Napa Kopi Nggawe Kulo Disapu?

Konten

• Kafein Bisa Aktifake Kolon Sampeyan
• Decaf Uga Bisa Nggawe Kulo Disapu
• Kopi Bisa Ngrangsang Hormon
• Susu utawa Krim Bisa Nggawe Gerak usus
• Apa Kopi Nggawe Kabeh Wong?
• Garis Ngisor

Akeh wong sing seneng tuwung joe esuk.

Ora mung ombenan sing diiseni kafein iki minangka pilihan sing apik, nanging uga ngemot antioksidan lan nutrisi sing migunani ().

Apa maneh, sawetara wong bisa nemokake wiwitan awak liyane.

Nyatane, sawijining panliten nemokake manawa 29% peserta kudu nggunakake kamar mandi sajrone rong puluh menit ngombe secangkir kopi ().

Artikel iki mbantu nerangake sebabe kopi bisa menehi kotoran.

Kafein Bisa Aktifake Kolon Sampeyan

Kopi minangka salah sawijining sumber kafein paling apik ing planet iki.

Kafein minangka stimulan alami sing mbantu sampeyan tetep waspada.

Cangkir sing diseduh nyedhiyakake udakara 95 mg kafein ().

Nalika kafein minangka panguat energi sing gedhe, bisa uga menehi stimulasi kanggo kotoran. Sawetara panliten nuduhake manawa bisa ngaktifake kontraksi ing usus lan otot usus (,).

Kontraksi ing usus nyurung isi menyang rektum, yaiku bagean pungkasan ing saluran pencernaan.

Panliten nuduhake manawa kafein nggawe kolon 60% luwih aktif tinimbang banyu lan 23% luwih aktif tinimbang kopi decaf ().

Nanging, panliten nunjukake manawa kopi decaf uga bisa menehi dorongan kanggo turu. Iki nuduhake manawa senyawa utawa faktor liyane sing tanggung jawab (,).

Ringkesan Kopi minangka sumber kafein sing akeh, sing bisa nggawe usus lan otot usus dadi luwih aktif. Iki mbantu awak nyurung panganan kanthi cepet menyang rektum.

Decaf Uga Bisa Nggawe Kulo Disapu

Wiwitane percaya yen kafein ing kopi ndadekake sampeyan bisa kotoran.

Nanging, panliten nuduhake manawa decaf uga bisa nggawe trik. Iki tegese kudu ana faktor liyane sing bisa digunakake ().

Asam klorogenik lan N-alkanoyl-5-hidroksitriramidat kalebu kalorone senyawa kapentingan.

Panliten nemokake yen bisa ngrangsang produksi asam lambung. Asem weteng mbantu ngethok panganan lan cepet pindhah menyang usus (,).

Sawetara faktor liyane bisa nerangake sebabe cangkir jawa esuk sampeyan bisa menehi kotoran.

Contone, tumindak ngombe bisa nggawe titik luwih aktif. Iki diarani refleks gastrocolic. Iki minangka refleks sing padha sing ngaktifake usus besar sawise mangan ().

Nalika kopi ora dianggep panganan, bisa uga duwe pengaruh sing padha ing usus ().

Kosok baline, usus usus sing nyebabake kopi bisa uga dadi kebetulan.

Iki amarga weteng kaping pindho luwih aktif nalika sampeyan tangi turu, dibandhingake nalika turu, mula wis siyap lan siyap ().

Jam internal awak, uga dikenal minangka irama sirkadian, mbantu ngatur akeh proses, kalebu gerakan usus ().

Yen jarene, isih durung jelas pengaruhe faktor liya kanggo stimulasi usus besar. Panaliten liyane ing wilayah iki bakal mbantu nemtokake pinunjul.

Ringkesan Senyawa liyane ing kopi, kayata asam klorogenat lan N-alkanoyl-5-hidroksiatridamid, bisa ngrangsang aktivitas usus. Faktor tambahan kalebu refleks gastrocolic lan jam internal awak.

Kopi Bisa Ngrangsang Hormon

Kopi uga ditampilake kanggo ngrangsang hormon sing mbantu nyurung panganan liwat usus.

Contone, bisa nambah tingkat gastrin hormon. Kaya kafein, gastrin nggawe kolon luwih aktif ().

Salah sawijining panliten nemokake manawa ngombe kopi biasa utawa decaf ngundhakake level lambung kanthi 2,3 lan 1,7 kali, dibandhingake karo banyu sing diombe ().

Apa maneh, kopi bisa nambah tingkat hormon pencernaan cholecystokinin (CCK) ().

Ora mung hormon iki bisa nambah gerakan panganan liwat usus besar, nanging uga ana gandhengane karo refleks gastrocolic, sing ndadekake usus luwih aktif ().

Ringkesan Kopi dituduhake kanggo nambah tingkat gastrin lan cholecystokinin, rong hormon sing ana gandhengane karo peningkatan aktivitas usus besar.

Susu utawa Krim Bisa Nggawe Gerak usus

Kopi sing anyar diseduh kanthi alami ora ana aditif lan pengawet.

Nanging, luwih saka rong pertiga wong Amerika nglakoake susu, krim, pemanis, gula utawa aditif liyane (15).

Utamane, susu lan krim bisa nyebabake gerakan usus, amarga ana laktosa. Cedhak 65% wong ing saindenging jagad ora bisa nyerna laktosa kanthi bener (16).

Wong sing intoleransi laktosa ngalami gejala kayata kembung, kram weteng utawa diare sawise ngombe susu.

Iki tegese laktosa bisa micu dorongan kanggo wong sing ngalami intoleransi laktosa (17).

Ringkesan Kopi sing ngemot susu utawa krim bisa uga nyebabake masalah pencernaan ing wong sing ora sabar laktosa. Iki bisa nambah aktivitas usus lan menehi stimulasi kanggo ngombe.

Apa Kopi Nggawe Kabeh Wong?

Miturut salah sawijining panliten utama babagan topik iki, 29% peserta ngalami dorongan tambah akeh sajrone rong puluh menit ngombe kopi.

Kaget, 53% kabeh wanita ing panelitian kasebut kena pengaruh saka dorongan iki ().

Wanita bisa uga rentan karo gejala iki, amarga kahanan pencernaan kaya sindrom iritasi usus (IBS) luwih umum tumrap wanita tinimbang pria ().

Sanajan dorongan pasca-kopi katon umum, nanging ora mengaruhi kabeh wong.

Kajaba iku, durung jelas yen gejala iki ilang ing ngombe biasa.

Wong sing duwe IBS lan wong diwasa bisa uga luwih rentan amarga weteng luwih sensitif karo efek kopi.

Wong sing ora sabar laktosa uga kena pengaruh gejala iki yen nambah susu, krim utawa produk susu liyane ing kopi.

Ringkesan Ora kabeh wong kudu ngunjungi kamar mandhi sawise ngombe kopi, nanging umume umume. Wong sing ngalami kahanan pencernaan, kayata IBS, lan sing ora sabar laktosa bisa uga gampang ngalami pengalaman iki.

Garis Ngisor

Kopi ngemot macem-macem senyawa sing bisa ngrangsang usus.

Iki kalebu kafein, asam klorogenik lan N-alkanoyl-5-hidroksiatridamid.

Nambah susu utawa krim luwih bisa nambah efek iki, luwih-luwih yen sampeyan ora sabar karo laktosa.

Nanging, durung jelas endi sing paling gedhe pengaruhe.

Yen sampeyan kesusu menyang kamar mandhi kanthi rutin, secangkir kopi bisa dadi solusine.