5 Sipat Sehat Supaya Sampeyan Bisa Pecah

Konten

• Mitos: Mengkaji Mbiyen Bakal Luwih Kasar
• Mitos: Duka Ora Ngasilake
• Mitos: Seks Rebound Mbantu Sampeyan Maju
• Mitos: Ora Ngetutake Dheweke ing Kabeh Jaringan Sosial Bakal Nggawe Luwih Gampang
• Mitos: Ngeculake Kabeh sing Sampeyan Lakoni Minangka Pasangan Bakal Ora Enak
• Review kanggo

Sawise bubar banget, ora bakal ngomong babagan pamisahan maneh bisa uga minangka cara paling gampang kanggo ngilangi rasa sakit ing jaman biyen, nanging ana panaliten anyar sing diterbitake ing jurnal kasebut. Ilmu Psikologis Sosial lan Kepribadian nyaranake digunakake. Yen sampeyan pancene berjuang karo pemisahan lan pengin nggawe proses Recovery minangka painless sabisa, ngindhari limang Sifat pemisahan ala lan sampeyan bakal aran luwih apik ing wektu cendhak. (Ngerti kenapa bisa mbantu! Priksa "Apa sing Salah?" Dilemmas Pacaran, Diterangake.)

Mitos: Mengkaji Mbiyen Bakal Luwih Kasar

Gambar Corbis

Sinau ing Ilmu Psikologis Sosial lan Kepribadian nemokake manawa wong-wong sing terus-terusan nggambarake hubungane sing gagal sejatine entuk kejelasan lan nuduhake luwih akeh pratandha supaya bisa pulih emosi tinimbang wong-wong sing meh ora mikir. Nanging kanthi ngelingake peserta sing kalah, meksa dheweke fokus ing gambar gedhe-i.e. sapa sing tanpa pasangan lan mbantu nulungi pemulihan. Tegese sistem dhukungan sampeyan sawise putus kudu dadi kanca sing bakal ngrungokake. "Wanita cenderung co-ruminasi, dadi kanca sing paling negatif karo pacarmu ora bakal nggawe sampeyan luwih apik," ujare rekan penulis Grace Larson saka Universitas Northwestern. Pesen ing omah ing kene dudu mung kanggo ngrasakake perasaan lan kesusu, dheweke nerangake, nanging luwih becik priksa kahanan kasebut kanthi perspektif anyar.

Mitos: Duka Ora Ngasilake

Gambar Corbis

Mesthi, ndeleng gelas separo kosong umume sikap sing ora apik. Nanging sampeyan kudu menehi sawetara wektu kanggo aran ala sawise pemisahan, ngandika Karen Sherman, Ph.D., psikolog sesambetan lan penulis Sihir Nikah! Temokake, Terusake, lan Kasedhiya Pungkasan. Butuh wong kira-kira 11 minggu sawise putus kanggo miwiti ndeleng kahanan anyar kanthi positif, miturut riset ing Jurnal Psikologi Positif. Merasa sedhih, apa tegese sampeyan nangis amarga rom-com utawa lunga menyang kutha ing Ben & Jerry karo pacar, bakal mbantu proses pemulihan, ujare Sherman. (Skip kaluputan nalika pigging metu: SHAPE Best Blogger Awards: 20 Healthy Eating Blogs That Make Us Go Mmmmm...)

Mitos: Seks Rebound Mbantu Sampeyan Maju

Gambar Corbis

"Seksi rebound luwih saka Band-Aid tinimbang obat," ujare Sherman. Bisa uga ora ngrusak pemulihan sampeyan, nanging uga ora bakal mbantu. Kasunyatane, wong-wong sing ngupayakake pasangan seksual anyar pasca-putus ing sawijining panaliten saka Universitas Missouri ora nuduhake rasa ora sithik, kurang nesu, utawa duwe kapercayan dhuwure luwih dhuwur. Sing dikandhakake, panliten liyane nuduhake manawa hubungan rebound bisa mbantu nyuda kobongan sawise putus. "Kencan santai kurang kuat tinimbang jinis kasual lan bisa uga luwih migunani amarga bisa dadi gangguan sing gampang," ujare Sherman. Sesambungan mbalek jelas ora kudu dadi serius, amarga sampeyan butuh wektu kanggo ngolah perasaan sampeyan. Nanging patemon wong anyar bisa mbantu sampeyan ngerti yen ana akeh liyane sing kudu diarepake, ujare.

Mitos: Ora Ngetutake Dheweke ing Kabeh Jaringan Sosial Bakal Nggawe Luwih Gampang

Gambar Corbis

Wong sing tetep dadi kanca Facebook karo pacare sawise bubar bubar, sejatine rumangsa kurang negatif tumrap pamisahan kasebut, uga kurang kepinginan seksual lan kepengin banget marang sing biyen, miturut panaliten Inggris. Nanging, nggunakake akses kanggo stalk aktivitas kang negated kabeh iki efek positif-lan nyebabake liyane kangelan liwat pemisahan. (Ora mung stalking sing ora sehat: Apa Ala Facebook, Twitter, lan Instagram kanggo Kesehatan Mental?) "Kabeh bakal nyebabake kekarepan sampeyan," ujare Sherman. De-friending semangat anyar bener bisa nggawe sampeyan mikir liyane babagan wong-wong mau amarga sampeyan ngerti sampeyan ora bisa ndeleng apa mengkono ing urip. Ngawasi prilaku sampeyan sajrone seminggu utawa rong minggu minangka cara paling apik kanggo ngerti cara sing paling apik kanggo sampeyan, dheweke nambah.

Mitos: Ngeculake Kabeh sing Sampeyan Lakoni Minangka Pasangan Bakal Ora Enak

Gambar Corbis

Nyingkirake kabeh barang darbeke pancen kudu, ujare Sherman. Nanging secara harfiah mbusak kabeh sing ngelingake sampeyan marang-i.e. jinis musik utawa jinis masakan tartamtu ora logis. Tinimbang ora arep karaoke maneh amarga sing digunakake kanggo tanggal favorit wengi, mung pindhah karo wong anyar kanggo nggawe associates liyane positif karo kegiatan sing. Asosiasi anyar utawa unik cenderung dadi kenangan paling kuat, miturut panaliten saka City University London, mula suwe-suwe kenangan anyar bakal ngganti sing lawas, ujare Sherman. (Bisa uga nggawe kenangan sing apik: Coba salah siji saka Top 5 Get-Healthy Girl Getaways.)

Review kanggo