Nyeri lan emosi sampeyan

Nyeri kronis bisa matesi kegiyatan saben dinane lan angel nyambut gawe. Sampeyan uga bisa mengaruhi keterlibatan sampeyan karo kanca lan anggota kulawarga. Kanca kerja, kulawarga, lan kanca bisa uga kudu nindakake luwih akeh tinimbang sing dienggo bareng nalika sampeyan ora bisa nindakake perkara sing biasane ditindakake. Sampeyan bisa uga rumangsa kapencil saka wong-wong ing sekitar sampeyan.

Perasaan sing ora dikarepake, kayata frustasi, nesu, lan stres, asring dadi asil. Perasaan lan emosi iki bisa nambah lara punggung.

Pikiran lan awak bisa digunakake bebarengan, ora bisa dipisahake. Cara pikiran sampeyan ngontrol pikirane lan sikap mengaruhi cara awak ngontrol rasa sakit.

Nyeri dhewe, lan wedi nyeri, bisa nyebabake sampeyan ngindhari kegiatan fisik lan sosial. Suwe-suwe iki nyebabake kurang kekuatan fisik lan hubungan sosial sing ora kuwat. Iki uga bisa nyebabake kurang fungsi lan rasa nyeri.

Kaku ngalami efek fisik lan emosional ing awak. Iki bisa nambah tekanan getih, nambah tingkat ambegan lan denyut jantung, lan nyebabake ketegangan otot. Iki angel banget kanggo awak. Dheweke bisa nyebabake lemes, masalah turu, lan ganti napsu.

Yen sampeyan rumangsa kesel nanging angel turu, sampeyan bisa uga bakal kesel amarga stres. Utawa sampeyan bisa uga ngerti yen turu bisa turu, nanging sampeyan angel banget turu. Iki kabeh alasan kanggo ngobrol karo dokter babagan stres efek fisik sing ana ing awak.

Tekanan uga bisa nyebabake kuatir, depresi, katergantungan marang wong liya, utawa katergantungan sing ora sehat ing obat.

Depresi umum banget dialami wong sing lara nemen. Nyeri bisa nyebabake depresi utawa nggawe depresi sing ana saiki dadi luwih parah. Depresi uga bisa nambah lara sing ana.

Yen sampeyan utawa anggota kulawarga ngalami utawa ngalami depresi, ana risiko luwih gedhe yen sampeyan bisa ngalami depresi amarga nyeri nemen. Golek pitulung ing tandha depresi pisanan. Malah depresi ringan bisa nyebabake sampeyan bisa ngatasi rasa sakit lan tetep aktif.

Tandha depresi kalebu:

• Kerep dadi sedhih, nesu, ora ana gunane, utawa ora duwe pengarep-arep
• Kurang energi
• Kurang minat karo kegiyatan, utawa kurang seneng kegiatan sampeyan
• Kesulitan turu utawa turu
• Ngurangi utawa nambah napsu sing nyebabake nyuda bobot utawa nambah bobot awak
• Konsentrasi kesulitan
• Pikiran babagan pati, lampus, utawa nglarani awak dhewe

Jinis terapi sing umum kanggo wong sing lara nemen yaiku terapi tindak tanduk kognitif. Golek pitulung saka terapis bisa mbantu:

• Sinau babagan carane duwe pikiran positif tinimbang sing negatif
• Ngurangi rasa wedi yen lara
• Nggawe hubungan penting dadi kuwat
• Ngembangake rasa bebas saka lara sampeyan
• Melu kegiatan sing sampeyan seneng

Yen rasa sakit sampeyan minangka akibat saka kacilakan utawa trauma emosi, panyedhiya layanan kesehatan bisa ngetrapake sampeyan kanggo kelainan stres post-traumatic (PTSD). Akeh wong sing duwe PTSD ora bisa ngatasi rasa sakit punggung nganti ngalami stres emosi sing kacilakan utawa traumas.

Yen sampeyan ngira depresi, utawa yen sampeyan angel ngontrol emosi, guneman karo panyedhiya. Golek pitulung luwih cepet tinimbang mengko. Penyedia sampeyan uga bisa menehi saran babagan obat-obatan kanggo mbantu ngatasi stres utawa sedhih.

Cohen SP, Raja SN. Nyeri. Ing: Goldman L, Schafer AI, eds. Pangobatan Goldman-Cecil. Edhisi kaping 26 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2020: bab 27.

Schubiner H. Kesadharan emosi kanggo nyeri. Ing: Rakel D, ed. Obat integratif. Edhisi kaping 4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 102.

Turk DC. Aspek psikososial nyeri nemen. Ing: Benzon HT, Rathmell JP, Wu CL, Turk DC, Argoff CE, Hurley RW, eds. Manajemen Praktis Nyeri. Kaping 5 ed Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2014: bab 12.

• Nyeri Nemen