Rasakake Kobong Kanthi Dinding
Penulis:
Judy Howell
Tanggal Nggawe:
5 Juli 2021
Tanggal Nganyari:
1 April 2025
Konten
Sawise rampung nyuda lutut, saiki waktune nyoba otot kanthi tembok lenggah. Lenggah tembok iku cocog kanggo ngrajut paha, pinggul, pedhet, lan weteng ngisor. Nanging trik kanggo ngrasakake kobongan yaiku suwene sampeyan terus.
Suwene wektu: Miwiti 20 nganti 30 detik lan coba nganti menit lengkap.
Pitunjuk:
- Wenehake punggung ing tembok, kanthi sikil sawetara inci saka tembok.
- Turunake posisi 90 derajat.
- Terus, banjur bangkit maneh.
Kelly Aiglon minangka wartawan gaya urip lan ahli strategi kanthi fokus khusus kanggo kesehatan, kecantikan, lan kesehatan. Nalika dheweke ora nggawe crita, biasane bisa ditemokake ing studio tari sing mulang Les Mills BODYJAM utawa SH'BAM. Dheweke lan kulawargane manggon ing njaba Chicago, lan sampeyan bisa nemokake ing Instagram.
Kita Menehi Saran Kanggo Ndeleng
Manfaat tèh lemon (kanthi papak, madu utawa jahe)
Jeruk nipi minangka obat ing omah ing paling apik kanggo detok ifika i lan nambah kekebalan amarga akeh kalium, klorofil lan mbantu alkalin getih, mbantu ngilangi racun lan nyuda gejala leme fi ik lan...
Cara nggawe roti ubi jalar supaya bobote
Kanggo nggawe roti wungu lan entuk mupangate ngilangi bobot, ubi jalar ungu, yaiku bagean aka klompok panganan ing akeh anthocyanin, antiok idan kuat ing ana ing ayuran wungu utawa abang kayata anggur...