Kulit garing - perawatan mandiri

Kulit garing kedadeyan nalika kulit sampeyan kakehan banyu lan minyak. Kulit garing umum lan bisa mengaruhi sapa wae ing sembarang umur.

Gejala kulit garing kalebu:

• Skala, flaking, utawa peeling kulit
• Kulit sing krasa atos
• Kenceng kulit, apamaneh sawise adus
• Gatel
• Retak ing kulit sing bisa getihen

Sampeyan bisa entuk kulit garing ing endi wae ing awak. Nanging umume katon ing tangan, sikil, tangan, lan sikil ngisor.

Kulit garing bisa disebabake:

• Hawane adhem lan adhem
• Tungku sing dadi panas hawa lan ngilangi kelembapan
• Udara panas lan garing ing lingkungan ara-ara samun
• AC sing adhem hawa lan ngilangi kelembapan
• Kerep adus utawa udan sing suwi
• Cuci tangan asring
• Sawetara sabun lan deterjen
• Kahanan kulit, kayata eczema lan psoriasis
• Obat-obatan tartamtu (loro topikal lan oral)
• Tuwa, sajrone kulit dadi luwih tipis lan ngasilake minyak alam luwih sithik

Sampeyan bisa ngatasi kulit garing kanthi mulihake kelembapan ing kulit.

• Pelembabake kulit nganggo salep, krim, utawa lotion 2 nganti 3 kali dina, utawa asring dibutuhake.
• Pelembab mbantu ngunci kelembapan, mula bisa digunakake ing kulit lembab. Sawise adus, tepuk kulit garing banjur lebokake pelembap.
• Aja produk lan sabun perawatan kulit sing ngemot alkohol, wewangian, pewarna, utawa bahan kimia liyane.
• Nuli adus utawa udan cekak, anget. Batesi wektu sampeyan dadi 5 nganti 10 menit. Aja adus utawa udan panas.
• Adus mung sedina sepisan.
• Aja nganggo sabun biasa, coba nganggo pembersih kulit utawa sabun kanthi pelembab tambahan.
• Mung gunakake sabun utawa reresik ing rai, kathok, area kelamin, tangan, lan sikil sampeyan.
• Aja ngresiki kulit.
• Cukur rambut sawise adus, yen rambut wis alus.
• Nganggo sandhangan sing alus lan nyaman ing sandhinge kulit. Aja kain kasar kayata wol.
• Cuci klambi nganggo deterjen sing ora ana pewarna utawa pewangi.
• Ngombe banyu akeh.
• Gampangake kulit sing gatel kanthi nggunakake kompres sing adhem menyang wilayah sing iritasi.
• Coba krim utawa losion kortison sing laris yen kulit sampeyan radhang.
• Goleki pelembab sing ngemot seramid.

Hubungi panyedhiya layanan kesehatan sampeyan yen:

• Sampeyan krasa gatel tanpa ruam sing katon
• Kering lan gatel ndadekake sampeyan ora turu
• Sampeyan duwe luka utawa lara sing mbukak amarga ora ngeruk
• Tips perawatan mandiri ora ngatasi rasa garing lan gatel

Kulit - garing; Mangsa gatel; Xerosis; Xerosis cutis

Situs web American College of Dermatology. Kulit garing: diagnosis lan perawatan. www.aad.org/diseases/a-z/dry-skin-treatment#overview. Diakses tanggal 16 September 2019.

Habif TP. Dermatitis atopik. Ing: Habif TP, ed. Dermatologi Klinis. Edhisi kaping 6 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 5.

Lim HW. Eczemas, photodermatoses, papulosquamous (kalebu jamur) penyakit, lan eritema figurat. Ing: Goldman L, Schafer AI, eds. Pangobatan Goldman-Cecil. Edhisi kaping 26 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 409.

• Kahanan Kulit