Tekanan getih dhuwur - wong diwasa

Tekanan getih minangka pangukuran kekuwatan kanggo tembok arteri nalika jantung mompa getih menyang awak. Hipertensi minangka istilah sing digunakake kanggo nggambarake tekanan darah tinggi.

Tekanan getih dhuwur sing ora ditambani bisa nyebabake akeh masalah medis. Iki kalebu penyakit jantung, stroke, gagal ginjel, masalah mripat, lan masalah kesehatan liyane.

Maca tekanan getih diwenehi rong nomer. Nomer paling dhuwur diarani tekanan getih sistolik. Nomer ngisor diarani tekanan getih diastolik. Contone, 120 luwih saka 80 (ditulis 120/80 mm Hg).

Siji utawa loro nomer kasebut bisa uga akeh banget. (Cathetan: Angka kasebut ditrapake kanggo wong sing ora ngombe obat tekanan getih lan sing ora lara.)

• Tekanan getih normal yaiku nalika tekanan getih luwih murah tinimbang 120/80 mm Hg.
• Tekanan getih dhuwur (hipertensi) yaiku nalika salah siji utawa kalorone maca tekanan getih luwih dhuwur tinimbang 130/80 mm Hg.
• Yen nomer tekanan getih ndhuwur antara 120 lan 130 mm Hg, lan nomer tekanan getih ngisor kurang saka 80 mm Hg, mula diarani tekanan getih munggah pangkat.

Yen sampeyan ngalami masalah jantung utawa ginjel, utawa ngalami stroke, dhokter bisa uga tekanan getih sampeyan luwih murah tinimbang wong sing ora ngalami kahanan kasebut.

Akeh faktor sing bisa nyebabake tekanan getih, kalebu:

• Jumlah banyu lan uyah sing ana ing awak
• Kahanan ginjel, sistem saraf, utawa pembuluh getih
• Tingkat hormon sampeyan

Sampeyan luwih cenderung dikandhani tekanan getih sampeyan gedhe banget yen sampeyan wis tuwa. Iki amarga pembuluh getih sampeyan dadi kaku sawise umur. Yen kedadeyan kasebut, tekanan getih sampeyan mundhak. Tekanan getih dhuwur nambahake kemungkinan sampeyan kena stroke, serangan jantung, gagal jantung, penyakit ginjel, utawa pati awal.

Sampeyan duwe risiko tekanan darah tinggi sing luwih dhuwur yen:

• Wong Afrika Amerika
• Entuk obesitas
• Kerep stres utawa kuwatir
• Ngombe alkohol banget (luwih saka 1 ngombe saben dina kanggo wanita lan luwih saka 2 minuman saben dina kanggo pria)
• Mangan uyah kakehan
• Nduwe riwayat kulawarga tekanan darah tinggi
• Duwe diabetes
• Kumelun

Umume, ora ana sebab-sebab tekanan darah tinggi. Iki diarani hipertensi penting.

Tekanan getih dhuwur sing disebabake dening kahanan medis utawa obat sing sampeyan lakoni diarani hipertensi sekunder. Hipertensi sekunder bisa uga amarga:

• Penyakit ginjel kronis
• Kelainan kelenjar adrenal (kayata pheochromositosis utawa sindrom Cushing)
• Hiperparatiroidisme
• Kandhutan utawa preeclampsia
• Obat-obatan kayata pil KB, pil diet, sawetara obat adhem, obat migren, kortikosteroid, sawetara antipsikotik, lan obat-obatan sing digunakake kanggo ngobati kanker
• Arteri sempit sing nyedhiyakake getih menyang ginjel (stenosis arteri ginjal)
• Apne turu obstruktif (OSA)

Umume, ora ana gejala. Kanggo umume wong, tekanan darah tinggi ditemokake nalika ngunjungi panyedhiya kesehatan utawa mriksa ing papan liya.

Amarga ora ana gejala, masarakat bisa ngalami penyakit jantung lan ginjel tanpa ngerteni tekanan darah tinggi.

