Kepiye perawatan kanggo sindrom Burnout

Konten

• Pangobatan psikologis
• Obat sing bisa digunakake
• Tandha asil dandan
• Tandhane saya parah

Pangobatan kanggo Burnout Syndrome kudu dipandu dening psikolog utawa psikiatris, lan biasane ditindakake kanthi kombinasi obat lan terapi sajrone 1 nganti 3 wulan.

Burnout Syndrome, sing kedadeyan nalika individu krasa lemes amarga stres banget amarga kerja, mbutuhake pasien ngaso kanggo ngatasi gejala, kayata nyeri sirah, palpitasi lan nyeri otot, kayata. Sinau babagan cara ngenali gejala sindrom Burnout.

Pangobatan psikologis

Perawatan psikologi karo psikolog penting banget kanggo wong sing nandhang Sindrom Burnout, amarga terapi mbantu pasien kanggo golek strategi kanggo nglawan stres. Kajaba iku, konsultasi nyedhiyakake wektu kanggo wong kasebut kanggo ngeculake lan ngganti pengalaman sing mbantu nambah ilmu dhiri lan entuk keamanan sing luwih akeh ing pakaryan.

Salajengipun, sajrone perawatan psikologis, pasien nemokake sawetara strategi

• Ngatur maneh gaweyane, nyuda jam kerja utawa tugas sing sampeyan tanggung jawab, kayata;
• Nambah sosialisasi karo kanca, supaya ora ngganggu stres kerja;
• Nindakake kegiatan santai, kayata nari, nonton film utawa metu karo kanca, kayata;
• Nglakoni olahraga fisik, kayata mlaku-mlaku utawa Pilates, umpamane, kanggo ngeculake stres akumulasi.

Becike, pasien kudu nindakake macem-macem teknik sekaligus supaya pulih luwih cepet lan efektif.

Obat sing bisa digunakake

Kanggo ngobati Sindrom Burnout, psikiater bisa nuduhake ingestasi obat antidepresan, kayata Sertraline utawa Fluoxetine, kanggo mbantu ngatasi rasa ora dirasa lan kurang kuwat lan bisa percaya dhiri, yaiku gejala utama sing diwujudake dening pasien sindrom Burnout.

Tandha asil dandan

Nalika pasien sindrom Burnout nindakake perawatan kanthi bener, bisa uga katon pratandha perbaikan, kayata kinerja sing luwih gedhe ing papan kerja, kapercayan sing luwih gedhe lan nyuda frekuensi ngelu lan lemes.

Kajaba iku, pegawe wiwit duwe penghasilan luwih akeh ing makarya, nambah kesejahteraane.

Tandhane saya parah

Tanda-tanda parah Sindrom Burnout katon nalika wong kasebut ora ngetutake perawatan sing disaranake lan kalebu total motivasi sing ana gandhengane karo lapangan kerja, pungkasane asring ora ana lan ngalami gangguan gastrointestinal, kayata diare lan mutah, kayata.

Ing kasus sing paling parah, individu kasebut bisa ngalami depresi lan kudu dirawat ing rumah sakit kanggo dievaluasi saben dinane dening dokter.