Napa Nututi Diet Bebas Gluten Iku angel kanggo jangka panjang

Konten

• Review kanggo

Katon yen panganan anyar sing nyenengake muncul ing internet saben dina, nanging ngerti endi sing bener, sampeyan ngerti, makarya bisa angel. Lan bener-bener tetep karo rencana mangan sehat sing anyar? Iku perjuangan liyane kabeh. Nanging miturut survey anyar, jinis panganan sing sampeyan pilih beda banget nalika tetep ing kreta.

Kettle and Fire (produsen saka duduh kaldu balung sing dipakani suket) nliti luwih saka 2.500 wong diwasa babagan kabiasaan diet kanggo ndeleng kepiye solusi jangka panjang lan sehat.Ternyata, bebas gluten minangka panganan sing paling angel ditindakake; mung 12 persen wong sing bisa ngetrapake 6 wulan nganti setaun (vegetarian duwe sukses jangka paling dawa yaiku 23 persen). Lan iki bisa uga sebabe: nalika dijaluk nggambarake pola diet sing beda-beda, tembung sing paling umum digunakake kanggo nggambarake sing bebas gluten yaiku "ngganggu." (Gegandhengan: Akeh Panganan Bebas Gluten Ora Ngerti Apa Iki Gluten)

Saliyane diklasifikasikake minangka ngganggu, nyoba ngetutake diet tanpa gluten kanggo ngilangi bobot awak - lan yen sampeyan ora duwe intoleransi gluten-uga ora migunani, ujare Keri Gans, R.D., penulis Diet Ganti Cilik. "Panganan bebas gluten ora efektif kanggo nyuda bobot amarga bebas gluten ora ateges bebas kalori lan gampang," jarene. Artine, cookie gratis lem iku isih cookie. Lan nalika diet tanpa lem bisa mbantu ngilangi bobot awak kanthi matesi pilihan panganan, lem kasebut dudu sebab nambah bobot awak.

Apa maneh, akeh produk tanpa gluten sing sabenere kalori luwih dhuwur tinimbang rekanane sing lem. Tuladha: "Akeh sereal lan roti tanpa gluten duwe akeh gula ekstra kanggo nambah rasane," ujare Gans (Uh ... Wayah Akeh Wong Nindakake Diet Bebas Gluten Ora Kudu)

Lan sing nomer loro, bebas gluten yen ora prelu ngalami konsekuensi kesehatan liyane. Nglereni gluten biasane tegese nglereni serat saka diet-hello, sembelit. "Serat uga kabukten bisa nurunake kolesterol, njaga tingkat glukosa getih, lan supaya sampeyan tetep kenyang," ujare Gans. Ora nggumunake manawa akeh wong sing mlumpat ing jalur bebas gluten sawise sawetara wulan.

Intine: Kajaba karo sing duwe penyakit celiac, pancen apik yen masarakat ora tetep diet jangka panjang tanpa gluten. Ana cara sing luwih efektif, sanajan ora trendi kanggo ngilangi bobot awak. Kita Entuk Aturan 10 Mundhut Bobot sing Paling Dhuwur.

Review kanggo