5 Tips sing Mbantu Aku Navigasi Krisis Utama ing 20 taun

Konten

• Nyuwun tulung - lan khusus
• Gabungke nganyari kesehatan sampeyan
• Sabar iku kanca rakete
• Goleki pitulung profesional
• Sinau kanggo nampa manawa urip ora bakal padha
• Krisis navigasi ora gampang, nanging nggunakake alat sing pas kanggo ngatasi bisa mbantu

Sawise ngalami kanker otak ing umur 27 taun, iki sing mbantu aku ngrampungake.

Nalika isih enom, gampang rumangsa ora bisa dikalahake. Kasunyatan penyakit lan tragedi kayane adoh banget, bisa uga ora dikarepake.

Nganti nganti, tanpa ana peringatan, garis kasebut tiba-tiba ana ing sangisore sikilmu, lan sampeyan bakal ora gelem nyebrang sisih liyane.

Bisa kedadeyan kanthi cepet lan acak kaya ngono. Paling ora kanggo aku.

Sawetara wulan sawise umur 27 taun, aku didiagnosis ngalami kanker otak sing agresif sing diarani astrositosis anaplastik. Tumor kelas 3 (saka 4) sing dicopot saka otakku ditemokake sawise aku menehi saran kanggo MRI eksplorasi, sanajan ana pirang-pirang dokter sing ngandhani kuatirku ora sah.

Wiwit dina aku nampa asil, sing nuduhake massa ukuran bal golf ing cuping parietal sisih tengenku, nganti laporan patologi sing ngetutake kraniotomi kanggo ngilangi tumor, uripku molot amarga 20-an sing kerja liwat lulusan sekolah wong sing lara kanker, berjuang kanggo nyawane.

Ing pirang-pirang wulan wiwit diagnosis, aku cukup ora beruntung bisa nonton sawetara wong liya sing daktresnani ngalami transformasi dhewe-dhewe. Aku wis njupuk telpon menyang tangisan sing ora dikarepake lan ngrungokake crita krisis anyar sing nyebabake kanca lan kanca sing umure wis 20-an.

Lan aku wis tekan kana nalika alon-alon milih awake dhewe maneh.

Amarga kedadeyan kasebut, jelas kanggo aku yen kurang persiyapan sing 20-taun kanggo perkara sing nglarani, utamane ing sawetara taun pisanan ora sekolah.

College ora mulang kelas babagan apa sing kudu ditindakake nalika pasangan utawa kanca utawa sadulur sampeyan menjalani operasi sing ora bisa ditindakake. Pengetahuan babagan apa sing kudu ditindakake nalika ana krisis asring dingerteni kanthi angel: liwat cobaan lan kesalahan lan pengalaman sing dialami.

Nanging ana tumindak sing bisa ditindakake, cara bisa nulungi wong liya, lan prekara sing ndadekake ora gampang ditrima luwih gampang dilayari.

Minangka ahli anyar sing wegah ing jagad krisis sing isih ana ing umur 20-an, aku nglumpukake sawetara perkara sing mbantu aku ngatasi dina-dina paling ala.

Nyuwun tulung - lan khusus

Kaya sing jelas, panjalukan pitulung saka kanca lan kulawarga nalika ngalami tragedi bisa dadi salah sawijining perkara sing paling angel ditindakake.

Secara pribadi, ngeculake wong mbantu aku angel. Sanajan dina-dina aku ora bisa obah amarga mual sing nyebabake kemoterapi, aku isih asring nyoba nindakake dhewe. Nanging njupuk saka kula; sing bakal nggawa sampeyan menyang endi wae.

Sawijining wong nate ujar, ing tengah-tengah aku protes ngrewangi, yen tragedi lan wong pengin nulungi, iku uga hadiah kanggo sampeyan lan sampeyan ora ngidini. Mungkin sing paling apik babagan krisis yaiku yen jelas yen wong sing sampeyan tresnani tresna banget marang sampeyan lan pengin mbantu sampeyan ngatasi masalah sing paling ala.

Kajaba iku, nalika njaluk tulung, sampeyan kudu luwih spesifik. Apa sampeyan butuh pitulung transportasi menyang lan rumah sakit? Perawatan ingon-ingon utawa bocah? Ana sing ngresiki apartemen nalika sampeyan menyang janji dokter? Aku ngerti manawa njaluk panganan sing diwenehake menyang kula minangka salah sawijining panjaluk sing migunani wiwit diagnosis.

Ayo dingerteni wong liya, banjur ayo padha nyambut gawe.

Ngatur teratur Situs web kaya Give InKind, CaringBridge, Meal Train, lan Lotsa Helping Hands bisa dadi alat sing apik kanggo ndhaptar apa sing sampeyan butuhake lan supaya wong bisa ngatur ing sekitare. Lan aja wedi menehi tugas kanggo nggawe situs utawa kaca menyang wong liya.

Gabungke nganyari kesehatan sampeyan

Nalika ana wong sing lara utawa cilaka, umume wong-wong sing paling cedhak kepengin ngerti apa sing kedadeyan lan kepiye saben dinane. Nanging kanggo wong sing butuh komunikasi kabeh prekara sing penting, iki bisa dadi angel lan angel.

