Napa Sampeyan Kudu Nggunakake Blanket Bobot Kanggo Kuwatir

Konten

• Apa mupangate kemul sing bobot kanggo kuatir?
• Sepotong bobot kudu sepira abot?
• Nganggo tuku kemul bobote

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Ringkesan

Selimut bobot luwih abot tinimbang jinis kemul sing biasane dituku. Biasane bobote 4 nganti 30 kilogram, luwih abot tinimbang selimut rata-rata utawa selimut mudhun. Kanggo akeh wong sing kelainan kayata kuatir, insomnia, utawa autisme, kemul sing bobot bisa nyedhiyani alternatif obat sing aman utawa jinis perawatan liyane. Iki uga bisa digunakake kanggo nglengkapi terapi sing ana. Panliten nuduhake manawa kemul bobot bisa mbantu nyuda gejala lan ngatur kahanan kasebut.

Apa mupangate kemul sing bobot kanggo kuatir?

Selimut sing bobot bisa mbantu nyuda kuatir ing bocah lan wong diwasa. Biasane aman kanggo digunakake. Dheweke ngewangi akeh wong supaya entuk kahanan sing santai, saengga turu luwih jero.

Selimut sing bobote mbantu nyuda awak sampeyan sajrone turu kanthi meksa mudhun. Proses iki, sing dikenal kanthi jeneng "bumi" utawa "grounding", bisa uga duwe efek sing tenang banget. Selimut uga simulasi sentuhan tekanan jero (DPT), jinis terapi sing nggunakake tekanan tangan sing kuat kanggo nyuda stres kronis lan kuatir sing dhuwur.

Penelitian nuduhake manawa grounding bisa mbantu nyuda kortisol ing wayah wengi, yaiku hormon stres. Cortisol diprodhuksi nalika otak mikir yen sampeyan lagi diserang, nyebabake perang utawa nanggepi penerbangan. Tekanan bisa nambah tingkat kortisol. Iki bisa nduwe pengaruh negatif marang sistem kekebalan awak. Iki uga bisa nambah kadar gula getih lan mengaruhi saluran pencernaan.

Tingkat kortisol sing luwih dhuwur, utamane sing ora mudhun normal menyang level normal, bisa nyebabake macem-macem komplikasi. Iki kalebu:

• depresi
• kuatir
• insomnia
• nambah bobot

Kanthi nyedhiyakake sentuhan tekanan jero, kemul bobot bisa ningkatake istirahat lan mbantu ngilangi siklus iki. Iki bisa uga nyebabake pelepasan dopamin neurotransmitter lan serotonin, yaiku hormon sing dirasa apik ing otak. Hormon kasebut mbantu ngatasi stres, kuatir, lan depresi.

Panaliten sing dilaporake nuduhake manawa grounding awak manungsa nalika turu minangka cara efektif kanggo nyinkronake sekresi kortisol kanthi irama sirkadian 24 jam, utamane kanggo wanita. Grounding mbantu nyuda produksi kortisol ing peserta nalika turu. Iki nambah turu lan nyuda stres, insomnia, lan nyeri.

Panaliten liyane nemokake yen kemul bobot 30-pon minangka cara sing aman lan efektif kanggo nyuda kuatir ing wong diwasa. Saka 32 wong diwasa sing melu sinau, 63 persen nglaporake tingkat kuatir sing luwih murah.

Sepotong bobot kudu sepira abot?

Bobot sampeyan dhewe kudu mbantu nemtokake bobote kemul. Sawetara produsen kemul bobote nyaranake supaya wong diwasa tuku kemul yaiku 5 nganti 10 persen bobote awake. Kanggo bocah, nyaranake kemul sing bobote 10 persen bobote awak ditambah 1 nganti 2 pon. Dokter utawa ahli terapi kerja uga bisa ngrewangi sampeyan milih kemul bobot endi sing paling nyaman lan efisien kanggo sampeyan.

Sampeyan uga luwih becik milih selimut sing digawe saka serat alami, kayata katun 100 persen sing bisa dihirup. Poliester lan kain sintetis liyane biasane luwih panas.

Selimut sing bobot ora kanggo kabeh wong, amarga bisa nambah panas uga bobote. Sadurunge nggunakake kemul bobot, sampeyan kudu ngrembug karo dhokter yen:

• duwe kahanan kesehatan kronis
• lagi ngalami menopause
• duwe masalah sirkulasi
• duwe masalah ambegan
• duwe masalah peraturan suhu

Nganggo tuku kemul bobote

Sampeyan bisa nemokake kemul sing bobot kanthi online. Sawetara opsi kalebu:

• Amazon
• Selimut Bobot Musa
• Bath Bed & Beyond
• Etsy

Sawetara rencana asuransi nutupi kemul sing bobot, yen sampeyan duwe resep saka dhokter. Telpon panyedhiya sampeyan kanggo nemokake manawa pilihan iki kasedhiya kanggo sampeyan. Amarga kemul bobot minangka biaya medis, mula bisa uga bisa dipotong pajak, yen diidini miturut ukum.

Yen sampeyan gampang nggunakake jarum, sampeyan bisa uga nggawe kemul sing bobote dhewe ing omah. Tonton video cara ing kene.