Hipertensi ganas minangka bentuk tekanan getih sing mbebayani banget. Gejala kalebu:

• Sakit sirah parah
• Mual lan mutah
• Bingung
• Pangowahan sesanti
• Nosebleeds

Diagnosis tekanan darah tinggi luwih dhisik bisa mbantu nyegah penyakit jantung, stroke, masalah mripat, lan penyakit ginjel kronis.

Penyedia sampeyan bakal ngukur tekanan getih sampeyan kaping pirang-pirang sadurunge diagnosa tekanan darah tinggi. Tekanan getih sampeyan normal beda-beda adhedhasar wayah awan.

Kabeh wong diwasa luwih saka 18 taun kudu mriksa tekanan getih saben taun. Pangukuran sing luwih asring dibutuhake kanggo wong sing duwe riwayat maca tekanan darah tinggi utawa sing duwe faktor risiko tekanan darah tinggi.

Maca tekanan getih sing dijupuk ing omah bisa dadi ukuran tekanan getih sing luwih apik tinimbang sing dijupuk ing kantor panyedhiya.

• Priksa manawa sampeyan entuk monitor tekanan getih ing omah sing berkualitas lan apik. Kudu duwe sandhangan ukuran sing tepat lan maca digital.
• Praktek karo panyedhiya sampeyan supaya sampeyan wis ngatasi tekanan getih kanthi bener.
• Sampeyan kudu santai lan lungguh sawetara menit sadurunge maca.
• Gawe monitor ngarep menyang janjian sampeyan supaya panyedhiya bisa yakin yen wis mlaku kanthi bener.

Panyedhiya sampeyan bakal nindakake ujian fisik kanggo nggoleki pratandha penyakit jantung, kerusakan ing mripat, lan pangowahan awak liyane.

Tes uga bisa ditindakake kanggo nggoleki:

• Tingkat kolesterol dhuwur
• Penyakit jantung, nggunakake tes kayata echocardiogram utawa electrocardiogram
• Penyakit ginjel, nggunakake tes kayata panel metabolis dhasar lan urinalisis utawa ultrasonik ginjel

Tujuan perawatan yaiku nyuda tekanan getih supaya sampeyan duwe risiko masalah kesehatan sing luwih murah amarga tekanan darah tinggi. Sampeyan lan panyedhiya kudu nemtokake target tekanan getih kanggo sampeyan.

Kapan mikir babagan perawatan paling apik kanggo tekanan darah tinggi, sampeyan lan panyedhiya kudu nimbang faktor liyane kayata:

• Umur sampeyan
• Obat-obatan sing sampeyan ngombe
• Risiko efek samping saka obat sing bisa ditindakake
• Kondisi medis liyane sing sampeyan alami, kayata riwayat penyakit jantung, stroke, masalah ginjel, utawa diabetes

Yen tekanan getih ana ing antarane 120/80 lan 130/80 mm Hg, sampeyan bakal nambah tekanan getih.

• Penyedia sampeyan bakal menehi saran perubahan gaya urip supaya tekanan getih sampeyan mudhun ing kisaran normal.
• Obat-obatan arang digunakake ing tahap iki.

Yen tekanan getih luwih dhuwur tinimbang 130/80, nanging luwih murah tinimbang 140/90 mm Hg, sampeyan bakal ngalami tekanan darah tinggi Tahap 1. Nalika mikir babagan perawatan sing paling apik, sampeyan lan panyedhiya kudu nimbang:

• Yen sampeyan ora duwe penyakit utawa faktor risiko liyane, panyedhiya bisa menehi saran pangowahan gaya urip lan mbaleni pangukuran sawise sawetara wulan.
• Yen tekanan getih tetep ana ing ndhuwur 130/80, nanging luwih murah tinimbang 140/90 mm Hg, panyedhiya bisa menehi saran obat kanggo ngobati tekanan darah tinggi.
• Yen sampeyan duwe penyakit utawa faktor risiko liyane, panyedhiya sampeyan bisa uga luwih cepet miwiti obat-obatan kanthi owah-owahan gaya urip.

Yen tekanan getih luwih dhuwur tinimbang 140/90 mm Hg, sampeyan bakal ngalami tekanan darah tinggi Tahap 2. Penyedia sampeyan mesthine bakal miwiti babagan obat lan menehi saran babagan owah-owahan gaya urip.

