Apa Jantung Sampeyan Cepet Luwih Saka Liyane Awak Sampeyan?

Konten

• Review kanggo

Pranyata "atine enom" ora mung tembung-atimu ora kudu tuwa kaya awak. Umur ticker sampeyan bisa uga beda banget karo umur lisensi nyopir, miturut laporan anyar saka Pusat Kontrol dan Pencegahan Penyakit (CDC) A.S. (Sampeyan bisa ngetung umur jantung ing kene yen sampeyan umure antarane 30 lan 74 taun.)

Nanging kanggo umume kita, iki dudu kabar apik. Panliten kasebut nerangake manawa 75 persen wong Amerika sing umure ngalami jantung tuwa saka umur nyata lan 40 persen wanita duwe umur jantung limang taun utawa luwih lawas saka umur nyata. Yikes-ana wong sing ngombe saka sumber STAT. (Nanging, FYI, Umur Biologis Luwih Penting tinimbang Umur Lair.)

Peneliti nganalisa data saka saben negara lan nemokake manawa 69 yuta wong diwasa ing AS ngoperasikake ati sing luwih tuwa tinimbang umure, kanthi bedo sing paling penting ing negara bagian kidul. Lan, umume, amarga alasan sing bisa diatur lan bisa dicegah: tekanan darah tinggi, kolesterol dhuwur, ngrokok, obesitas, diet sing ora sehat, ora aktif fisik, utawa diabetes.

Dadi, kenapa kita kudu peduli yen ati kita luwih cepet tuwa tinimbang awak liyane? Umur ati sampeyan tanggung jawab kanggo akeh risiko kesehatan. Yen atimu luwih tuwa tinimbang umur kronologis, sampeyan bisa duwe risiko luwih gedhe kanggo masalah kesehatan kaya serangan jantung lan stroke.

Nanging aja wedi, atimu mesthi bakal pensiun dini. Nalika sawetara faktor sing nyumbang kanggo umur jantung yaiku genetik, akeh faktor sing nyebabake jantung tuwa yaiku pilihan gaya urip sing bisa sampeyan kontrol. Kanggo nyuda umur jantung sampeyan, jaga kolesterol sampeyan, njaga gaya urip sing aktif, mangan sing sehat, priksa manawa tekanan getih sampeyan ana ing kisaran sing sehat, lan apa wae sing sampeyan lakoni, aja ngrokok.

Minangka aturan umum, urip sehat tegese jantung sehat. Dadi nganti kita bener-bener nemokake sumbering pemuda, priksa manawa sampeyan nggawe pilihan sing bakal nggawe atimu, ora mung awak, enom. (Nanging Pangarep-arep Urip Luwih Suwe Kanggo Wanita ing saindenging Jagad, dadi ... lapisan perak?)

Review kanggo