Wayahe Aku mutusake ora bakal diet maneh

Konten

• Aku ngelih banget, lan gedhang mateng sing sehat lagi lungguh ing meja ing ngarepku. Aku pengin mangan, nanging ora bisa. Aku wis nambah kalori sing diwenehake kanggo sedina. Nalika semana aku ngucapake "ngawut-awut," lan mangan mbatesi selawase.
• Um, asale 25 kilogram iki?
• Titik rusak
• Nolak ngirim

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Aku ngelih banget, lan gedhang mateng sing sehat lagi lungguh ing meja ing ngarepku. Aku pengin mangan, nanging ora bisa. Aku wis nambah kalori sing diwenehake kanggo sedina. Nalika semana aku ngucapake "ngawut-awut," lan mangan mbatesi selawase.

Sajrone uripku, aku wis berjuang karo masalah citra awak. Aku mesthi dadi bocah wadon sing cekak - ora nate abot, mung "alus" tinimbang kanca-kanca sing paling akeh. Aku sing pertama ing lingkaran kanggo njaluk susu, njeblug saka bra latihan menyang C-cup sajrone musim panas. Lan aku mesthi duwe bokong.

Pancen ana sing seneng banget karo kurva kasebut, nanging aku asring krasa lemu ing sandhinge kanca-kanca sing sepele sing durung maju. Aku ngerti saiki pancen wiwitane.

Um, asale 25 kilogram iki?

Aku wiwit mbuwang panganan nalika umur 13 taun, lan tumindak ora sehat kasebut wiwit 20 taun. Pungkasane, aku njaluk pitulung. Aku miwiti terapi. Aku maju kanthi maju. Lan nalika umur 30-an, aku kepengin bisa ujar yen aku ana ing papan sing sehat karo awak.

Nanging sing sejatine, aku mesthi tetep tetep katetepake karo angka-angka kasebut ing skala. Banjur, aku ngetrapake 25 kilogram meh ora ana.

Aku mangan panganan sing imbang, umume, panganan sing imbang. Aku olahraga. Aku wis kerja keras kanggo negesake kesehatan lan kekuwatan tinimbang jumlah skala lan ukuran celana. Dokterku wis ngandhani yen nambah bobot ana gandhengane karo umur (metabolisme saya suwe) lan hormon (aku duwe endometriosis, sing nyebabake hormon saya luwih gedhe). Ora ana panjelasan sing nggawe aku rumangsa kepenak banget babagan barang sing saiki dakbeta lan rumangsa ora pantes.

Dadi nambah bobot iku jotosan. Salah siji sing nggawe aku bali menyang wilayah sing ora sehat. Ora binging lan ngresiki - nanging kepengin banget golek panganan sing bisa njaluk aku bali menyang papan sing dakkarepake.

Sayange, ora ana sing berhasil. Dudu rencana latihan sing kuat sing dakkarepake sadurunge. Ora nglereni karbohidrat. Ora ngetung kalori. Malah layanan pangiriman panganan sing larang regane sing dak dhaptar minangka upaya pungkasan. Sajrone rong taun, aku nyoba ngilangi bobote kasebut. Lan suwene rong taun, ora mundur.

Sajrone perang kasebut, aku ngukum awake dhewe. Klambiku wis ora pas maneh, nanging aku ora gelem tuku ukuran luwih gedhe amarga rasane ngaku kalah. Dadi aku mandheg lunga ing endi wae, amarga isin yen bulging metu saka sandhangan sing tak duweni.

Aku terus ngandhani yen aku mung bisa ngilangi 5, 10, utawa 15 kilogram, aku bakal krasa kepenak maneh. Aku terus ngomong marang aku, kudune gampang.

Ora… Ora kaya remaja lan umur 20-an, yen aku bisa nyelehake 10 kilogram sajrone rong minggu yen nyoba, bobot iki ora bakal lunga.

Titik rusak

Aku pungkasane nggegirisi titik sewulan kepungkur. Sejatine aku keluwen. Sing dakpengini mung gedhang, nanging aku tetep nyoba nglalekake aku. Aku ngomong dhewe yen aku wis duwe kalori dina iki.

Lan nalika aku nggegirisi: Iki edan. Ora mung ora bisa digunakake, nanging aku luwih ngerti. Aku wis terapi lan ngobrol karo ahli nutrisi. Aku ngerti manawa diet ora bisa digunakake ing jangka panjang, kaya sing ditliti dening Traci Mann, PhD. Aku ngerti manawa Sandra Aamodt, ahli saraf, ujar manawa watesan kasebut mung saya parah. Lan aku ngerti manawa ora nggatekake awakku nalika ngandhani yen luwe iku dudu ide sing apik.

Aku uga ngerti manawa sejarahku nggawe aku ekstrim banget, sing padha karo aku. Lan prekara sing ora nate dakkarepake supaya anakku wadon dadi seksi utawa sinau.

Dadi, aku ujar "meneng." Aku ora bakal mbuwang-mbuwang uripku maneh nyoba ngontrol ukuran awakku. Aku gabung karo komunitas anti-diet positif awak sing disaranake kanca. Aku miwiti maca luwih lengkap babagan mangan kanthi eling, lan nyoba nambah praktik kasebut ing saben dinane. Aku mbayar sawetara atus dolar kanggo celonone, bras, lan malah baju renang sing pancen pas. Aku njupuk keputusan sing sadar ora bakal diet maneh.

Apa tegese aku 100 persen wis mari saka masalah citra awak lan mikir sing ora sehat? Pancen ora. Iku proses. Lan kasunyatane, aku bisa uga mudhun ing jalur kasebut ing wektu mbesuk. Aku lagi aktif, lan ana sawetara piwulang sing kudu daklakoni terus.

Nolak ngirim

Aku ngerti saiki, tanpa mangu-mangu, yen diet ora dadi dalan kanggo sehat. Ora kanggo sapa wae, lan utamane ora kanggo aku. Aku ora pengin mbuwang-mbuwang uripku ngetung kalori, matesi panganan, lan nyoba meksa awak supaya ora tunduk.

Kowe ngerti apa? Awakku ora pengin ngirim. Lan saya gelut, saya ora sehat lan ora sehat.

Ana komunitas nutrisi, peneliti, dhokter, lan panyengkuyung kesehatan sing ndhukung mungkasi obsesi pola budaya kita. Mung butuh wektu suwene maneh kanggo numpak kapal. Nanging saiki aku ing kene, aku ngarep-arep ora nate mundur saka kreta iki maneh.

Umume, aku ngarep-arep supaya putrine dadi gedhe ing jagad sing ora ana obsesi kasebut. Aku ngerti sing diwiwiti karo aku lan diwiwiti saka omah.

Leah Campbell minangka panulis lan editor sing manggon ing Anchorage, Alaska. Ibu tunggal pilihan, sawise seri acara sing serius nyebabake adopsi putrine. Leah uga dadi penulis buku kasebut Single Wanita Tanpa subur lan wis nulis kanthi akeh babagan topik subur, adopsi, lan parenting. Sampeyan bisa nyambung karo Leah liwat Facebook, dheweke situs web, lan twitter.