Sadurunge nggawe diagnosis pungkasan tekanan darah tinggi utawa tekanan darah tinggi, panyedhiya kudu njaluk tekanan getih ing omah, apotek, utawa ing panggon liya kajaba kantor utawa rumah sakit.

Owah-owahan GAYA

Sampeyan bisa nindakake akeh prekara kanggo ngontrol tekanan getih, kalebu:

• Mangan panganan sing sehat kanggo jantung, kalebu kalium lan serat.
• Ngombe banyu akeh.
• Entuk paling ora 40 menit olahraga aerobik moderat nganti kuat paling ora 3 nganti 4 dina seminggu.
• Yen ngrokok, mandheg.
• Batesi pinten alkohol sing diombe nganti 1 ngombe saben dina kanggo wanita, lan 2 dina kanggo pria utawa kurang.
• Batesi jumlah natrium (uyah) sing dipangan. Tujuan kurang saka 1.500 mg saben dina.
• Nyuda stres. Coba cegah prekara sing nyebabake stres, lan coba semedi utawa yoga supaya ora stres.
• Tetep ing bobot awak sing sehat.

Penyedia sampeyan bisa mbantu sampeyan nemokake program kanggo ngilangi bobot, mandheg ngrokok, lan olahraga.

Sampeyan uga bisa njaluk rujukan menyang ahli diet, sing bisa mbantu ngrancang panganan sing sehat kanggo sampeyan.

Tekanan getih sampeyan kudu sithik lan ing level apa sampeyan kudu miwiti perawatan bisa dipersonalisasi, adhedhasar umur lan masalah medis sampeyan.

Obat-obatan kanggo HYPERTENSION

Umume, panyedhiya sampeyan bakal nyoba pangowahan gaya urip, lan mriksa tekanan getih sampeyan kaping pindho utawa luwih. Obat-obatan bisa uga diwiwiti yen maca tekanan getih tetep ana ing ndhuwur utawa luwih saka level kasebut:

• Nomer paling dhuwur (tekanan sistolik) 130 utawa luwih
• Nomer ngisor (tekanan diastolik) 80 utawa luwih

Yen sampeyan ngalami diabetes, masalah jantung, utawa riwayat stroke, obat bisa diwiwiti nalika maca tekanan darah rendah. Target tekanan getih sing paling umum digunakake kanggo wong sing duwe masalah medis yaiku ing ngisor 120 nganti 130/80 mm Hg.

Ana macem-macem obat kanggo ngobati tekanan darah tinggi.

• Asring, obat tekanan getih siji bisa uga ora cukup kanggo ngontrol tekanan getih, lan sampeyan bisa uga kudu ngombe loro utawa luwih obat.
• Penting banget yen sampeyan njupuk obat-obatan sing diwenehake.
• Yen sampeyan duwe efek samping, dokter bisa ngganti obat liya.

Umume, tekanan darah tinggi bisa dikontrol kanthi pangowahan obat lan gaya urip.

Nalika tekanan getih ora dikontrol kanthi apik, sampeyan duwe risiko:

• Pendarahan saka aorta, pembuluh getih gedhe sing nyedhiyakake getih menyang weteng, panggul, lan sikil
• Penyakit ginjel kronis
• Nyerang jantung lan gagal jantung
• Sikil getih sing kurang ing sikil
• Masalah karo sesanti sampeyan
• Stroke

Yen ngalami tekanan darah tinggi, sampeyan bakal mriksa kanthi rutin karo panyedhiya.

Sanajan sampeyan durung didiagnosis ngalami tekanan darah tinggi, priksa manawa tekanan getih sampeyan ditrapake sajrone mriksa rutin, luwih-luwih yen ana wong ing kulawarga sing nandhang utawa ngalami tekanan darah tinggi.

Telpon panyedhiya sampeyan langsung yen ngawasi omah nuduhake yen tekanan getih sampeyan isih akeh.

Umume wong bisa nyegah tekanan darah tinggi kedadeyan kanthi ngetutake perubahan gaya urip sing dirancang kanggo meksa getih mudhun.

