Olahraga fisik

Seseorang entuk fisik olahraga dening panyedhiya kesehatan kanggo nemokake manawa aman kanggo miwiti olahraga anyar utawa musim olahraga anyar. Umume negara kudu olahraga fisik sadurunge bocah lan remaja bisa main.

Fisik olahraga ora njupuk perawatan medis rutin utawa pamriksa rutin.

Olahraga fisik ditindakake kanggo:

• Temokake manawa sampeyan lagi sehat
• Ukur kadewasan awak sampeyan
• Ukur fitness fisik sampeyan
• Sinau babagan cilaka sing sampeyan saiki
• Temokake kahanan sing sampeyan lahir karo sampeyan supaya bisa cilaka

Panyedhiya bisa menehi saran babagan cara nglindhungi awak dhewe saka ciloko nalika main olahraga, lan cara muter kanthi kondhisi utawa penyakit kronis kanthi aman. Contone, yen sampeyan duwe panandhang asma, sampeyan bisa uga kudu ngganti pangobatan supaya bisa ngontrol nalika main olahraga.

Panyedhiya bisa nindakake fisik olahraga kanthi beda. Nanging dheweke mesthi kalebu obrolan babagan riwayat medis lan ujian fisik.

Panyedhiya sampeyan pengin ngerti babagan kesehatan, kesehatan kulawarga, masalah medis, lan obat-obatan sing dikonsumsi.

Ujian fisik padha karo pamriksa taunan sampeyan, nanging ana sawetara perkara sing ana gandhengane karo olahraga. Panyedhiya bakal fokus ing kesehatan paru-paru, jantung, balung, lan sendi sampeyan. Panyedhiya sampeyan bisa:

• Ukur dhuwur lan bobote sampeyan
• Ukur tekanan getih lan denyut nadi
• Coba sesanti sampeyan
• Priksa jantung, paru-paru, weteng, kuping, irung, lan tenggorokan sampeyan
• Priksa sendi, kekuatan, keluwesan, lan dedeg piadeg

Penyedia sampeyan bisa uga takon babagan:

• Diet sampeyan
• Nggunakake obat-obatan, alkohol, lan suplemen
• Masa menstruasi sampeyan yen bocah wadon utawa wanita

Yen sampeyan entuk formulir riwayat kesehatan sampeyan, isi banjur gawanen. Yen ora, nggawa informasi iki:

• Alergi lan reaksi apa sing sampeyan alami
• Dhaptar foto imunisasi sing sampeyan alami, kanthi tanggal sing sampeyan alami
• Dhaptar obat sing dijupuk, kalebu resep, resep, lan suplemen (kayata vitamin, mineral, lan jamu)
• Yen sampeyan nggunakake lensa kontak, peralatan dental, orthotics, utawa tindikan
• Penyakit-penyakit sing sampeyan wis biyen utawa saiki
• Cedera sing sampeyan alami, kalebu geger otak, balung patah, balung sing ilang
• Rawat ing rumah sakit utawa operasi sing wis sampeyan lakoni
• Nalika sampeyan tilar donya, ngelu, lara dada, lara panas, utawa ngalami napas nalika olahraga
• Penyakit ing kulawarga, kalebu pati sing gegandhengan karo olahraga utawa olahraga
• Sejarah ngilangi bobot utawa nambah wektu

Ball JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW. Evaluasi partisipasi olahraga. Ing: Ball JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW, eds. Pandhuan Seidel kanggo Ujian Fisik. Edhisi kaping 9 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 24.

DJ Magee Pambiji Perawatan Utama. Ing: Magee DJ, ed. Pambiji Fisik Ortopedi. Edhisi kaping 6 St Louis, MO: Elsevier Saunders; 2014: bab 17.

• Keamanan Olahraga