Apa motivasi Ironman Champ Mirinda Carfrae menang

Konten

• Review kanggo

Wiwit saka sikil mancal ing Kejuaraan Dunia Ironman 2014 ing Kona, HI, Mirinda "Rinny" Carfrae lungguh 14 menit lan 30 detik ing mburi pimpinan. Nanging pembangkit listrik Australia ngoyak wanita pitu ing ngarepe, pungkasane karo rekor wektu 2:50:27 wektu maraton kanggo menang kaping telu judhul Kejuaraan Dunia Ironman.

Dianggep minangka pelari paling apik ing olahraga kasebut, Carfrae, 5'3'', 34 taun, uga ndarbeni rekor sakabèhé ing dalan Kona sing misuwur kanthi angin liwat lapangan lahar ireng kanthi wektu 8:52:14. Dheweke melu kompetisi ing Kona kaping enem, tekan podium saben wektu.

Carfrae olahraga 30 jam seminggu - lan kadang-kadang luwih akeh sajrone musim puncak 60 mil saben minggu suwene nem dina. Iku saliyane nglangi enem dina seminggu lan sepedaan limang dina. Kita kesel wae mikir babagan iki.

Apa sing nggawe Carfrae terus mlaku ing dalan, kajaba kepribadian sing apik lan kompetitif sing serius? Wangun kejiret dheweke ing latian Mile High Run Club ing New York City kanggo ngerteni.

Wangun: Apa sing nggawe sampeyan motivasi?

Mirinda Carfrae (MC): Kona dhewe cukup motivasi kanggo aku. Aku kesandhung ing balapan kasebut nalika aku pisanan ngenalake olahraga kasebut. Mung ana sing khusus babagan acara kasebut. Aku tansah ngudi kanggo ndeleng apa potensial ing Big Island ing lomba sing. Kuwi sing nggarai aku. Kuwi motivasiku.

Wangun:Apa sing disenengi mlaku?

MC: Sing paling disenengi karo mlaku mung santai. Aku nemokake iku terapeutik. Aku mlaku-mlaku kanthi gampang awan sadurunge sore, lan kayane mlaku-mlaku. Yen sampeyan pancen fit, pancen kaya mung metu kanggo mlaku-mlaku sing apik lan santai. Iku therapy part, nanging uga wis njupuk kula dadi akeh panggonan.

Wangun:Apa tip kacepetan paling apik kanggo mlaku kanthi cepet?

MC: Treadmill minangka kunci kanggo kacepetan. Cadence iku super penting. Lan njupuk pickup 30 detik utawa 20 detik. Aku nindakake sadurunge saben sesi sing angel mung supaya awak saya maju. Sawetara dina, aku mung mudhun saka mancal, mlumpat ing treadmill, lan njupuk pickup. Aku bakal nindakake 20 detik ing, 30 detik mati. Iki mung nggawe sistem saraf sampeyan dipecat. (Latihan treadmill minangka salah sawijining 7 Trik Mlaku kanggo Mbantu Sampeyan Nyepetake Cuaca Panas.)

Wangun:Apa sing sampeyan pikirake nalika sampeyan lagi latihan?

MC: Mesthi akeh sing acak, Aku kudu nindakake tugas ketik barang mung mlaku liwat pikiran amarga akeh latihan sampeyan ora fokus banget. Sampeyan akeh mil ing endi sampeyan metu ing pit sajrone limang jam lan sampeyan ora usaha tenanan. Dadi ana akeh acak "mati karo peri" Aku seneng nelpon. Yen ana sesi sing luwih fokus, bisa uga nganggo pit sing apik, nyoba wektu, target, mula aku luwih fokus.

Wangun:Apa sampeyan duwe mantra?

MC: Ora tenan. Aku mung njaluk iku rampung? Ora, aku ora mbaleni mbaleni. Aku mung njaluk iku rampung.

Wangun:Kanthi telung gelar Ironman World lan enem podium rampung, Aku nang sampeyan duwe wayahe Ironman favorit.

MC: Wayahe Ironman favoritku yaiku ing Kejuaraan Dunia Ironman 2013 nalika aku nglintasi garis finish lan bojoku [pemegang rekor Amerika Ironman, Timothy O'Donnell] ngenteni ing garis finish kanggo aku. Dheweke wis rampung kaping lima ing balapan pro pria. Kita bakal nikah setengah sasi mengko, dadi wektu khusus kanggo kita loro. (Ngomong babagan balapan, priksa 12 Moment Line Rampung Luar Biasa iki.)

Wangun:Apa bagean favorit saka lomba?

MC: Pungkasan! Nanging serius, aku seneng mlayu. Yaiku sikil favoritku ing balapan.

Wangun:Apa sampeyan duwe item "ora bisa urip tanpa" sing sampeyan latihan?

MC: Aku ora bisa urip tanpa radio iPhone lan Pandora!

Wangun:Apa jinis musik sing sampeyan rungokake?

MC: Kadhangkala aku seneng musik sing adhem, nanging David Guetta minangka seniman sing aku seneng karo barang sing luwih angel lan luwih cepet. Iku gumantung ing swasana atiku. Yen aku ana ing swasana sing nyenengake lan nyenengake, mula David Guetta. Yen aku kesel, bisa uga luwih kaya Linkin Park utawa Metallica utawa Foo Fighters utawa liya-liyane. Nanging nalika aku nindakake kulo luwih gampang, Aku bakal ngrungokake Pink utawa radio Madonna utawa Michael Jackson Radio-mung fun, music pop.

Wangun:Apa sampeyan duwe rasa seneng nalika sampeyan menang kanthi menang?

MC: Aku cukup apik ing nambani dhewe ing umum. Utamane babagan panganan. Kita biasane mangan es krim, sing bisa uga ora enak. Nanging sawise balapan gedhe, aku lan bojoku duwe aturan: yen sampeyan duwe balapan sing apik, sampeyan kudu milih sing sampeyan pengin. Aku menang Kona taun kepungkur lan aku tuku jam tangan. Dadi, kita duwe bonus utawa hadiah sing cukup larang regane, supaya sampeyan ora bisa tuku wektu liyane. Ing babagan panganan, kita langsung golek burger, kentang goreng lan milkshake sawise balapan.

Wangun:Ironman, bebarengan karo Life Time Fitness, bubar ngluncurake "Women for Tri," inisiatif nggawa luwih akeh wanita ing olahraga amarga wanita isih mung 36,5 persen triathlet ing Amerika. Apa sampeyan ngomong karo wanita sing mikir babagan triatlon pisanan?

MC: Pancen nyoba! Olahraga triathlon kalebu kabeh. Yen sampeyan wedi karo wong lanang, banjur ana triatlon kabeh wanita, balapan jarak sing luwih cendhek sing bisa sampeyan lakoni. Aku sapa sing miwiti latihan kanggo triathlon a, padha njaluk bug langsung-mung amarga olahraga kebak loropaken, wong positif lan wong kabeh kabisan nyoba kanggo luwih apik. Aku iku infèksius. Aku ngajak wong liya supaya ndhaptar balapan singkat lokal. Sampeyan ora kudu nindakake setengah Ironman utawa Ironman kanggo nelpon dhewe triathlete a. Ana sprints, Iron Girl, lan akeh pilihan metu ana. Yen dong Ironman setengah dadi target sampeyan, mula apik. Nanging aku ngajak supaya wong-wong mau miwiti luwih sithik, lan nikmati proses kasebut nganti balapan jarak sing luwih dawa.

Review kanggo