Tendonitis ing bangkekan: apa, sebab lan perawatan

Konten

• Gejala utama
• Cara ngonfirmasi diagnosis
• Sebab utama
• Carane perawatan rampung
• Fisioterapi
• Bedah
• Perawatan krasan kanggo tendonitis ing bangkekan

Tendonitis ing bangkekan, uga dikenal minangka tenosynovitis, kasusun saka pembengkakan tendon sing ana ing sendi, sing biasane kedadeyan amarga gerakan tangan sing bola-bali.

Tendonitis jinis iki bisa nyebabake rasa nyeri, bengkak lan abang ing wilayah pergelangan tangan lokal, saliyane nggawe angel nindakake gerakan kanthi sendi tangan. Nalika ana tendon sing ana ing dhasar jempol, peradangan iki diarani tenosynovitis De Quervain, ing saliyane gejala tendonitis, ana akumulasi cairan ing sekitar tendon kasebut.

Perawatan kasebut kudu dipandu dening fisioterapis utawa orthopaedis lan bisa uga kalebu nggunakake anti-inflamasi, immobilisasi sendi lan fisioterapi, lan uga ing kasus sing paling parah, operasi kasebut perlu.

Gejala utama

Gejala klasik tendonitis ing bangkekan yaiku:

• Nyeri nalika mindhahake bangkekan;
• Sedhot bengkak ing area pergelangan tangan;
• Abang lan suhu munggah ing bangkekan;
• Kesulitan mindhah tangan;
• Rasane lemes ing tangan.

Kajaba iku, sawetara wong uga rumangsa kaya ana sing remuk ing wilayah pergelangan tangan.

Cara ngonfirmasi diagnosis

Diagnosis bisa ditindakake dening orthopedist utawa fisioterapis sawise ngerteni wilayah kasebut lan nganalisa riwayat klinis.

Nanging, tes sing luwih spesifik uga bisa ditindakake kanggo ngenali tendonitis lan uga tes pencitraan, kayata sinar-x utawa pencitraan resonansi magnetik, sing, kajaba mbantu diagnosis, ngidini kanggo ngenali yen ana kalsifikasi ing tendon kasebut, bisa pengaruhe perawatan.

Sebab utama

Tendonitis ing bangkekan diklasifikasikake minangka cedera galur bola-bali (RSI), yaiku cenderung kedadeyan minangka akibat saka gerakan sendi sing bola-bali, sing bisa kedadeyan amarga sawetara kahanan, kayata:

• Nggunakake jempol lan tangan sing gedhe banget kanthi gerakan bola-bali;
• Tulis akeh;
• Jupuk bayi ing pangkon kanthi jempol madhep;
• Kanggo nglukis;
• Kanggo mancing;
• Ketik;
• Kanggo njahit;
• Nglakoni latihan binaraga sing ngemot sendi pergelangan tangan;
• Puter alat musik kanthi suwene pirang-pirang jam.

Tendonitis uga bisa kedadeyan amarga gaweyan saka otot sing ana gandhengane, kayata nyekel barang sing abot banget, kaya tas blanja sing mung nganggo tangan siji, sajrone wektu sing suwe.

Carane perawatan rampung

Perawatan bisa beda-beda miturut keruwetan inflamasi, nanging ing kabeh kasus perlu ngatasi sendi supaya pembengkakan ora tambah parah. Cara paling apik kanggo ngaso yaiku kanthi immobilisasi, amarga cara iki sendi ora digunakake, sing luwih milih perbaikan. Kajaba iku, sampeyan uga bisa nyelehake es ing wayah sawetara menit, amarga uga bisa ngatasi gejala peradangan.

Fisioterapi

Latihan peregangan lan penguatan bisa digunakake wiwit dina kaping pisanan lan penting banget kanggo pulih. Sampeyan bisa migunani yen olahraga bal utawa lempung alus ing 3 set 20 repetisi. Kajaba iku, fisioterapis uga bisa nggunakake teknik kanggo mobilisasi sendi lan kaset kanggo immobilize tendon.

Fisioterapi kanggo tendonitis ing bangkekan bisa ditindakake kanthi alat elektroterapi lan termoterapi sing mbantu nyemprotake lan nglawan rasa sakit, saliyane olahraga sing nambah mobilitas lan kekuatan otot sing lemes. Piranti kayata Puluhan, Ultrasonik, Laser lan Galvanik Saiki bisa digunakake kanggo nyepetake penyembuhan.

Bedah

Karakteristik utama penyakit iki yaiku degenerasi lan penebalan sarung tendon, sing ana ing pergelangan tangan lan, mulane, operasi bisa migunani kanggo ngeculake sarung tendon, nggampangake gerakan tendon ing njero. Operasi mung kudu digunakake minangka pilihan pungkasan, sanajan sawise pirang-pirang wulan fisioterapi, ora ana gejala sing luwih apik lan sanajan sawise prosedur kasebut, sampeyan kudu ngalami fisioterapi kanggo pulihake kekuwatan, gerakan lan nyuda rasa nyeri lan pembengkakan.

Perawatan krasan kanggo tendonitis ing bangkekan

Perawatan omah kanggo tendonitis ing bangkekan tangan yaiku nyelehake kemasan es ing bangkekan suwene 20 menit, saben dina, kaping pindho saben dina. Nanging, kanggo nglindhungi kulit saka kobongan, sampeyan kudu mbungkus es (utawa paket sayuran beku) ing selembar kertas pawon. Sawise periode kasebut, wilayah kasebut bakal dibius lan luwih gampang nindakake perangan ing ngisor iki:

1. Gawe lengen karo telapak tangan madhep munggah;
2. Kanthi tangan liyane, tanganake driji mundur menyang lantai, lanake tangan sampeyan tetep lurus;
3. Tahan posisi nganti 1 menit lan istirahat 30 detik.

Dianjurake kanggo nindakake olahraga iki kaping 3 saurutan ing wayah esuk lan ing wayah wengi kanggo nambah keluwesan otot, tendon lan ningkatake oksigen ing struktur sing kena pengaruh, nggawa gejala sing lega. Deleng uga teknik pijet sing apik ing video ing ngisor iki: