Ajahzi Gardner Nuduhake Kaya Apa Dadi Pelatih Ireng Curvy Diubengi Wanita Putih Kurus

Konten

• Kepiye pandangan sampeyan babagan kesehatan lan kesehatan diganti?
• Kepiye carane ngimbangi nggayuh target fitness nalika uga ngrungokake awak?
• Sampeyan pancen jujur ​​yen duwe "dina gambar-awak sing ala." Yen sampeyan ngrasakake wektu kasebut, kepiye sampeyan bisa entuk kapercayan?
• Napa penting banget kanggo ndeleng pelatih lan influencer sing katon kaya sampeyan ing industri fitness?
• Apa saran sampeyan kanggo sapa wae sing berjuang supaya bisa nampa awake dhewe?
• Review kanggo

Ajahzi Gardner wis mlebu jagad kebugaran kanthi badai kanthi ikal sing luwih gedhe tinimbang umur lan istirahat twerk tengah-tengah latihan sing ora apik. Gardner, 25, mung junior ing Universitas Nevada, Reno kanthi cita-cita dadi ahli terapi fisik nalika nggawe akun Instagram kanggo nglacak dhaharan lan kemajuan gym. Saiki, akun kasebut wis berkembang kanggo nyakup latihan, tips motivasi, lan ide mangan sehat, lan wis nglumpukake luwih saka 382K pandherekipun lan ngetang.

Gardner, sing tuwuh main olahraga lan rekreasi tim kompetitif, mesthi aktif. Nanging dheweke pancen miwiti lelungan fitness nalika nggawe akun media sosial minangka cara kanggo nemokake rasa komunitas, komradri, lan, paling ora wiwitane, tanggung jawab.

Gardner teka ing papan fitness ing taun 2016, sajrone sampeyan bisa mbantah manawa abs rata, sikil langsing, lan nol selulit isih kalebu bagean saka status "awak ideal". Gerakan positipitas awak mung wiwit entuk pengaruh lan media sosial, pelatih, lan model sing muncul ing feed sing umume putih lan cisgender. Gardner - wanita kulit ireng lan Asia Amerika sing biracial, kanthi sirah kebak ikal gedhe lan bouncy - ora kalebu norma sing tipis lan putih. (Related: Apa Kaya Dadi Pelatih Wanita Ireng, Positif Awak Ing Industri Sing Umume Tipis lan Putih)

Maju nganti saiki lan Gardner ora ana maneh ing lingkaran fitness digital. Akeh wanita warna liyane nggunakake platform kanggo nganjurake representasi sing luwih apik kanggo wong sing padha. Gardner nggunakake swarane kanggo nyengkuyung para pengikute kanggo ngrangkul fisik alami, - kurva, dips, gulungan, kabeh - lan bangga.

Gardner ujar manawa dheweke bangga banget babagan transparan babagan perjalanan dawa sing dibutuhake kanggo dadi percaya diri ing awake dhewe. Delengen cepet ing media sosial, lan sampeyan bakal nemokake kiriman kanthi tulisan sing jujur ​​​​banget babagan perjuangan dheweke kanggo njaga gambar awak sing positif, nanging uga pangeling-eling penting kanggo ngucapke matur nuwun kanggo apa sing bisa ditindakake dening awak. (Gegandhengan: 5 Wangun Penyunting Nuduhake Kepriye Rasane Pancen Awake)

Kanggo ndeleng kanthi luwih cetha babagan carane Gardner nate nampa dhiri lan tresna, Wangun ngomong karo dheweke babagan apa tegese ngrangkul awak minangka wanita sing curvy, ireng lan pelatih fitness ing 2021.

Kepiye pandangan sampeyan babagan kesehatan lan kesehatan diganti?

"Aku miwiti wiwitan diet lelungan, [mangan] kalori sing paling sithik, lan nyuda metabolisme, lan sejatine mung nyoba kanggo dadi versi paling angel kanggo awakku dhewe.Aku kenthel kabeh uripku. Aku wis krasa sedina urip. Aku kelingan bakal entuk fisik ing kelas wolu, lan wis 155 kilogram. Kabeh wong liya lagi wae ora bubar 100 kilogram. Dadi, aku wis akeh - Aku ora bakal nelpon wong insecurities karo gambar awak, nanging mung hubungan aneh banget karo gambar awak saka lack of perwakilan lan inklusivitas.

