Otak Sampeyan On: iPhone Panjenengan

Konten

• Review kanggo

Kesalahan 503. Sampeyan bisa uga nemoni pesen kasebut nalika nyoba ngakses situs web favorit. (Iku tegese situs wis overloaded karo lalu lintas utawa mudhun kanggo ndandani.) nanging nglampahi kakehan wektu ing smartphone, lan riset tabet otak sampeyan bisa jejere kacilakan.

Shades of Grey

Wong sing nglampahi akeh wektu kanggo multitasking media-yaiku, kerep ngalih ing antarane aplikasi, situs web, lan jinis teknologi liyane-cenderung duwe jumlah materi abu-abu sing luwih murah ing korteks cingulate anterior (ACC) otak dibandhingake karo non-multitaskers, nuduhake sinau saka Inggris lan Singapura. Bahan abu-abu biasane kalebu sel otak. Lan jumlah sing luwih murah ing ACC mie sampeyan wis ana hubungane karo gangguan kontrol kognitif lan emosional kaya depresi lan kuatir, ujare panulis sinau Kep Kee Loh, ahli saraf kognitif karo Sekolah Kedokteran Lulusan Duke-NUS.

Panaliten liyane nyaranake mlumpat kanthi cepet ing antarane tugas nyuda kegiatan ing pusat fokus pikiran, sing ana ing sistem limbik sampeyan. Amarga bagean saka mi uga mbantu ngatur emosi lan tingkat hormon stres awak kaya kortisol, bisa mulang otak supaya cepet ganti tugas (tinimbang fokus karo siji) bisa ngrusak kemampuan ngatasi emosi sing kuwat lan respon hormonal kanggo emosi sing, tabet riset saka Universitas Pennsylvania. Kabeh riset iki nuduhake manawa telpon sampeyan ora mesthi dadi masalah; nanging terus owah ing antarane tugas yaiku warta sing ora apik.

Telpon Ndandani

Kecanduan minangka topik sing angel. Garis ing antarane tumindak sing sehat lan ora sehat asring angel ditrapake. Nanging peneliti saka Universitas Baylor lan Universitas Xavier ndeleng kebiasaan smartphone pria lan wanita kanggo nyoba ngerti apa persentase pangguna sing nampilake "sipat ketagihan." Dheweke nemtokake sipat kasebut minangka kepinginan sing kuat utawa ora bisa ditolak kanggo nglampahi wektu ing telpon sanajan ngganggu kerja utawa urip sosial, utawa mbebayani kesehatan (kayata sms nalika nyopir).

Temuan: Wanita cenderung nampilake prilaku sel sing gawe ketagihan kanthi tingkat sing luwih dhuwur tinimbang wong lanang, ujare penulis sinau. Kenging punapa? Biasane, Ladies luwih sosial disambungake saka wong lanang, lan app related kanggo jaringan sosial kathah drive prilaku gawe ketagihan. Khusus, Pinterest, Instagram, lan aplikasi olahpesen diikat karo tingkat kecanduan ponsel sing paling dhuwur, riset kasebut nuduhake.

Saluran Otak

Luwih akeh wektu sing sampeyan lakoni kanthi online, mula otak sampeyan angel ngeling-eling informasi, nuduhake riset saka Universitas Columbia. Yen sampeyan ngerti telpon utawa komputer sampeyan bisa nemokake tanggal lahir kanca utawa jeneng aktor kanggo sampeyan, kemampuan otak sampeyan kanggo ngelingi informasi kasebut katon nandhang sangsara, ujare penulis sinau. Sing bisa uga ora katon kaya masalah gedhe. (Sampeyan meh mesthi nggunakake Internet, dadi sapa sing peduli, bener?) Nanging nalika ngrampungake masalah utama, Google ora bisa nulungi pitakon kaya hubungan sampeyan utawa jalur karir sampeyan - otak bisa uga angel golek karo jawaban, sinau nyaranake.

Warta liyane sing ora apik: Jinis cahya sing dituduhake ing ponsel sampeyan wis ditampilake kanggo ngganggu irama turu ing otak sampeyan. Akibate, nalika ndeleng telpon sing padhang sadurunge turu, sampeyan bisa terus muter, nuduhake laporan saka Universitas Methodist Kidul. (Mateni padhang telpon lan nyekeli rama saka pasuryan bisa mbantu, peneliti SMU ngandika.)

Kabeh iki apes, kanggo ngomong paling. Nanging kabeh masalah otak sing ana gandhengane karo smartphone sampeyan gumantung saka panggunaan sing asring utawa kompulsif. Kita ngomong enem utawa wolung jam saben dina (utawa luwih). Yen sampeyan ora nikah karo telpon, sampeyan mbokmenawa ora perlu kuwatir. Nanging yen sampeyan kesel utawa ora nyaman kapan wae sampeyan lan telpon dipisahake, utawa sampeyan nemokake kanthi refleks saben limang menit-sanajan ora ana apa-apa sing sampeyan butuhake-iku tandha sampeyan bisa uga pengin nyuda kebiasaan sampeyan.

Review kanggo