetep aktif. Dina iki, gym omah kanthi tenaga listrik AI ngenalake limang kategori kelas prenatal on-demand, kabeh dirancang dening Melissa Boyd, kepala pelatih Temple lan pelatih pribadi sing wis disertifikasi NASM sing wis sinau pelatihan prenatal lan postpartum, lan Michelle Grabau, pelatih pribadi sing wis disertifikasi lan Kepala operasi fitness Tempo.

Kelas Prehab Prenatal anyar fungsine minangka ritual pemanasan pra-latihan lan perawatan stres kanggo ibu-calon calon ibu, kalebu praktik kayata ambegan napas kanggo nglawan lemes lan ngatasi rasa mual. ​​Minangka kanggo latihan lengkap, Tempo saiki nawakake Seri Kekuwatan Prenatal (kanthi kelas latihan kekuatan awak lengkap), seri Kondisi Prenatal (kanthi kelas berpengaruh rendah dengan campuran latihan kardio lan kekuatan), lan seri Prenatal Core (kanthi kelas sing dirancang kanggo nguatake lantai inti lan panggul). Lan kanggo mesthekake ibu-ibu sing ngarep-arep menehi TLC sing pantes kanggo awak, Tempo uga duwe seri Prenatal Recovery anyar, sing nduweni kelas mobilitas sing tujuane kanggo ngilangi rasa lara sing umum digandhengake karo meteng.

ICYDK, kabeh kegiatan fisik iki bisa dadi mupangate banget kanggo ibu sing bakal dadi calon ibu. Panliten nuduhake manawa wanita sing ngleksanani nalika meteng duwe risiko nyuda diabetes kehamilan, butuh kelahiran caesar, lan mbutuhake ngombe bawok, uga wektu pemulihan postpartum sing luwih cekak, miturut American College of Obstetrics and Gynecologists. Mulane wanita ngandhut kudu ngupayakake paling ora 150 menit saka aktivitas aerobik intensitas moderat sing nyebar ing saindhenging minggu (yaiku kira-kira 20 menit saben dina), miturut Pedoman Aktivitas Fisik 2018 Departemen Kesehatan lan Layanan Manungsa AS kanggo Amerika. Nanging wong-wong sing dadi ratu kardio utawa junkies Crossfit sadurunge hamil durung mesthi kudu nyoba maneh babagan intensitas olahraga, yen tetep sehat lan ngrembug babagan tingkat kegiyatan karo panyedhiya layanan kesehatan, miturut Departemen Kesehatan lan Layanan Manungsa. . (Related: 7 Atlet Game CrossFit Ngandhut Nuduhake Kepiye Latihane Wis Ganti)

Sanajan ana risiko minimal lan * akeh * mupangat kanggo olahraga nalika meteng, sing ngarepake bisa uga kudu modhifikasi sawetara amarga ana owah-owahan awak sing normal (sampeyan ngerti, benjolan bayi raksasa) lan kabutuhan bayi , saben ACOG. Khususe, wanita kudu ngindhari guling sawise trimester pisanan, amarga bisa mbatesi aliran getih menyang uterus lan janin, miturut Departemen Kesehatan lan Layanan Manungsa. Kanthi matur nuwun sanget, kelas prenatal Tempo sing anyar wis ngati-ati, mula para calon ibu ora perlu mandheg latihane kanggo ngerti cara modifikasi latihan tartamtu. (Mesthi wae, wanita hamil ora butuh kanggo tetep ing kelas prenatal lan bisa ngetutake karo kekuatan biasa Tempo, kardio, HIIT, utawa kelas tinju yen pengin - bisa uga mbutuhake sawetara nyetel kanthi cepet.)

Ora preduli yen sampeyan lagi hamil, ngarep-arep bisa mbesuk, utawa kepenak dadi ibu asu, saiki wayahe nambah Tempo menyang gym omah sampeyan. Kanggo wektu winates, Tempo bisa dituku nganti $ 400 kanthi kode "TempoMoms." Lan considering piranti Sejatine fungsi minangka on-demand pelatih pribadi, iku uga worth ruang tamu.

Tuku: Tempo Studio, wiwit $ 2,495, shop.tempo.fit

Review kanggo