Aku rumangsa nganti setaun kepungkur iki udakara setengah taun kepungkur, aku nyoba supaya cocog karo cetakan bocah wadon Instagram. Lan saiki aku mung mbukak dalane dhewe lan nyritakake dhewe. [Aku] ora nyoba dadi versi sing paling kurus lan paling cilik, lan aku ora rumangsa kudu nglacak saben kalori lan olahraga saben dina lan nindakake kardio saben dina dadi ramping.

Kepiye carane ngimbangi nggayuh target fitness nalika uga ngrungokake awak?

"Muga-muga ana wangsulan sing bener. Kayane sampeyan ora nate rumangsa wajib disiplin saben dinane utawa ora nate mangan sing sampeyan seneng lan karepake kanthi nyata. Temenan, yen aku mangan panganan sampah sedina muput , Aku ora nganggep awakku kaya sing kudune, lan awakku pantes kanggo panganan bergizi sing nggawe aku kepenak. Aku rumangsa yen babagan kesehatan lan diet kanggo sawetara wong, ireng lan putih. Sampeyan uga salah - nelusuri makro, latihan enem dina seminggu - utawa sampeyan ora nglacak apa-apa lan mung olahraga nalika ngrasakake. Asring ora ana area abu-abu.

Aku mikir sing kudu digawe yaiku: olahraga lan mangan luwih sehat amarga nggawe sampeyan kepenak ... lan sampeyan bakal deleng asil sing ana karo [sikap] kasebut. Aku pengin sehat mental, emosional, lan fisik, lan rasane kaya [yen] ngorbanake kabeh aspek uripku lan kesejahteraan kanggo nggayuh tujuan fitness, mula aku ora bakal rumangsa sehat. "(Gegandhengan: Oke Yen Sampeyan Pengin Kurangi Bobot sing Sampeyan Entuk Karantina — Nanging Sampeyan Ora Prelu)

Sampeyan pancen jujur ​​yen duwe "dina gambar-awak sing ala." Yen sampeyan ngrasakake wektu kasebut, kepiye sampeyan bisa entuk kapercayan?

"Ora nganti saiki, aku malah kepenak dadi awake dhewe sing paling bener lan paling kandel. Lan kedadeyan kasebut amarga COVID-19 sawise kabeh gim ditutup. Aku mung ngelingake yen aku luwih akeh tinimbang awak, lan pengalaman sing dakalami luwih penting tinimbang aku sing paling trampil. Yen aku rada kembung, [pengalaman] bakal migunani.

Yen sampeyan luwih kenthel, sampeyan kerep duwe dips, dimples, ombak, lan gulungan, lan karo media sosial, [wong] temenan nuduhke lan miring lan iku salah siji bab sampeyan mesthi kudu ngelingake dhewe. Aku ngerti kepiye bisa nuduhke, nanging aku ngerti yen lungguh, aku isih duwe gulungan weteng. Ing kono sampeyan kudu ngerti manawa apa sing sampeyan deleng online, ora mesthi kasunyatan. Sampeyan ora bisa main game perbandingan kasebut. "

Napa penting banget kanggo ndeleng pelatih lan influencer sing katon kaya sampeyan ing industri fitness?

"Perwakilan secara harfiah kabeh, lan nalika aku teka ing industri fitness, ora ana apa-apa. Malah nganti dina iki, aku metu saka dalan kanggo golek wanita Black kanggo tindakake utawa wanita saka werna ing umum. Aku ngginakaken dadi akeh wektu. nyoba dadi wong cilik amarga aku ana ing industri sing oversaturated karo cilik, wanita putih. Nanging nalika aku mbangun platform dhewe, aku ngerti yen aku dadi perwakilan amarga aku duwe rambut kriting lan awakku luwih kenthel." (Gegandhengan: Pelatih Ireng lan Pro Fitness kudu diikuti lan Dhukungan)

Apa saran sampeyan kanggo sapa wae sing berjuang supaya bisa nampa awake dhewe?

"Aku mung tansah ngelingake yen aku ngucapke matur nuwun banget kanggo awakku. Paling ora mung ngormati awakmu sing wis nggawe sampeyan liwat dina. Aku mikir babagan kabeh sing bisa aku lakoni amarga aku gelem duwe. bobote sithik kanggo aku, apa aku entuk Chick-Fil-A, metu karo bocah-bocah wadon lan nggawe koktail, utawa panganan cuci mulut sawise nedha bengi. Pengalaman kasebut lan indulgensi nggawe aku seneng. (gegandhengan: Apa Sampeyan Bisa Seneng Awak Sampeyan lan Isih Pengin Ngganti?)

Review kanggo