Nggunakake walker

Penting, supaya enggal miwiti mlaku sawise ciloko utawa operasi ing sikil. Nanging sampeyan butuh dhukungan nalika sikil wis mari. Walker bisa menehi dhukungan nalika sampeyan miwiti mlaku maneh.

Akeh jinis walker.

• Sawetara walker ora duwe rodha, 2 roda, utawa 4 roda.
• Sampeyan uga bisa njaluk walker kanthi rem, kranjang nggawa, lan bangku lungguh.
• Walker apa wae sing sampeyan gunakake kudu gampang dilipat supaya sampeyan bisa gampang ngeterake.

Ahli bedah utawa terapi fisik sampeyan bakal mbantu milih jinis walker sing paling cocog kanggo sampeyan.

Yen walker sampeyan duwe rodha, sampeyan bakal terus maju. Yen walker sampeyan ora duwe rodha, sampeyan kudu ngangkat lan nyelehake ing ngarep sampeyan kanggo maju.

Kabeh 4 tips utawa rodha ing walker sampeyan kudu ana ing lemah sadurunge sampeyan bobote.

Ngarep-arep nalika sampeyan mlaku-mlaku, ora mudhun ing sikilmu.

Gunakake kursi kanthi lengen tangan supaya luwih gampang lungguh lan ngadeg.

Priksa manawa walker sampeyan wis disetel karo dhuwur sampeyan. Gagang kasebut kudu ing level pinggul. Siku kudu ditekuk nalika nyekel gagang.

Takon bantuan layanan kesehatan yen sampeyan nemoni masalah nganggo walker.

Tindakake langkah-langkah kasebut kanggo mlaku karo walker:

1. Push utawa angkat walker sawetara inci, utawa sawetara sentimeter, utawa dawa tangan ing ngarepe sampeyan.
2. Priksa manawa kabeh 4 tips utawa rodha walker sampeyan wis nutul lemah sadurunge njupuk langkah.
3. Maju karo sikilmu sing luwih dhisik. Yen sampeyan wis operasi ing sikil loro, wiwiti sikil sing krasa lemes.
4. Banjur maju karo sikil liyane, lebokake ing ngarep sikil sing ora kuwat.

Baleni langkah 1 nganti 4 kanggo maju. Mlaku alon-alon lan mlaku kanthi dedeg piadeg sing apik, supaya mburi tetep lurus.

Tindakake langkah-langkah kasebut nalika tangi saka posisi lungguh:

1. Selehake walker ing ngarep sampeyan kanthi sisih mbukak sing madhep.
2. Priksa manawa kabeh 4 tips utawa rodhane walker sampeyan bisa uga wis kena ing lemah.
3. Lean rada maju lan gunakake tangan kanggo mbantu sampeyan ngadeg. AJA narik utawa ngiringake walker kanggo mbantu sampeyan ngadeg. Gunakake kursi tangan utawa pegangan tangan yen kasedhiya. Nyuwun tulung yen mbutuhake.
4. Nyekel gagang walker.
5. Sampeyan bisa uga kudu maju kanthi maju terus.
6. Sadurunge miwiti mlaku, ngadeg nganti krasa stabil lan siyap maju.

Tindakake langkah-langkah kasebut nalika lungguh:

1. Bali menyang kursi, kasur, utawa jamban nganti kursi nutul ing mburi sikil sampeyan.
2. Priksa manawa kabeh 4 tips utawa rodhane walker sampeyan bisa uga wis kena ing lemah.
3. Tekan maneh nganggo tangan siji lan nyekel sandhangan tangan, amben, utawa jamban ing mburine. Yen sampeyan wis operasi ing sikil loro, tekan bali nganggo tangan siji, banjur tangan liyane.
4. Miring terus lan maju sikilmu sing luwih ringkih (sikil sing operasi).
5. Alon-alon njagong banjur geser maneh menyang posisi.

Nalika sampeyan munggah utawa mudhun ing undhak-undhakan:

1. Sijine walker ing langkah utawa curb ing ngarep yen arep munggah. Sijine ing ngisor langkah utawa curb yen sampeyan arep mudhun.
2. Priksa manawa kabeh papat tips utawa rodha wis kena ing lemah.
3. Kanggo munggah, munggah nganggo sikil sing luwih dhisik. Lebokake kabeh bobot sampeyan ing walker lan sikil sampeyan sing luwih ringkih nganti tekan langkah utawa curb. Kanggo mudhun, mudhun kanthi sikil sing luwih ringkih. Selehake kabeh bobot sampeyan ing walker. Tancepake sikil sing kuwat ing sisih sikil sing luwih ringkih.

Nalika mlaku, miwiti nganggo sikil sing luwih ringkih. Yen sampeyan wis operasi, iki sikil sing operasi.

Nalika munggah langkah utawa trotoar, miwiti nganggo sikil sing luwih kuwat. Nalika mudhun ing langkah utawa dalan, miwiti nganggo sikil sing luwih ringkih: "Munggah karo sing apik, mudhun kanthi ala."

Simpen papan ing antarane sampeyan lan walker, lan jempolake sikil ing njero sikil sampeyan. Mlaku sing cedhak banget karo sisih ngarep utawa tips utawa rodha bisa nggawe sampeyan ora seimbang.

Ganti omah ing omah supaya ora tiba:

• Priksa manawa ana karpet karpet, pojok karpet sing dipasang, utawa tali dipasang ing lemah supaya sampeyan ora kesandhung utawa ora kesusu.
• Copot kerumitan lan jubin tetep resik lan garing.
• Nganggo sepatu utawa sandal nganggo karet utawa tlapak sikil sing ora ucul. ORA nganggo sepatu nganggo tumit utawa tlapak sikil kulit.

Priksa tips lan rodha walker saben dina lan ganti yen wis rusak. Sampeyan bisa njaluk panggantos ing toko suplai medis utawa toko obat lokal.

Pasang tas utawa kranjang cilik menyang walker kanggo nyekel barang-barang cilik supaya sampeyan bisa tetep tangan loro tetep nutul ing walker.

Aja nyoba nggunakake undhak-undhakan lan eskalator kajaba ahli terapi fisik wis nglatih sampeyan cara nggunakake karo walker.

Edelstein J. Cane, tongkat, lan walker. Ing: Webster JB, Murphy DP, eds. Atlas Orthoses lan Piranti Mbantu. Kaping 5 ed Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 36.

Meftah M, Ranawat AS, Ranawat AS, Caughran AT. Rehabilitasi panggantos pinggul total: kemajuan lan watesan. Ing: Giangarra CE, Manske RC, eds. Rehabilitasi Ortopedi Klinis. Edhisi kaping 4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 66.