Pangobatan paling apik kanggo ngilangi weteng

Konten

• 1. Pangobatan ing omah
• 2. Diet kanggo ngilangi weteng
• 3. Pangobatan estetik kanggo ngilangi lemak
• 4. Olahraga kanggo ngobong lemak

Pangobatan ing omah, pangowahan diet lan perawatan estetika kayata lipokavitasi utawa cryolipolysis, minangka sawetara pilihan sing kasedhiya kanggo ngilangi lemak lokal lan ngilangi weteng.

Nanging, ngilangi weteng ora mesthi dadi tugas sing gampang, amarga lemak sing dilokalisir ora gampang disingkirake, mbutuhake disiplin babagan panganan, dedikasi lan sabar, amarga asile bisa ditindakake antara 1 nganti 4 minggu.

Iki minangka langkah-langkah kanggo njupuk lemak lokal:

1. Pangobatan ing omah

Perawatan krasan sing apik sing bisa nyebabake nyuda weteng kalebu pijet saben dinane nggunakake krim tartamtu, kanthi lipolytic, draining utawa anti-cellulite. Krim kasebut kudu ditrapake ing wayah wengi, ing kulit sing resik lan garing, lan kanggo nambah efek, sampeyan bisa milih mbungkus weteng nganggo kertas bungkus suwene 20 menit. Kanggo nambah efek krim kasebut, dianjurake kanggo nglengkapi aplikasi kasebut kanthi eksfoliasi ing kulit seminggu pisan.

2. Diet kanggo ngilangi weteng

Kanggo ngilangi weteng, sampeyan kudu ngetutake diet sing kurang kalori, matesi konsumsi lemak lan gula, nambah konsumsi banyu lan serat. Taruhan panganan sing nambah transit usus, nglawan penylametan cairan, lan nyepetake metabolisme minangka strategi sing apik banget, mula disaranake mangan semangka, gandum, jahe, terong, pir, oranye, biji-bijian, kacang-kacangan lan sayuran.

3. Pangobatan estetik kanggo ngilangi lemak

Ana sawetara perawatan estetis sing bisa efektif banget kanggo ngilangi lemak weteng, kayata:

• Lipocavitation: iki minangka prosedur estetis sing bisa ngilangi lemak sing ana ing weteng, paha, punggung utawa punggung, nggunakake piranti ultrasonik sing bisa mbantu ngilangi lemak akumulasi;
• Carboxitherapy: perawatan sing mbantu ngilangi lemak lokal liwat injeksi ing kulit nganggo karbon dioksida. Gas iki, nambah aliran getih lan mikrokulasi kulit, nambah oksigen lokal lan ningkatake nganyari sel, dadi kulit dadi luwih kenceng;
• Frekuensi radio: yen tujuane kanggo ngilangi lemak lokal lan ngobati selulit, gumantung karo lulusan sampeyan, 7 nganti 10 sesi dibutuhake.
• Elektrolitolisis: kalebu aplikasi jarum kanthi stimulasi listrik lokal, sing cilaka adiposit, bocor lemak;
• Cryolipolisis: prosedur kanggo nyuda langkah-langkah, sing nggunakake teknik pembekuan lemak awak. Pembekuan iki nyebabake cilaka ing tembok sel lemak, sing kasedhiya kanggo digunakake.

Sawise sesi karo salah sawijining perawatan, wajib nglakoni sesi pembuangan limfatik lan latihan intensitas moderat / dhuwur sajrone 48 jam, kanggo mesthekake yen lemak sing dikompilasi sejatine bisa diilangi saka awak. Yen pedoman kasebut ora ditindakake, asile disusupi amarga lemak bakal ditumpukake maneh.

Sinau luwih lengkap babagan perawatan kanggo nyuda lemak lokal, ing video ing ngisor iki:

4. Olahraga kanggo ngobong lemak

Bagéan dhasar saka proses pembakaran lemak yaiku olahraga. Pancen olahraga apa wae luwih apik tinimbang ora, lan malah mlaku 20 menit saben dina wis migunani kanggo kesehatan, nanging yen sampeyan pengin ngobong lemak, sampeyan kudu ngetokake kaos lan olahraga sawetara jinis olahraga aerobik, wiwit moderat nganti dhuwur intensitas, 5- 7 dina seminggu, paling ora 30 menit. Nanging kanggo nyegah kulit dadi ora stabil, sampeyan uga kudu olahraga sing nambah otot, kayata latihan bobot awak. Iki apik kanggo mbentuk awak lan nambah metabolisme kanthi nggawe awak luwih akeh kalori, sanajan turu.

Sawetara latihan sing ngobong lemak yaiku mlaku, mlaku cepet, sepeda kanthi gaya abot, squash, tenis, mlumpat utawa nari, kayata. Kanggo sing ora biasa karo kegiyatan fisik, luwih becik kegiyatan beda-beda, saben dina nekani kelas sing beda. Temokake 3 latihan sederhana sing bisa ditindakake ing omah lan ngilangi weteng, sing mbantu proses iki.