Penulis: Frank Hunt
Tanggal Nggawe: 17 Maret 2021
Tanggal Nganyari: 15 Desember 2024
Anonim
Tendonitis Achilles
Video: Tendonitis Achilles

Konten

Perawatan kanggo tendonitis mung bisa ditindakake kanthi sisa sendi sing kena pengaruh lan nglamar paket es udakara 20 menit 3 nganti 4 kali dina. Nanging, yen ora bisa nambah sawise sawetara dina, penting konsultasi karo ortopedi supaya bisa dianakake penilaian lengkap lan panggunaan obat anti-inflamasi utawa analgesik lan imobilisasi, bisa uga dituduhake.

Ing sawetara kasus, sampeyan uga kudu menjalani terapi fisik, sing bisa nggunakake sumber daya kayata ultrasonik, olahraga utawa pijet kanggo ngobati peradangan tendon. Ing kasus sing paling parah, nalika ora ana asil paningkatan perawatan sing dituduhake lan fisioterapi utawa nalika pecah tendon, dianjurake supaya operasi.

1. Pangobatan ing omah

Pangobatan tendonitis ing omah sing apik yaiku bungkus es, amarga bisa ngatasi rasa nyeri lan radang. Kanggo nggawe bungkus es, cukup bungkus es batu ing andhuk sing lancip, utawa popok, gawe bungkus lan lebokake ing ndhuwur area sing kena pengaruh nganti 20 menit saurutan.


Wiwitane, iki bisa nyebabake rasa ora nyaman, nanging iki kudu udakara 5 menit. Prosedur iki bisa ditindakake udakara 3 nganti 4 kali dina ing tahap wiwitan perawatan, ing dina pisanan, lan 1 utawa 2 kali dina nalika gejala mudhun. Priksa sawetara pilihan obat omah kanggo tendonitis.

2. Obat-obatan

Dokter ortopedi bisa menehi resep panggunaan pangobatan kanggo njupuk ing bentuk pil utawa kanggo ngliwati situs nyeri, ing bentuk krim, salep utawa gel, sing kudu digunakake miturut rekomendasi dhokter lan sing dimaksudake nyuda rasa lara lan pembengkakan.

Sawetara obat sing bisa dituduhake yaiku Ibuprofen, Naproxen, Paracetamol, Cataflan, Voltaren lan Calminex, kayata. Tablet anti-inflamasi ora bisa digunakake luwih saka 10 dina lan sadurunge sadurunge njupuk saben tablet, penting uga njupuk protektor lambung kayata Ranitidine utawa Omeprazole kanggo nglindhungi tembok weteng, saengga bisa nyegah gastritis sing disebabake dening obat kasebut.


Ing salep, krim utawa gel, dhokter bisa menehi saran aplikasi 3 nganti 4 kali dina ing lokasi sing tepat rasa nyeri, kanthi pijet ringan, nganti kulit nyedhot produk kasebut.

3. Immobilisasi

Ora mesthi dituduhake kanggo nglumpuhake perangan awak sing kena pengaruh, amarga umume, cukup kanggo ngaso lan aja nganti kakehan galur ing sendi. Nanging, immobilisasi bisa uga dibutuhake ing sawetara kahanan, kayata:

  • Ana tambah sensitivitas ing situs iki;
  • Nyeri mung kedadeyan sajrone nindakake kegiatan, kayata ngganggu karya, kayata;
  • Ana pembengkakan ing papan kasebut;
  • Kekirangan otot.

Mangkono, nggunakake belat kanggo nglumpuhake sendi sing lara bisa mbantu nyuda gerakan, mbantu ngatasi rasa nyeri lan pembengkakan. Nanging, panggunaan splint kanggo wektu sing suwe utawa asring bisa lemes otot, sing nyumbang kanggo nambah tendonitis.

4. Fisioterapi

Perawatan fisioterapi kanggo tendonitis bisa ditindakake nggunakake sumber daya kayata ultrasonik utawa paket es, pijet lan latihan peregangan lan otot kanggo ngatasi rasa nyeri lan pembengkakan tendon sing kena pengaruh lan njaga gerakan lan kekuwatan otot sing kena pengaruh.


Ultrasonik bisa ditindakake kanthi nggunakake gel sing cocog kanggo peralatan iki utawa kanthi campuran gel iki kanthi gel anti-inflamasi kayata Voltaren. Nanging, ora kabeh salep bisa digunakake kanthi cara iki, amarga bisa nyegah penetrasi gelombang ultrasonik tanpa efek.

Sesi fisioterapi bisa dianakake saben dina, kaping 5 seminggu, utawa miturut kasedhiyan wong kasebut. Nanging, yen sesi kasebut nyedhaki sesi liyane, asil bakal luwih apik amarga efek kumulatif.

5. Operasi kanggo tendonitis

Operasi kanggo tendonitis dituduhake nalika perawatan liyane durung efektif utawa nalika ana tendon pecah utawa endapan kristal kalsium ing situs kasebut, mula kudu diikis utawa dijahit tendon sawise pecah.

Bedah cukup gampang lan pemulihan ora suwe. Wong kasebut kudu udakara 5 nganti 8 dina kanthi cacat sawise operasi lan sawise dibebasake dhokter, wong kasebut bisa maneh nindakake sawetara sesi fisioterapi supaya bisa pulih kabeh.

Cara nyegah tendonitis bali

Kanggo nyegah tendonitis bali, kudu dingerteni apa sing nyebabake. Penyebabe beda-beda antarane gerakan sing bola-bali nalika awan, kayata ngetik keyboard komputer utawa ponsel kaping pirang-pirang dina, lan nyekel tas sing abot banget luwih saka 20 menit, kayata. Jinis usaha sing gedhe banget ing siji wektu utawa ciloko terus-terusan sing disebabake dening gerakan bola-bali, nyebabake radhang tendon lan, akibate, rasa sakit sing ana ing cedhak sendi.

Dadi, kanggo ngobati tendonitis lan ora ngidini muncul maneh, kudu nyingkiri kahanan kasebut, istirahat kerja lan ngindhari kegiatan fisik sing gedhe banget, kayata. Kanggo wong sing kerja lungguh, dedeg piadeg sing apik uga penting kanggo nyegah nyuda otot lan kakehan beban ing sendi.

Priksa tips liyane kanggo ngatasi tendonitis ing video ing ngisor iki:

Pilihan Para Pamaca

Tips Motivasi saka Pelatih Selebriti Chris Powell

Tips Motivasi saka Pelatih Selebriti Chris Powell

Chri Powell ngerti motiva i. awi e kabeh, minangka pelatih ing Makeover ek trem: Edi i Mundhut Bobot lan DVD Makeover Ek trim: Edi i Ngurangi Bobot-Latihan, iku tuga kanggo menehi motiva i aben konte ...
Shannen Doherty Nyedhiyakake Kanker Payudara Dheweke Wis nyebar

Shannen Doherty Nyedhiyakake Kanker Payudara Dheweke Wis nyebar

hannen Doherty bubar ngumumake kabar ing ngru ak kanker payudara dheweke wi nyebar.Ing wawancara anyar, ing Beverly Hill ,90210 aktri marang Hiburan wengi iki, "Aku nandhang kanker payudara ing ...