Aku ngerti yen aku asring kuwatir aku lali ora ngandhani wong penting ing uripku nalika ana kedadeyan gedhe, lan rumangsa saya bingung karo tugas ngetik ulang utawa nyritakake update paling anyar babagan perawatan, diagnosis, lan ramalan.

Wiwitane, ana sing menehi saran supaya aku nggawe grup Facebook sing ditutup kanggo menehi informasi lan nganyari wong ing dalan. Liwat klompok iki, kanca lan kulawarga bisa maca update nalika kraniotomi enem jam, lan sawise aku berjuang supaya bisa pulih ing ICU.

Wis pirang-pirang wulan, dadi papan sing bisa dakpengeti prestasi karo komunitasku (kaya ngrampungake radiasi enem minggu!) Lan tetep dianyari ing warta paling anyar tanpa kudu ngandhani saben wong kanthi individu.

Nglangkungi Facebook Facebook ora mung siji-sijine cara supaya wong sing sampeyan tresnani ngerti kabarmu. Sampeyan uga bisa nyiyapake dhaptar email, blog, utawa akun Instagram. Ora preduli saka sing sampeyan pilih, sampeyan uga bisa njaluk wong sing mbantu sampeyan ngrampungake uga.

Sabar iku kanca rakete

Apa sampeyan ngalami tantangan kesehatan sampeyan dhewe, nonton wong gelut supaya bisa pulih saka kedadeyan bencana, utawa ing jero kesedihan sing ana gandhengane karo pati lan kerugian, yen sabar bakal ngirit saben wektu.

Iku angel banget ditampa. Nanging kanthi cepet nalika ana kahanan nalika krisis, gerakane uga alon-alon.

Ing rumah sakit lan pulih, asring ana wektu sing suwe yen ora ana sing owah. Iki bisa nggawe frustasi. Sanajan luwih gampang tinimbang rampung, aku nemokake kesabaran bisa dipikolehi liwat macem-macem cara, kalebu:

• ngaso
• latihan napas jero
• nulis pinten wis diganti
• ngidini sampeyan ngrasakake kabeh perasaan lan frustrasi sing gedhe
• ngakoni manawa ana prekara sing ganti lan ganti saya suwe (sanajan mung sithik)

Goleki pitulung profesional

Nalika kulawarga lan kanca-kanca bisa menehi bathi banget, penting banget kanggo golek wong sing dicopot saka batin sampeyan sing bisa nulungi krisis iki kanthi luwih jero.

Apa "pitulung profesional" minangka ahli terapi, psikiater, utawa mentor religius utawa spiritual, temokake wong sing spesialisasine babagan apa sing sampeyan butuhake supaya bisa urip kanthi pengalaman saiki.

Klompok dhukungan pancen apik tenan. Golek wong sing ngerti persis apa sing sampeyan alami iku penting banget. Bisa menehi raos ora mandheg ing lelungan iki.

Goleki buruh sosial utawa pusat perawatan kanggo informasi babagan ngendi golek klompok dhukungan. Yen sampeyan ora bisa nemokake, pilih salah sawijining wong sing sampeyan temoni liwat pengalaman utawa internet. Aja mandheg golek dhukungan. Elingi: Sampeyan pantes.

Golek pitulung sing pas kanggo sampeyanYen sampeyan kepengin ngomong karo profesional kesehatan mental, priksa pandhuan iki:

• Kabeh Babagan Sumber Daya Kesehatan Mental
• Cara Golek Terapi Terjangkau

Sinau kanggo nampa manawa urip ora bakal padha

Sanajan kita bisa mbantah sentimen iki lan gelut karo kabeh sing kudu kita ujar, "ora bakal dadi masalah kanggo aku," sejatine, sawise ana krisis, kabeh bakal owah.

Kanggo aku, aku kudu ninggalake program lulusan sing dak tresnani.

Rambutku ilang.

Aku kudu nyerahke wektu lan kebebasanku kanggo perawatan saben dinane.

Lan aku bakal selawase urip karo kenangan ICU lan nalika aku krungu diagnosis.

Nanging ana kabeh lapisan perak: Ora kabeh pangowahan mesthi bakal ala. Kanggo sawetara wong, dheweke sinau babagan awake dhewe, wong sing dikasihi, utawa komunitas sing ora dikarepake.

Aku ora nate ngrasakake dhukungan kaya saiki, utawa seneng urip. Ayo loro-lorone dadi bener: Nesu, bengok-bengok lan njerit banjur kepleset. Nanging uga sok dong mirsani sepira gedhene bathi. Gatekna prekara-prekara cilik, momen kabungahan sing nyenengake sing isih ana ing saben dina sing elek, nalika isih nesu yen krisis iki pancen ana.

Krisis navigasi ora gampang, nanging nggunakake alat sing pas kanggo ngatasi bisa mbantu

Nalika ngrasakake krisis, ora ana dalane metu, nanging liwat, jarene.

Lan sanadyan ora ana siji-sijine sing siyap nyiapake tragedi, ora preduli manawa kita umur 27 utawa 72 taun, mbantu duwe sawetara alat ing gudang senjata kanggo mbantu navigasi wektu-wektu sing angel banget.

Caroline Catlin minangka seniman, aktivis, lan tenaga kesehatan mental. Dheweke seneng kucing, permen asem, lan empati. Sampeyan bisa nemokake dheweke ing situs web.