Hipertensi; HBP

• Inhibitor ACE
• Angioplasti lan stent - jantung - ngeculake
• Obat antiplatelet - inhibitor P2Y12
• Penyakit aspirin lan jantung
• Mentega, margarin, lan minyak goreng
• Kolesterol lan gaya urip
• Ngontrol tekanan getih dhuwur
• Perawatan mripat diabetes
• Diabetes - nyegah serangan jantung lan stroke
• Diabetes - ngurus sikil sampeyan
• Tes diabetes lan mriksa
• Lemak panganan dijelasake
• Tips panganan cepet
• Nyerang jantung - ngeculake
• Penyakit jantung - faktor risiko
• Gagal jantung - ngeculake
• Gagal jantung - cairan lan diuretik
• Gagal jantung - ngawasi omah
• Gagal jantung - apa sing kudu takon karo dokter
• Tekanan getih tinggi - apa sing kudu takon karo dokter
• Cara maca label panganan
• Defibrillator kardioverter sing ora bisa ditanam - debit
• Nyingkirake ginjel - mbuwang
• Diet kurang uyah
• Diet Mediterania
• Diabetes tipe 2 - apa sing kudu takon karo dokter

• Ngawasi tekanan getih
• Hipertensi sing ora ditambani
• Owahi gaya urip
• Diet DASH
• Tes tekanan darah tinggi
• Mriksa tekanan getih
• Tekanan getih

Asosiasi Diabetes Amerika. 10. Penyakit kardiovaskular lan manajemen risiko: standar perawatan medis ing diabetes-2020. Perawatan Diabetes. 2020; 43 (Suplemen 1): S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Arnett DK, Blumenthal RS, Albert MA, dkk. Pedoman ACC / AHA 2019 babagan pencegahan utama penyakit kardiovaskular: laporan American College of Cardiology / American Heart Association Task Force babagan Pedoman Praktik Klinis. Sirkulasi. 2019; 140 (11); e596-e646. PMID: 30879355 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30879355/.

James PA, Oparil S, Carter BL, dkk. Pedoman adhedhasar bukti-bukti 2014 kanggo manajemen tekanan darah tinggi kanggo wong diwasa: laporan saka anggota panel sing diangkat dadi Komite Nasional Bersama Kelapan (JNC 8). JAMA. 2014; 311 (5): 507-520. PMID: 24352797 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24352797/.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, dkk; Dewan Stroke Asosiasi Jantung Amerika; Dewan Keperawatan Kardiovaskular lan Stroke; Dewan Kardiologi Klinis; Dewan Genomik Fungsional lan Biologi Translasional; Dewan Hipertensi. Pedoman pencegahan utama stroke: pratelan kanggo profesional kesehatan saka American Heart Association / American Stroke Association. Stroke. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Victor RG. Hipertensi sistemik: mekanisme lan diagnosis. Ing: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Penyakit Jantung Braunwald: Buku Teks Obat Kardiovaskular. Edhisi kaping 11 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 46.

Victor RG, Libby P. Hipertensi sistemik: manajemen. Ing: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Penyakit Jantung Braunwald: Buku Teks Obat Kardiovaskular. Edhisi kaping 11 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 47.

Weber MA, Schiffrin EL, White WB, dkk. Pedoman praktik klinis kanggo ngatur hipertensi ing komunitas: pratelan dening American Hypertension and the International Society of Hypertension. J Clin Hypertens (Greenwich). 2014; 16 (1): 14-26. PMID: 24341872 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24341872/.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, dkk.2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA pedoman pencegahan, deteksi, evaluasi, lan manajemen tekanan darah tinggi kanggo wong diwasa: laporan American College of Cardiology / American Pasukan Tugas Asosiasi Jantung babagan Pedoman Praktik Klinis. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29146535.

Xie X, Atkins E, Lv J, dkk. Efek penurunan tekanan darah intensif ing asil kardiovaskular lan ginjel: review sistematis lan analisis meta sing dianyari. Lancet. 2016; 387 (10017): 435-443. PMID: 26559744 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26559744/.