Siapke omah - sawise rumah sakit

Nyiyapake omah sawise mlebu rumah sakit asring mbutuhake persiyapan.

Atur omah supaya uripmu luwih gampang lan aman yen bali. Takon karo dhokter, perawat, utawa terapis fisik babagan siyap-siyap mulih sampeyan.

Yen rumah sakit direncanakake, siyapake omah sadurunge. Yen rumah sakit sampeyan ora direncanakake, wenehi kulawarga utawa kanca nyiyapake omah kanggo sampeyan. Sampeyan bisa uga ora mbutuhake kabeh pangowahan ing ngisor iki. Nanging waca kanthi tliti babagan sawetara ide babagan cara supaya sampeyan bisa tetep aman lan sehat ing omah.

Priksa manawa kabeh sing sampeyan butuhake gampang dituju lan ing lantai sing padha supaya sampeyan bakal nglampahi wektu.

• Pasang amben sampeyan ing lantai siji (utawa lantai mlebu) yen sampeyan bisa.
• Duwe jedhing utawa komuter portebel ing lantai sing padha ing wayah awan.
• Simpen panganan kaleng utawa beku, tisu toilet, sampo, lan barang-barang pribadi liyane.
• Salah siji tuku utawa nggawe panganan siji sing bisa beku lan digawe panas maneh.
• Priksa manawa sampeyan bisa nggayuh kabeh sing dibutuhake tanpa nyuda utawa nyuda sikil.
• Lebokake panganan lan pasokan liyane ing lemari sing ana ing antarane level pinggang lan pundhak sampeyan.
• Wenehake gelas, barang perak, lan barang liyane sing asring digunakake ing meja pawon.
• Priksa manawa sampeyan bisa menyang telpon. Ponsel utawa telpon nirkabel bisa migunani.

Selehake kursi kanthi sisih mburi ing pawon, kamar turu, jedhing, lan kamar liyane sing bakal digunakake. Kanthi cara iki, sampeyan bisa lungguh nalika nindakake tugas padinan.

Yen sampeyan nggunakake walker, pasang basket cilik kanggo nyekel telpon, notepad, pena, lan prekara-prekara liya sing kudu sampeyan cedhak. Sampeyan uga bisa nganggo pak fanny.

Sampeyan bisa uga butuh pitulung nalika adus, nggunakake jamban, masak, mbukak tugas, blanja, menyang dhokter, lan olahraga.

Yen sampeyan ora duwe wong sing nulungi sampeyan ing omah suwene 1 utawa 2 minggu sawise nginep ing rumah sakit, takon karo panyedhiya layanan kesehatan babagan perawatan sing wis trampil teka ing omah sampeyan kanggo mbantu sampeyan. Wong iki uga bisa mriksa keamanan omah sampeyan lan mbantu sampeyan nindakake kegiyatan saben dinane.

Sawetara item sing bisa migunani kalebu:

• Spons padusan kanthi gagang dawa
• Shoehorn nganggo gagang dawa
• Tebu, tongkat, utawa walker
• Reacher kanggo mbantu sampeyan njupuk barang ing jubin utawa nyelehake celonone
• Bantuan kaos kaki kanggo mbantu sampeyan kaos sikil
• Nangani bar ing jedhing kanggo mbantu mandhiri

Mundhak dhuwure kursi jamban bisa dadi luwih gampang kanggo sampeyan. Sampeyan bisa nindakake iki kanthi nambah kursi dhuwur ing jamban. Sampeyan uga bisa nggunakake kursi komode tinimbang jamban.

Sampeyan bisa uga kudu duwe bar safety, utawa njupuk bar, ing jedhing:

• Bar grab kudu diamanake kanthi vertikal utawa horisontal ing tembok, dudu diagonal.
• Pasang bar njupuk supaya sampeyan bisa mlebu lan metu saka bak.
• Pasang bar njupuk supaya sampeyan bisa lungguh lan tangi saka jamban.
• AJA nggunakake rak andhuk minangka bar rebutan. Dheweke ora bisa nyangga bobot sampeyan.

Sampeyan bisa nggawe sawetara pangowahan kanggo nglindhungi dhewe nalika adus utawa adus:

• Lebokake tikar nyedhot utawa slip silikon karet ing bak supaya ora tiba.
• Gunakake alas mandian non-selip ing njaba bak kanggo sikil sing kuwat.
• Jaga jubin ing njaban bak utawa adus dadi garing.
• Pasang sinetron lan sampo ing endi sing ora perlu dienggo, digayuh, utawa dipulas kanggo dijupuk.

Lenggah ing kamar mandhi utawa padusan nalika adus:

• Priksa manawa wis duwe ujung karet sing ora tergelincir ing sikil.
• Tuku kursi tanpa tangan yen dilebokake ing bathtub.

Supaya ora ana bebaya ing omah sampeyan.

• Copot kabel utawa kabel sing longgar saka wilayah sing sampeyan lakoni saka ruangan liyane.
• Copot karpet uncalan sing longgar.
• Ndandani jogan sing ora rata ing lawang.
• Gunakake cahya sing apik ing ngarep lawang.
• Duwe lampu wengi dilebokake ing lorong lan kamar sing peteng.

Kewan sing cilik utawa mubeng ing papan mlaku bisa nyebabake sampeyan plancongan. Kanggo sawetara minggu pisanan sampeyan lagi ing omah, pikirake supaya kewan ingon tetep ana ing panggon liya, kayata karo kanca, ing kennel, utawa ing pekarangan.

ORA nggawa barang nalika mlaku-mlaku. Sampeyan butuh tangan kanggo mbantu ngimbangi.

Praktek nggunakake tongkat, walker, kruk, utawa kursi rodha nalika:

• Lungguh mudhun kanggo nggunakake jamban lan ngadeg sawise nggunakake jamban
• Metu lan metu saka kamar mandhi

Studenski S, Van Swearingen JV. Gugur. Ing: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Buku Teks Brocklehurst babagan Kedokteran Geriatrik lan Gerontologi. Edhisi kaping 8 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 103.

• Sawise Bedah